Yoanna1992

...
Yoanna1992
Moje tablice obserwuje 1462 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Katowice
Wieniec Harry Potter DIY MOJE DIY filiżanka panda,filc,moje wykonanie Jedzenie do Pracy: TOP 15 Najlepszych Propozycji na Lunch do Pudełka
Jagodzianka44
tarnobrzeg Obserwuj

Zszywek: 554 · Obserwują ją: 614

Ostatnio dodane:

... Wąska talia- ćwiczenia na mięśnie talii z TreningFitness.com ,,, #06
lika93
Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Trening na wewnętrzną partię ud Płaski brzuch w tydzień ;)
Superbrzuszki:

1.Połóż się wygodnie na plecach.
2.Unieś wyprostowane nogi, a następnie ugnij je w kolanach tak by tworzyły kąt prosty.
3.Skrzyżuj ręce na piersiach.
4.Napinaj mięśnie brzucha, unosząc górną część pleców (nie przyciągaj brody do piersi).
5.Następnie opuść plecy, ale nie kładź ich na podłodze.
6.Ćwiczenie powtarzaj 50, 30 lub 20 razy, zależnie od Twojej kondycji. Z czasem możesz zwiększać ilość powtórzeń.

Brzuszki odwrócone:

1. Nie zmieniaj pozycji. Dalej leż na plecach.
2.Tym razem połóż ręce wyprostowane za głowę i wsuń dłonie pod ciężki mebel.
3.Unieś wyprostowane nogi, a następnie lekko je ugnij.
4.Napinaj mięśnie brzucha, unosząc lekko biodra, pupę i nogi (tak jakbyś chciała robić świecę, ale nie aż tak wysoko).
5.Następnie opuść biodra.
6.Ćwiczenie powtarzaj 50, 30 lub 20 razy, zależnie od Twojej kondycji.

Ja ćwiczę już 6 dzień bez przerwy i rzeczywiście to działa ;) przy okazji wykonuję 50 min zumby i ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud fitappy. No jest pomysł :) Pomysł na prezent :)
kasia091
Rybnik Obserwuj

Zszywek: 23 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Składniki na lukier do ozdabiania pierniczków (lukier królewski): 1 białko 1 szklanka cukru pudru Białko utrzeć z cukrem pudrem np. drewnianą pałką, łyżką lub po prostu mikserem. W lukrze nie powinno być najmniejszych grudek. Prawdopodobnie trzeba będzie dodać więcej cukru pudru (kilka łyżek - do pół szklanki) co zależy od rozmiarów jajka. Lukier powinien być bardzo gęsty. Gęsty na tyle, że będzie się dało z niego zrobić wzorek. Można zrobić próbę: wziąć na patyczek do szaszłyków małą ilość lukru i zrobić wzorek - nie powinien się rozlewać. Z papieru do pieczenia wykonać rożek, odciąć końcówkę (powinna być bardzo mała). Niektórzy używają dodekoracji jednorazowych rękawów cukierniczych, woreczków z odciętym rogiem - musicie wyczuć, jak Wam będzie łatwiej. Dekorować pierniczki. Lukier zastyga niemal od razu, grubsza warstwa lukru wysycha dłużej. Lukier można zabarwiać barwnikami spożywczymi - wtedy trzeba dodać więcej cukru pudru, bo lukier się rozwodni. Niewykorzystany, dobrze się przechowuje przez noc w temperaturze pokojowej, ale koniecznie w woreczku. Jeśli zastygnie zbyt mocno, wystarczy dodać odrobinę wody. Można zrobić również lukier z cukru pudru i wody, jednak ten z białka jest trwalszy i lepiej się przechowuje. Polecam! Bardzo pyszne Maślane ciasteczka SKŁADNIKI: 200 g masła 1/2 szkl. cukru pudru 2 szkl. mąki 1/2 łyżeczki soli 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia WYKOANANIE: Miękkie masło utrzeć z cukrem pudrem. Mąkę wymieszać z solą i proszkiem do pieczenia. Połowę mąki dodać do masła i dalej ucierać. Przełożyć na blat, dodawać stopniowo pozostałą mąkę. Ciasto jest dosyć kruche i konsystencja zależy od miękkości masła. Im dłużej wyrabiamy w rękach tym bardziej miękkie się robi. Ciasto podsypać mąką i rozwałkować na grubość ok. 6 mm, wykrawać foremkami i układać na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piec w temp. 170 stopni ok. 15 minut w zależności od wielkości ciasteczka. ... ...
wiki41ko
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

I love you ...
karolaa99
Nowy Sącz Obserwuj

Zszywek: 78 · Obserwują ją: 86

Ostatnio dodane:

Świetna stylówa <3 prawda ... paczadła *.*
katarzyna125
Łódź, Poland Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 1249

Ostatnio dodane:

Beza z orzechami, krówkami i dulce de leche
Składniki:

3 białka
szczypta... TORT DACQUOISE. Lubicie? przepis po kliknieciu w zdjecie:) Serniczki truskawkowe w szklankach

