Inspiracje fitness i sport

Tablicę obserwuje 36 osób
Tablica zawiera 40 zszywek
Wisienka09
Obserwuję 237 tablic
Moje tablice obserwuje 574 osoby
Obserwuję 237 tablic
Moje tablice obserwuje 574 osoby
Tę tablicę obserwuje 36 osób
Tablica zawiera 40 zszywek

3

20

CICHE CARDIO - ODCHUDZAJĄCY FULL TREN...

purplewest
purplewest uwielbiam jej treningi ;)
Lothmel
Lothmel Dodawanie kalorii jakie niby trening ma spalić jest trochę bez sensu. To zależy od masy ciała i i...
Klaudi34
Klaudi34 Polecam skorzystać z tej diety shortlk.ml/146328

7

42

mali
mali Monika Kołakowska na YT prowadzi treningi zawierające te ćwiczenia i idąc jej programem, myślę że...

2

62

xxtosiaxx99
xxtosiaxx99 czy na prawdę są takie efekty?
WerbenaI
WerbenaI Nie, do tego w głowie się kręci już po setnym razie.

0

76

2

65

olajaniak
olajaniak Niestety coś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu nie istnieje.

3

26

Polecacie jakieś ćwiczenia na biust? :)

traveller
traveller Ja polecam półpompki (lub inaczej damskie), które robiłam z zupełnie innych względów i po 2-3 mie...

3

123

jak się rociągać do szpagatu

Matyldiana
Matyldiana coś dla mnie
cysia94
cysia94 Nie robię ani jednego ćwiczenia stąd a umiem, zastanawia mnie dlaczego robią na tym obrazku linkę
sweetangel12
sweetangel12 połowa nie do wykonania jak u mnie

5

518

Ćwiczenia na biodra i nogi

chezz
chezz widzę że od tych ćwiczeń także się rośnie :D
victoria17
victoria17 drugi obrazek wygląda niepokojąco
zuziav220
zuziav220 Dają coś te ćwiczenia?

21

568

Cwiczenia na płaski brzuch

Elimilej
Elimilej tu same głąby się wypowiadają, czy jak? jak się ćwiczy dłużej niż pół godziny to redukuje się tka...

13

532

Ćwiczenia na pośladki

PleaseYou
PleaseYou ja robiąc od roku widze efekty , ale ja w ogóle prawie pupy nie miałam xD więc polecam

0

2

20

415

ćwiczenia na uda

asil
asil Na chude uda polecam Miley Cyrus Sexy Legs :)

1

9

NA PŁASKI BRZUCH :)

blackorwhite
blackorwhite nie wiem czy to cos da, chyba ze razy 3

78

547

SZPAGAT do lata!!! Podejmujesz wyzwan...

pipi_18
pipi_18 czy jest jakaś określona pora rozciagania ?? czy z rana można robić te cwiczenia ??
Arta
Arta Dobre ćwiczenia, dzięki nim i kilku innym udało się rozciągnąć nogi. Jeszcze jakaś super gibkość ...

0

30

3

25

kompletny trening brzucha

Bebatkaa
Bebatkaa Robił ktoś? ;D
_Malinkaa_
_Malinkaa_ to chyba bardziej dla facetow :p
wiczacalala66
wiczacalala66 kocham kocham kocham <3 najlepszy trening polecam :*

10

27

30 dni squat wyzwanie

Fitti
Fitti KarolinaM1995, każdy może robić przysiady oczywiście pod warunkiem ze porusza się o własnych noga...
AndziaM92
AndziaM92 A efekty jakie?
hyhy00
hyhy00 Jedziemy z tym koksem! :)

0

9

Reklama:

3

3

klaudia1455
klaudia1455 niestety ale takie wyzwania są bezsensowne :)