Wer_oni_ka98

Jestem gotowa na zmiany :) Pracuje nad swoim ciałem i charakterem. Szukam motywacji i motywuje innych, dzieląc się swoimi pomysłami. Trzymajcie za mnie kciuki. Buziaczki :*
Wer_oni_ka98
Moje tablice obserwuje 398 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Szczecin
... ... ... Prawda że piękne? - paznokcie ...
polandi
Jelenia Góra Obserwuj

Zszywek: 459 · Obserwują ją: 3343

Ostatnio dodane:

Czarne buty z uszami króliczka Slip on z uszami króliczka Leanna Beżowe buty damskie Calliope Szaro oliwkowe buty mokasyny Callie
julla06
Obserwuj

Zszywek: 77 · Obserwują ją: 3

Ostatnio dodane:

To jest odpowiedzi tatuaż dla mnie ^.^ Styl.fm TABATA! Ideał po którym umieram, ale jestem meega szczęśliwa! <3 Fit ciacho pomarańczowo-migdałowo-czekoladowe, ale smakuje jak makowiec <3 Przepis po kliknięciu w zdjęcie
lolita200392
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

...
magda17145
Racibórz Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 27

Olka2996
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

dla tych, którzy czekali na aktualne foto, oraz tych, którzy oskarżają mnie że zdjęcia nie były moje... pozdrawiam i trzymam za Was kciuki dziewczyny ;-)
kalinka_
Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 40

Ostatnio dodane:

Początek, dziś zaczynam
26.07.2017 - 62,5 kg 159 cm
Mam nadzieję że w końcu osiągnę swój cel - 12,5 kg "WYZWANIE: Możesz to z... Przepis na lekkie ciasto marchewkowe a'la keks bez cukru - po klikncieciu na zdjecie. Swietny pomysl na Wielkanocny stol :) ...
MilciaQ
h3h3h3 Obserwuj

Zszywek: 31 · Obserwują ją: 27

Ostatnio dodane:

Nogi CUDO! ... ... ...
_dudus3
Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

... cudo ... ;/;
sonka19
gdzieś Obserwuj

Zszywek: 56 · Obserwują ją: 340

Ostatnio dodane:

perfect ! *.* ;ooo ,,,
adia23
Sthm Obserwuj

Zszywek: 3106 · Obserwują ją: 956

Ostatnio dodane:

#choinka #święta pycha choinka mmm
Julia0509
Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

hej wiem że to nie jest miejsce na to ale jak ktoś ma snapa to zapraszam hejka prosze o waszą opinie czy powinnam zacząć ćwiczyć czy pozostawić swoją pupę taką jaka jest z góry dziękuje ❤❤❤ W komentarzu link do źródła :')
Asiula24h
Jasło Obserwuj

Zszywek: 464 · Obserwują ją: 4514

Ostatnio dodane:

diy babeczki na każdy dzień miesiąca :) ... sposób na brwi
reallove
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

... Wie ktos  moze gdzie taka dostane? ;D ... pieknee ♥.♥
Dreamss1234
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 77

Ostatnio dodane:

... Jak myślicie ile może kosztować zrobienie takiego ombre?
Nikki96355
Ełk, Poland Obserwuj

Zszywek: 91 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

Jaka roślina co odstrasza. Zaczynamy wyzwanie ! BEZ TŁUSZCZU! Zdrowe śniadanie. Frittata z fetą, szpinakiem, pomidorami. Przepis po kliknięciu w zdjęcie. Zszyweczki! Mam pytanie, czy któraś z Was wie, czy można zrobić taką (mniej więcej)trwałą-duże fale? :)
sandy23
Przemyśl/ Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 237 · Obserwują ją: 324

Ostatnio dodane:

Ewcia :) *** twoje włosy są zniszczone i... #włosdoskonały

#konkurs!

#moje hobby- moje życie! :)
aniula44
na koncu swaita Obserwuj

Zszywek: 20703 · Obserwują ją: 40167

Ostatnio dodane:

sałatka z ryżem i kurczakiem, przepis po kliknięciu na zdjęcie Kurczak po włosku w pomidorach z mozarellą, przepis po kliknięciu na zdjęcie. Kurczak w sosie szpinakowo-serowym kurczak pieczony w musztardzie, przepis po kliknięciu na zdjęcie
Emilyq
Obserwuj

Zszywek: 430 · Obserwują ją: 196

Ostatnio dodane:

tarta warzywna na pełnoziarnistym spodzie- po przepis kliknij w zdjęcie Oszukany kebab 

Składniki:
duże liście sałaty lodowej (3)
pomidor
pierś z kurczaka (około 150 g)
2 łyżki kukurydzy konserwowej (bez dodatku cukru)
1/4 cebuli (najlepiej czerwonej)
1/5 czerwonej papryki
2 ogórki konserwowe
1/5 ogórka zielonego długiego
mały kubek jogurtu naturalnego
3 ząbki czosnku + łyżka musztardy (najlepiej Dijon)
ketchup
sól, pieprz, przyprawa do kurczaka (można przygotować samemu lub użyć takiej, która nie zawiera cukru w składzie lub ma go na ostatnim miejscu na liście wymienionych składników przyprawy)


Pierś z kurczaka pokroić w drobną kostkę, obsypać przyprawą kebab i odstawić na 10 minut. Delikatnie oderwać liście sałaty i umyć, wysuszyć. Wszystkie warzywa umyć, obrać i pokroić. Możecie również zanurzyć pomidora we wrzątku i zdjąć z niego skórkę i potem dopiero pokroić. Przygotować sos czosnkowy - wymieszać jogurt naturalny z przeciśniętymi przez praskę, obranymi ząbkami czosnku, dodać łyżeczkę musztardy, sól i pieprz, wszystko wymieszać i odstawić aż się przegryzie. W tym czasie usmażyć na beztłuszczowej patelni pierś z kurczaka. liście sałaty posmarować sosem czosnkowym i ketchupem, układać dodatki, na koniec wszystko znowu polać sosem i zawinąć jak tortillę, musicie to robić dość delikatnie, żeby liście się nie rozerwały, w razie czego można je owijać podwójnie ............ Kotlety z zielonego groszku i kaszy jaglanej

Składniki:

2 szklanki ugotowanego zielonego groszku (świeżego lub mrożonego)

1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej

1 szklanka startej na grubszych oczkach marchewki

2 garści szpinaku

1 pęczek natki pietruszki

1 cebula

2 ząbki czosnku

½ szklanki podprażonych na suchej patelni ziarenek słonecznika

½ szklanki podprażonego sezamu

2 łyżki maki z ciecierzycy lub skrobi kukurydzianej

2-3 łyżki oleju

2 łyżki soku z cytryny

Sól, pieprz

½ łyżeczki kurkumy

½ łyżeczki imbiru



Ugotowany groszek wrzucić do malaksera z 2 ząbkami czosnku i 2 łyżkami cytryny i zmiksować ( ale nie na bardzo jednolita masę) posolić do smaku. Cebulę pokroić w kostkę i zeszklić na patelni, dodać szpinak i kurkumę i dusić jeszcze przez chwilę na niewielkim ogniu. Zmiksowany groszek, ugotowaną kaszę jaglaną, posiekana natkę pietruszki, szpinak z cebulką a także pestki słonecznika, sezam i marchewkę oraz mąkę i olej umieścić w większej misce i wszystko dokładnie wymieszać (najlepiej ręką). Dodać przyprawy, jeszcze raz wymieszać i formować kulki wielkości mandarynki. Rozpłaszczone kulki można obtaczać w zmielonych płatkach owsianych i smażyć na patelni lub upiec w piekarniku ( po 20 min. z każdej strony przy 200 st C). Podawać z kaszą lub w bułce jako burgery z ulubioną surówką. Smacznego!
Naomi00
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 1065 · Obserwują ją: 1118

Ostatnio dodane:

... sixpack Jak poradzić sobie z kompulsywnym objadaniem się? *.*
trademarks
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Od kilku dni robię killera i strasznie boli mnie po nim prawe kolano. Wiem, że przysiady i ćwiczenia "przysiadopodobne" wykonuję poprawnie. Czy mam zrezygnować z tego treningu? Jakim cardio go zastąpić (oprócz mel b)? Co polecacie? :) Po 2 miesiącach ciężkiej pracy straciłam zapał do ćwiczeń :( Nie mogę się zmusić nawet do kilku minut wysiłku, a pomyśleć, że jeszcze dwa dni temu nie wyobrażałam sobie doby bez ćwiczeń! :(
Kornik24
Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 17

Ostatnio dodane:

szybka pizza z patelni -10 minut robienia i tyle samo smażenia :) SKLADNIKI NA CIASTO: 6 łyżek mąki, 2 jajka, woda, 2 parówki, szczypiorek, sól i pieprz, DODATKI 2-3 łyżkikoncentratu pomidorowego lub keczupu, oregano, ser żółty, olej do smażenia *oczywiscie mozesz dać własne składniki np papryke, pieczarki, oliwki PRZYGOTOWANIE: przesianą mąke zmiksować z jajkami, dodając trochę wody, żeby ciasto nie byłó zbyt żadkie ani zbyt gęste. dodać soli i pieprzu do smaku. Parówki i szczypiorek drobno pokroić dodac do ciasta. Na patelni rozgrzać trochę oleju i wylać ciasto. Rozsmarować je na całej powierzchni. Smazyć aż placek na spodzie będzie rumiany, wtedy zmniejszyć mocno ogień i przewrócić placek na drógą strone za pomocą dwóch łopatek. Posmarować koncentratem lub keczupem. Oprószyć oregano i obsypać startym serem. smażyć pod przykryciem, aż ser będzie całkowicie stopiony. Oczywiście jest to wersja podstawowa,można użyc swoich ulubionych dodatków. I jeśli ktoś woli cienkie ciasto to wystarczy zmniejszyć ilość mąki o połowę. Rafaello <3 ... ....
karolina_karolina
Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 240

Ostatnio dodane:

Koktajl warstwowy
pomarancza+jogurt+kiwi+platki_owsiane Może się skusisz ? Na zdrowy koktajl Jestem zadowolona z tego co już osiągnęłam :-) Możesz wszytko, musisz tylko chcieć.
To są moje efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowska.
Dziewczyny nie wolno się poddawać!!!
justynaa2156
Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

co myslimy:)? idealnie <3 ... ja chcę takiego *.*
patka_xx
Obserwuj

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

... kolacja 200 kcal : serek wiejski, marchew kaktusy kwitną :-) sorbet owocowy
rosefashion
Obserwuj

Zszywek: 698 · Obserwują ją: 99

Ostatnio dodane:

pomysł na tort suknia z cekinami ......... ...
koniczyna22
Obserwuj

Zszywek: 198 · Obserwują ją: 92

Ostatnio dodane:

No to kto się podejmuje walce? .... Smak z dzieciństwa mojej mamy chleb ze śmietaną i cukrem nic dodać nic ująć :) jem i polecam Smak dzieciństwa. Zapiekany Ryż z jabłkami kojarzy mi się z odwiedzinami u mojej babci oli , cały jej dom pachniał pieczonymi jabłkami i cynamonem :) .dlatego aby przypomnieć sobie dzieciństwo często wracamy do tych smaków i zapachów zapiekanego ryżu z jabłkami
Dorienne
Obserwuj

Zszywek: 20 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Już wiem co zrobić gdy zostanie mi kilka bananów Ciasto bananowe na maślance z jagodami
SKŁADNIKI

1 3/4 szklanki mąki
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1/8 łyżeczki sody
1/4 łyżeczki soli
1/2 szklanki masła, w temperaturze pokojowej
1 szklanka cukru
2 duże jajka
1/4 szklanki maślanki
1/2 łyżeczki ekstraktu z wanilii
3 dojrzałe banany(puree)
1 szklanka jagód

W dużej misce wymieszać mąkę, proszek do pieczenia, sodę i sól.
Mikserem ubić  masło z cukrem aż będzie lekkie i puszyste, około 2-3 minut. Dodać jajka, maślanke i wanilie, miksowć aż się dobrze połączą. Dodać dobrze rozgniecione banany Wymieszać Stopniowo dodawać  mieszanke mąki przygotowaną wcześniej miksować z małą prędkością
Dodać jagody i delikatnie zamieszać łyżką do połączenia składników
Ciasto podzielić na 4 foremki  Piekarnik rozgrzać 
Piec 30-35 min w temp 170*(w oryginale jest 330*  więc na nasze piekarniki jest to chyba właśnie ok.170*) ;-** SKŁADNIKI

500 ml śmietanki 30%
2 łyżki cukru pudru
1 opakowanie żelatyny deserowej (na 0,5L)
1 opakowanie galaretka wiśniowa

PRZYGOTOWANIE

Krok 1

Przygotowanie : Do rondelka wlej śmietankę, dodaj cukier puder i całość podgrzej na wolnym ogniu. Żelatynę przygotuj zgodnie z instrukcją podaną na opakowaniu. Wlej partiami żelatynę do śmietanki cały czas miksując. Wszystko przelej do formy wyłożonej folią spożywczą. Włóż do lodówki żeby masa zastygła. Galaretkę rozpuść w 0,4l gorącej wody i pozostaw do ostygnięcia. W zastygłej masie śmietankowej wytnij foremką kształty serca. W to miejsce wlej galaretkę. Ponownie całość włóż do lodówki żeby galaretka zastygła. Tarta kawowa - na zimno 

Składniki: 
200 g ciasteczek amaretti 
180 g wafelków czekoladowych 
100 g rozpuszczonego masła 
Nadzienie:
250 g serka mascarpone 
400 ml jogurtu naturalnego 
2 łyżki likieru amaretto 
3 łyżeczki kawy rozpuszczalnej 
4 łyżeczki żelatyny 
bezy do posypania wierzchu 

Forma do tart 24 cm



Ciasteczka i wafelki mielimy, dodajemy rozpuszczone masło mieszamy i przekładamy do foremki. Dociskamy do brzegów i dna formy, wkładamy do lodówki.
Żelatynę zalewamy jak najmniejszą ilością wody, odstawiamy do napęcznienia. Następnie rozpuszczamy i studzimy. Do miski wkładamy serek, jogurt, kawę, cukier, likier i miksujemy na gładko. Dodajemy żelatynę i znowu miksujemy. Masę przelewamy na wcześniej przygotowany spód i wkładamy do lodówki. Przed podaniem posypójemy pokruszonymi bezami.
lolek12
-----------------... Obserwuj

Zszywek: 97 · Obserwują ją: 418

Ostatnio dodane:

Cześć dziewczyny ! !
Jeśli któraś chciałaby kupić takie buty to mogę sprzedać.
Kupiłam i niestety są zamałe na mnie , sciskają mnie . Były noszone max 3 razy . Stan bardzo dobry . Rozmiar 37 . Oczywiście cena nisza niż je zakupiłam ze wzgledu używania . Kupiłam je za 130 zł . Cena priv jeśli któras się zdecyduje . Buty są naprawde piękne , wyszczuplają noge , na żywo jeszcze piękniejsze nizna zdjęciu . POLECAM .Chce sprzedać bo siedzą mi w szafie i marnują a tak może akurat komuś się przydadzą ! :) Cześć dziewczyny ! !
Jeśli któraś chciałaby kupić takie buty to mogę sprzedać.
Kupiłam i niestety są zamałe na mnie , sciskają mnie . Były noszone max 3 razy . Stan bardzo dobry . Rozmiar 37 . Oczywiście cena nisza niż je zakupiłam ze wzgledu używania . Kupiłam je za 130 zł . Cena priv jeśli któras się zdecyduje . Buty są naprawde piękne , wyszczuplają noge , na żywo jeszcze piękniejsze nizna zdjęciu . POLECAM .Chce sprzedać bo siedzą mi w szafie i marnują a tak może akurat komuś się przydadzą ! :) Cześć dziewczyny ! !
Jeśli któraś chciałaby kupić takie buty to mogę sprzedać.
Kupiłam i niestety są zamałe na mnie , sciskają mnie . Były noszone max 3 razy . Stan bardzo dobry . Rozmiar 37 . Oczywiście cena nisza niż je zakupiłam ze wzgledu używania . Kupiłam je za 130 zł . Cena priv jeśli któras się zdecyduje . Buty są naprawde piękne , wyszczuplają noge , na żywo jeszcze piękniejsze nizna zdjęciu . POLECAM .Chce sprzedać bo siedzą mi w szafie i marnują a tak może akurat komuś się przydadzą ! :) Cześć dziewczyny ! !
Jeśli któraś chciałaby kupić takie buty to mogę sprzedać.
Kupiłam i niestety są za małe na mnie , ściskają mnie . Były noszone max 3 razy . Stan bardzo dobry . Rozmiar 37 . Oczywiście cena nisza niż je zakupiłam ze wzgledu używania . Kupiłam je za 130 zł , będzie obniżka . Cena priv jeśli któraś się zdecyduje . Buty są naprawdę piękne , wyszczuplają nogę , na żywo jeszcze piękniejsze niż na zdjęciu . POLECAM .Chce sprzedać bo siedzą mi w szafie i marnują a tak może akurat komuś się przydadzą ! :) Reszta zdjęć obok :D Jeśli macie pytania proszę pisać ! :)
nusiaa111
Obserwuj

Zszywek: 105 · Obserwują ją: 39

Ostatnio dodane:

Gęsie łapki

Składniki:

- 200 g masła

- 200 g twarogu półtłustego w kostce

- 2 szklanki mąki

- 2 żółtka

- 2 łyżki zimnej wody

- 1/2 szklanki cukru do obtoczenia



Masło zamrozić, zetrzeć na tarce, dodać pokruszony ser i mąkę. Dodać żółtka i wodę, zagnieść na jednolite ciasto, uformować w kulę. Ciasto zawinąć w folię i schłodzić w lodówce około 1 godziny.

Po tym czasie ciasto cienko rozwałkować i wykrawać szklanką kółka.

Cukier wsypać do miseczki i obtaczać w nim krążki ciasta, następnie składać na pól, ponownie obtoczyć, jeszcze raz na pół i jeszcze raz obtoczyć w cukrze.

Gotowe ciastka układać na blaszce, wyłożonej papierem do pieczenia. Piec w 170 st. C około 30 minut. Sajgonki pieczone, NIE smażone - przepyszne i zdrowe, bo pełne warzyw Składniki:

500 g piersi z kurczaka
2 ząbki czosnku
1 mała czerwona cebula
1/2 papryki czerwonej
1/2 cukinii
1/2 brokuła
15 dkg sera żółtego (najlepiej 2 rodzaje)
sól i pieprz

sos beszamelowy

1 łyżka masła
1 łyżka mąki pszennej
300 ml mleka
sól, pieprz, szczypta gałki muszkatołowej

Mięso oczyścić. Grubsze kawałki rozciąć wzdłuż na pół. Oprószyć solą i pieprzem. Natrzeć rozgniecionym czosnkiem. Ułożyć na dnie naczynia do zapiekania (spód naczynia można posmarować masłem).

Warzywa pokroić w grubszą kostkę. Wyłożyć na mięso i posolić. Ser zetrzeć na tarce. Przykryć nim warzywa. Przygotować sos.

Masło roztopić w garnuszku z grubym dnem. Wsypać mąkę. Dobrze wymieszać i smażyć około 1 minuty. Odstawić z ognia i dolać część mleka. Wymieszać, by nie powstały grudki. Postawić z powrotem na ogniu i mieszać aż sos zgęstnieje. Czynność powtórzyć z pozostałym mlekiem. Dodać sól, pieprz biały i gałkę muszkatołową.

Sos wylać na wierzch zapiekanki. Wstawić do nagrzanego piekarnika. Piec ok 40 minut w temp. 180C. Włoski kociołek błyskawiczny: 4 szklanki bulionu(250ml), 2łyżki oliwy, 35dag makaronu fettuccine (wstążki), 25dag mrożonego szpinaku, puszka pomidorów z puszki(bez skóry, krojonych), jedna średnia cebula, 4ząbki czosnku, pół łyżki suszonej bazylii, pół łyżki suszonego oregano, 1/4łyżki suszonej czerwonej papryki, świeżo zmielony pieprz, 10dag sera feta.
andzia09098
Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 26

Ostatnio dodane:

Pastelowe:)
#semilac #nails Letnie paznokcie <3 #semilac
Zapraszam na instagrama Andziu_laa ... Ostatnie letnie dni...
hazp
Obserwuj

Zszywek: 241 · Obserwują ją: 32

Ostatnio dodane:

:D. ... Co sądzicie o tym kolorze? ;) :))
klaudialofe
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

lekka zapiekanka makaronowa z kurczakiem,bazylią,pomidorami i mozzarellą.. Jak zrobić jajko w bułce? MAXI KING CIASTO SKLADNIKI: ok. 400 g herbatników, 1 puszka gotowego masy krówkowej (lub mleka skondensowanego słodzonego gotowanego przez 2,5 - 3 godziny) SKLADNIKI MASY MLECZNEJ: 1,5 kostki miękkiego masła, 1 szklanka mleka, 3/4 szklanki cukru, 2 łyżeczki cukru waniliowego, 400 - 500 g mleka w proszku (miałkiego) SKLADNIKI POLEWY; 2 czekolady gorzkie, 1/2 szklanki kremówki, 150 g orzechów laskowych (ew. ziemnych) WYKONANIE Orzeszki posiekać i podprażyć na suchej patelni (fot.1). Blachę wyłożyć papierem do pieczenia. Położyć pierwszą warstwę herbatników (fot.2). Szklankę mleka, cukier i cukier waniliowy zagotować i odstawić do ostygnięcia. Masło utrzeć na gładką i puszystą masę, a następnie dodać mleko i mleko w proszku (wedle uznania od 3 do 4 szklanek). Utrzeć. Masę na chwilę odstawić do lodówki, żeby trochę zgęstniała. Następnie połowę masy mlecznej wyłożyć na herbatniki i przykryć następną warstwą herbatników. Przygotować masę krówkową. Dobrze jest ją wcześniej podgrzać wkładając puszkę do garnka z wodą i chwilę pogotować. Będzie się lepiej rozprowadzać (fot.3). Wyłożyć ją na herbatniki. Bezpośrednio na masę krówkową rozprowadzić resztę masy mlecznej, a na nią warstwę herbatników. Czekoladę roztopić w rondelku razem z mlekiem. Kiedy się rozpuści, dodać orzeszki i polać nią wierzch ciasta (fot.4). Całość schłodzić w lodówce przez minimum 3 godziny. Mmm pycha : )
kropa1998
Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 284

Ostatnio dodane:

#moje #pazurki #uwielbiam Pomocy!!! Proszę o jakieś porady co mogę zrobić aby zrzucić zbędne kilogramy! Podzielcie się swoimi przeżyciami i doradźcie mi :) Z góry dzięki ... <3