Inspiracje Ćwiczenia, sport, fitness itp. ;D

Tablicę obserwuje 194 osoby
Tablica zawiera 31 zszywek
WerusiQ
Obserwuję 1394 tablic
Moje tablice obserwuje 15516 osób
Obserwuję 1394 tablic
Moje tablice obserwuje 15516 osób
Tę tablicę obserwuje 194 osoby
Tablica zawiera 31 zszywek

8

32

4290

Tiffany boczki

kkoralina
kkoralina kocham❤️❤️❤️
wiolus2109
wiolus2109 a ja wczoraj robiłam i bolą mnie boczki tylko i wyłącznie:) chyba coś źle robiłam bo nawet za bar...

27

310

19361

idealne ćwiczenia wspomagające w zrobieniu szpagatu

Gosia_Klimza
Gosia_Klimza Chciałabym w końcu zrobić szpagat :P :D
Ravn
Ravn Próbowałam i są spoko faktycznie coś ruszyło, choć do końca jeszcze nie zrobię. Polecam jeszcze ć...

0

2

297

xvb

Reklama:

4

22

2258

ćwiczenia odchydzające

takbotakbonie
takbotakbonie no dokładnie, A6W, można na tym trochę zrzucić ale i poprawić sobie mięśnie brzucha. Polecam te ć...
maggda6
maggda6 Od dziś zaczynam XD :D
Truskaweczkaaaa
Truskaweczkaaaa Pomaga to.?

8

305

60947

Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

kalakala
kalakala @lokka to są ćwiczenia wzmacniające kręgosłup ;)
MangaDzasta
MangaDzasta woow ale mam zakwasy XD
FeelizTysia
FeelizTysia mi tak kręgosłup napie**a że masakra :(

82

712

182852

płaski brzuch w tydzień Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Catersiano: Supe...

donak
donak Te ćwiczenia zadziałają. Ja jeszcze polecam dołożyć do tego ćwiczenia na skośne mięśnie brzucha. ...
Bowie
Bowie Ja robiłam i u mnie na tablicy Body&Soul możecie znaleźć efekty, po naprawdę tygodniu. ; )

60

356

44106

a6w

niteczka18
niteczka18 ćwiczę już dwa tygodnie 2. raz (w 1. dotrwałam do 4 tyg.) efekty są , ale bez systematyczności i ...
Mroowka
Mroowka Tak, yhymm...jeżeli nie wykonuje się tych ćwiczeń poprawnie, nie osiągnie się żadnych efektów:D
malowana
malowana dziś 30 dzień! efekty są i to duże. :) zrobiłam zdjęcia i je zestawiłam. :) ja robię z filmikami ...

6

436

81264

ćwiczenia

atomkinga
atomkinga 3 poziom ćwiczen (wersja z lewej jak i z prawej strony) - proponuje nogi połozyc na piłce duzej (...
Cholerka
Cholerka Jak dla mnie poranna gimnastyka, albo początek jakiś innych ćwiczeń ;)
smile_love
smile_love może ktoś dokładnie opisać te ćwiczenia ?

7

311

51174

super ćwiczenia na gibkość i trochę na wypracowanie mięśni brzucha:) w skroci...

giantee
giantee SZYBCIEJ joga :P
czichira
czichira pff najlepsza rzecz na szybkie schudnięcie to Zumba :D znajoma wzięła się za siebie poszła na zum...
Sessi
Sessi Ale to nie jest na schudnięcie, tylko na wzmocnienie mięśni, zwłaszcza kręgosłupa i brzucha. :)

25

591

60606

kardio

plusik
plusik super ćwiczenia, cięzkie, ale jak się je wykonuje systematycznie to dają efekty :)
ToskaMa
ToskaMa No to wyzwanie czas zacząść. :)
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY