VaneskaFit

viva la vida! instagram vaneska_fit
VaneskaFit
Moje tablice obserwuje 9466 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 catalunia
niskointensywny trening cardio - 2km po galeriach handlowych i 5,6 stepper. cardio do progu tlenowego ❤️❤️❤️ mój styl - lubię się w czerni i bieli :) nawet Ok :) obiad - spaghetti z piersia indyka, cheddar, w sosie pomidorowym :) przepis na blogu zapraszam na insta vaneska_fit
mrspiwowarka
Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Przed treningowy posiłek, pierś smażona w oliwie z przyprawami i sosem sojowym. Przepis na blogu. zapraszam insta vaneska_fit na insta obecny stan plecków :) Pieczony banan z granola i jogurtem...uwielbiam ♡ I każda z Nas ma Swoją górę do przejścia! Najgorsze są początki, ale jaka satysfakcja na końcu? Cieszę się, że mogę z Wami pracować!! <3 Dzisiaj wrzucam porcję dobrego jedzonka przed i po treningu! Pamiętaj, iż początkowe treningi powinny dobrze balansować z posiłkiem! Masz jakieś wątpliwości czy pytania? Jestem tutaj dla Ciebie! Do boju Dziewczynki! <3 Dziewczyny na wieczorne głodomorki mam dla Was cudowną SAŁATKĘ! <3 Cytrynka, ulubione warzywka i coś ze strączków (fasolka, kasza, może nawet kilka rodzajów, ryż). Dajcie znać jak Wam smakuje, ja jem i nie mogę przestać! <3
majaolaz
Polska, Włochy,... Obserwuj

Zszywek: 109 · Obserwują ją: 286

Ostatnio dodane:

jak wyglada żłobek w Turcji? :0 ostatnim razem ta Zszywka została usunięta. nie wiem jakim prawem. żądam akceptacji dla takich dziewczyn!!! macie inspirujoncy obrazek i proszę się ode mnie odwalić #getup #fit #ewa #nielubielewandowskiej #muskuless #miesnie #thinner #water #dieschrank #proteinki #piecposilkowdziennie #lolmiwas #majaolazpoleca #majaolazgotuje #piekarnik #fajnamamlazienkelol #chybaty
marzenkasiwy
Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

weselnie ... neonki moje... Monisi
Venge
lilia Obserwuj

Zszywek: 122 · Obserwują ją: 459

Ostatnio dodane:

(fb/yokastyleshop) Piękna inspiracja! ...Każda ma swój określony styl i gust... Każda lubi określony kolor czy fason. Warto czasem, zastanowić się jak dobrać to wszystko do Siebie, by było wygodne, w sam raz i tylko dla Ciebie. Dajcie znać jaki jest Wasz styl i co w nim chcecie jeszcze zmienić!? <3 Jesienne sweterki, powinny być już w każdej szafie. Są niezastąpione! Uwielbiam je w każdym wydaniu! Coś dla Siebie i Ciebie! <3
julia1501
Obserwuj

Zszywek: 1279 · Obserwują ją: 1119

Ostatnio dodane:

zawsze #miłośćdobutów faceci ;DD haha
aniania255
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Mam problem ze wzdętym brzuchem, znacie na to jakieś sposoby? Gdy wstaje rano mam w miare płaski brzuch, po śniadaniu jest różnie, ale po obiedzie mam tak duży brzuch (i to nie tylko podbrzusze, ale cały) mimo, że nie jem dużych porcji. Ćwiczyłyście na stepperze? :) 
Chciałabym sobie kupić ale nie wiem czy jest dobry na zrzucenie paru kilo, i jaki byłby najlepszy bo na internecie jest spory wybór a ja się w ogóle nie znam Hej dziewczyny, potrzebuje waszej pomocy i wsparcia. 
Od ponad roku próbuje schudnąć ale brak mi motywacji i wsparcia, nie mam nikogo kto by mnie zrozumiał w tym jak ciężko jest mi na diecie bo nie jest to dla mnie tylko kwestia wyglądu ale i psychiki. Mam już obrzydzenie do wszystkich rzeczy, które powinno się jeść na diecie, tzn. białe sery, jogurty naturalne, chleb razowy, chude mięso itp itd. Naprawdę nie przechodzi mi nic przez gardło. Zastanawiam się czy jeśli będę ćwiczyła, ale jadła normalne obiady, białe pieczywo itd. to czy dam rade schudnąć? Czy którejś z was udało sie w ten sposób schudnąć?
Ockaaa21
Obserwuj

Zszywek: 1191 · Obserwują ją: 332

Ostatnio dodane:

pudełko na chrzest:) Weselna Stylizacja. Sardynia ====
angel30
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 4106 · Obserwują ją: 6372

Ostatnio dodane:

JAGLANE ZRAZY Z PIECZARKAMI Jak schudnac przy ogladaniu... Banalna, wysokobiałkowa pas... Damy rade!
kiniaczek_24
Obserwuj

Zszywek: 70 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

Świetne ćwiczenia choćby nawet na deszczową, powoli jesienną pogodę! Osobiście wypróbowane! Daj znać jak się czujesz po takiej dawce energii?? <3 Piękny makijaż od magdamm86 z 11 września - najlepsze stylizacje i ciuszki ♥ . Najlepszy i Najprostszy Murzynek
juliaa95
Ostrów Wielkopolski Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

ciasteczko69
Obserwuj

Zszywek: 656 · Obserwują ją: 710

Ostatnio dodane:

... ... ... Róż
ladyrysia
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

Dziewczyny!
Pamiętajmy!!!
Każda z NAS jest WYJĄTKOWA :)
asia29721
lublin Obserwuj

Zszywek: 76 · Obserwują ją: 240

Ostatnio dodane:

Sprzedam buty marki river island Sprzedam buty marki river island Nowa sukienka ONLY
kosztowała 120 wyceniam na 50 zł
L ale nadaje się na M Sukienka
new look
rozmiar 40 ale 38 też będzie ok
Martusia3027
Laski Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 38

Ostatnio dodane:

Kto podejmuje wyzwanie, nie do odrzucenia?? To jest ten moment na zmiane naszych nawykow. Stworzmy nowa wersje siebie. Wspierajmy sie wzajemnie i motywujmy:) Kto sie zglasza, pisac w komentarzach :) Kiedy jak nie teraz:) Juz nigdy nie bedziemy tak mlode jak teraz :) moje nAturalne :) dodaje zdjecie jak mowilam :)
bacca
Węglów Obserwuj

Zszywek: 52 · Obserwują ją: 29

Ostatnio dodane:

<3 NASZE DZIEŁO!! Podziękowania dla Rodziców Kasia i Andrzej produkcja weddingtree.pl motylki ...
TathianaSmith
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

SPIRALIZER - Kupiłam, wypróbowałam, zakochałam się, a teraz polecam. Boskie!
styylowa96
Obserwuj

Zszywek: 202 · Obserwują ją: 248

Ostatnio dodane:

zakochalam się ^^ to ja cale życie
SNAP: pasiut96 ...
FitnessKasia94
Poland Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

Lody z arbuza i jabłka ❤ Motywacja na dziś :) Najlepsza sałatka na upały. Sałata lodowa, kurczak, papryka, ser feta i ogórek :-)
omarta
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

... :) kosz mój dzisiejszy słodziak
imaagination
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

<3
ziielonka
Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 26

Ostatnio dodane:

powiedzcie co zrobic wewnatrz buta przy piecie taka dziura mi sie robi i mnie to obciera. Jak sie tego pozbyc? chce ktos kupic takie rolki? rozm 37-40. Ktory lepszy jak myslicie? moj pierwszy:)
betki884
Obserwuj

Zszywek: 45 · Obserwują ją: 56

Ostatnio dodane:

***** *:-) ... ...
milibarcamili
Barcelona Obserwuj

Zszywek: 144 · Obserwują ją: 212

Ostatnio dodane:

Pamiętacie "baletki&qu... Taka jest prawda:) Być najlepszym w tym co robisz nie jest ciężko.  Trudniej utrzymać się w tym tytule:) Piękny dzień na spacer:)
liioan
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 44 · Obserwują ją: 40

Ostatnio dodane:

Walcz o siebie :) W razie wątpliwości :) Dzis owsianka z jogurtem naturalnym, bananem, odrobiną masła orzechowego, pestek dyni i cynamonu. U mnie dzisiaj rest. Miłej niedzieli :) ...
Tusia321
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

Harley Quinn Stich wzorowany ^^
vivalala
wawa Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Znalazłam kilka prostych ćwiczeń które mogą pomóc robił już je może ktoś? Warto je ćwiczyć ^^? Ja już dzisiaj po treningu i postanowiłam znowu zacząć biegać i przejść na zdrowe odżywianie. A wy biegacie bądź jesteście na jakiejś diecie?Teraz zostały mi już tylko przysiady i ćwiczenia na boczki i spaać &lt;3!
hellomymed
Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

Motywacja na dziś po treningu❤️ Mug cake cynamonowy z dżemem malinowym❤️ ''' ***
marfa2106
Gołdap Obserwuj

Zszywek: 692 · Obserwują ją: 45

Ostatnio dodane:

Truffelki z daktyli i masy migdałowej. Przepis po kliknięciu w zdjęcie oraz na instagramie vaneska_fit ślicznie:) ... Ta długość! HOT czy NOT?
Betty_Boo
KRAKÓW.PL Obserwuj

Zszywek: 20 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

Bardzo bym chciała spróbować. nie wygląda na nic trudnego.. :) Zaczynam! trzymajcie za mnie kciuki! szpinak+ banan+ kiwi+ siemię lniane emocje złożone, czyli poszerzanie słownika = poszerzanie świadomości (albo trening słówek, najprościej)
sweet_chilli
Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

Piękne *.* *** beauty ściana
dodunia26
Obserwuj

Zszywek: 155 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

... DIY :) toaletka chlebek się piecze można iść spać :) mój ulubiony i najszybszy
vveronikas
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

takiego porownania jeszcze nie wstawialam, zawsze od przodu to teraz czas na jakies zdjecia z boku :D 19 czerwiec vs 19 sierpien :)
Revella
Jelcz-Laskowice Obserwuj

Zszywek: 96 · Obserwują ją: 384

Ostatnio dodane:

Kardamonowy koktajl z kalafiorem i orzechami. Mniam ;)
Przepis na blogu ;) Potrójnie kokosowy koktajl z makiem i cytryną Pomiforowy koktajl ze szpinakiem Keto Kakaowy Koktajl z Konopią. Czyli pyszne 4x "K".
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY