Inspiracje ćwiczenia

Tablicę obserwuje 135 osób
Tablica zawiera 29 zszywek
Wkazdymrazie
Obserwuję 95 tablic
Moje tablice obserwuje 1438 osób
Obserwuję 95 tablic
Moje tablice obserwuje 1438 osób
Tę tablicę obserwuje 135 osób
Tablica zawiera 29 zszywek

3

83

ćwiczenia na wewnętrzną część ud

LittlePrincess1
LittlePrincess1 ona jest świetna! polecam jej treningi/ćwiczenia
Another0
Another0 ktoś próbował ? po jakim czasie widać pierwsze efekty ? :)
madzioreczeks
madzioreczeks A może by tak samemu wypróbować i spr. po jakim czasie sa efekty hmm? ;)).

43

219

Testowałam już wcześniej, efekty są ;) Polecam !

gimbig
gimbig to ogólnie uda czy tylko wewnętrzna strona?
zoeyn
zoeyn Daje popalić xd

15

110

talia osy

konto-usunięte
konto-usunięte stosowałam,bardzo się sprawdza polecam ;D
perfecto
perfecto Mi się zrobiły takie jak u facetów takie boczki z mięśni jakby :d

3

232

Kolejne 'wyzwanie' z mojej strony. :)...

Honorata__
Honorata__ Zaczynam od zaraz ;D
ThreeKKK
ThreeKKK Już wypróbowałam, świetne! :)

43

255

...

anedzia4
anedzia4 Osobiście to przetestowałam i w ciągu 30 dni robienia tych ćwiczeń i tak zwanej "diety"...
Wiktoria13
Wiktoria13 No takiego biust po schudnięciu nie będzie się miało,chyba ,że skalpel:)

28

314

...

tina1804
tina1804 spróbowałąm. Połowa trenigu, działa działa, zmęczyłam się jak nwm xd

8

20

Ćwiczenie na smukłe uda. Od dziś zaczyna ćwiczy...

humorkowa
humorkowa Staram się ćwiczyć codziennie, ale czasem czas nie pozwala :(

11

250

Macie problemy z brzuszkiem i z okropnymi boczk...

anecik55
anecik55 świetne ćwiczenia :) cudne efekty
andzia07
andzia07 A czy na oponke one pomagają?

34

368

BRZUSZKI ^^ Ale oczywiście nie tylko one. Warto...

KinderPingui
KinderPingui Czy przy tych ćwiczeniach nie powinny być jakieś dni przerwy? Podobno takie ćwiczenia na brzuch, ...

51

217

podejmij wyzwanie :)

Kolorowoooo
Kolorowoooo Podjęłam się ; ]
Car0
Car0 Zaczynam dzis :) Zrobilam zdjecia przed. Dolacze do tego cwiczenia Mel b na plaski brzuch, oraz n...
Sephora
Sephora Zachęcona wyglądem pupy pani na zdjęciu, postanowiłam podjąć to wyzwanie. Biorąc pod uwagę to, że...

16

87

xdfghdrhj

TeaArt
TeaArt jak tam te dziewczyny, które miały zacząć? widać efekty? na którym dniu jesteście?
LadyKala
LadyKala Ja juz milam dawno koniec. sa efekty bardzo widoczne. ja widzialam takie wyraziste po tygodniu. :D
Ewela7876
Ewela7876 Dziewczyny nie myślicie, ze tych unoszen ńog jest za mało? A co robić gdzie te cyfry? Wolny dzień...

32

91

Polecam ! to tylko 10 min.

inka097
inka097 Ja dzisiaj wykonałam te ćwiczenia :)
morkaaa
morkaaa ja mam już kilka/kilkanaście razy za sobą i efekty są, zwłaszcza w boczkach. W talii jeszcze nie ...
czarnawdowa27
czarnawdowa27 dla mnie tez super :) ćwiczyłam jakiś czas,polecam,polecam :) najlepiej dodać sobie jeszcze jakie...

14

25

...

angeheliczka
angeheliczka przeczytane.. Dzień 1 - zrobiony :) teraz tylko być systematycznym hehe
gklaudia
gklaudia Ja wczoraj właśnie skończyłam takie przysiadowe wyzwanie ale miałam inne z neta. W pierwszym dniu...

5

9

...

MalinowaXMamba
MalinowaXMamba ja zawsze po tygodniu zapominam, ze mam cwiczyc haha ;D
maagdaalena
maagdaalena zaczynam od zaraz..:)