Składniki na 4 - 5 niedużych szklanek:
80... bezy cynamonowe. Po przepis kliknijcie w zdjęcie
MagdalenaAnnaNowaczyk
Poznań Obserwuj

Zszywek: 996 · Obserwują ją: 2289

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
volime
Obserwuj

Zszywek: 20 · Obserwują ją: 19

Ostatnio dodane:

... ... ... Może czas najwyzszy uświadomić sobie sobie co mielismy, a czego juz nie mamy ?
_magda
Szczecin Obserwuj

Zszywek: 167 · Obserwują ją: 105

Ostatnio dodane:

śliczne :) ... ładny sweterek :) śliczne :)
Patrycja10001
Obserwuj

Zszywek: 178 · Obserwują ją: 139

Ostatnio dodane:

Lampka z aparatu foto. 
Styl i elegancja. Pięknie rozświetli zarówno pokój dzienny, biuro jak i sypialnię.
Lampy HandMade w stylu vintage.
Zainteresowanych zakupem proszę o kontakt @ - ladnyprezent(at)gmail.com RED VELVET CAKE :) Ptasie mleczko z chia A na szybką przekąskę na imprezę polecam roladki z tortilli. Szybkie i znika w momencie z talerza. Przepis po kliknięciu w zdjęcie
silje90
Obserwuj

Zszywek: 3433 · Obserwują ją: 897

Ostatnio dodane:

#przepisy#Sernik cytrynowy z musem - Wypieki Beaty ...#moda#spodnica #Mazurki Wielkanocne - 15 przeposów#przepisy #Mazurek Wielkanocny – TOP 15 Najlepszych Przepisów na Pysznego Mazurka na Wielkanoc#przepisy
kamacamilia
Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

moja przemiana gallantly.blogspot.com gallantly.blogspot.com diy, diy projects, diy craft, handmade, diy straw decorative tree
klaudyska55
Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 51

Ostatnio dodane:

... ........ uwielbiam śliczna suknia:D
werkaa4
Obserwuj

Zszywek: 633 · Obserwują ją: 190

Ostatnio dodane:

kucyk na działkę :D Dance Yourself Thin fajna ozdoba :D zrobię takie na choinkę moze xd
danka12
GDYNIA Obserwuj

Zszywek: 4592 · Obserwują ją: 25626

Ostatnio dodane:

Szakszuka- pysznie i kolorowo Muffiny jajeczne <<~>> misio - film śliczne
jamaj_ka
Wrocław-Konin Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 20

kotletschabowy
Obserwuj

Zszywek: 142 · Obserwują ją: 11

Ostatnio dodane:

... ... :)) Opis i wykrój do wydrukowania
gosia_93
Obserwuj

Zszywek: 635 · Obserwują ją: 254

Ostatnio dodane:

:)) marker? żaden problem ;)) ...
Magda12323
Bochnia Obserwuj

Zszywek: 2366 · Obserwują ją: 12853

Ostatnio dodane:

Loczki .... ZAYN - Dusk Till Dawn ft. Sia ♥♥♥ ***
Venabell
Coalville Obserwuj

Zszywek: 2073 · Obserwują ją: 1714

Ostatnio dodane:

SUPER POMYSŁ NA ZAPIEKANKĘ gdy np. zostanie wam kurczak z rosołu...Do tego kukurydza, ser, tortilla - zalać sosem beszamelowym i zapiekać do zarumienienia sera :) Budyniowiec czyli najprostsze ciasto bez pieczenia! Zapraszam majorka94.blogspot.com Ciasto „Bounty”- 
czyli wilgotny biszkopt czekoladowo-kokosowy nasączony mlekiem (do którego można dodać np. Malibu), przepyszna masa kokosowa, bardzo podobna do oryginalnej (lecz mniej słodka) i polewa z czekolady <3 Lubicie takie połączenia? To koniecznie wypróbujcie ten przepis :) Pychota! Dodam jeszcze,że ciasto jest bardzo duże i podzielne, w sam raz na przyjęcia :)

 
Składniki na dużą blachę (około  25 na 32cm):

na biszkopt:
4 jajka
szczypta soli
125g cukru
100g  mąki
40g kakao
50 g wiórków kokosowych

do nasączenia:
3/4 szkl. mleka + kilka łyżek likieru Malibu (jeśli akurat macie)

na masę kokosową:
3 szklanki mleka
1/3 szklanki cukru+ 1 opakowanie cukru wanilinowego
350g  wiórków kokosowych
1 budyń śmietankowy bez cukru (40 g)
200g masła

na polewę* :
2 tabliczki mlecznej czekolady
1 szklanka mleka
2 łyżeczki żelatyny
 

Przygotować biszkopt. Piekarnik rozgrzać do 165 stopni C. Białka dokładnie oddzielić od żółtek i ubić na sztywną pianę z dodatkiem szczypty soli, dodać cukier i dalej ubijać, następnie dodać żółtka i jeszcze chwilę ubijać, wsypać kokos, przesianą mąkę i kakao, wymieszać delikatnie wyłączonym mikserem lub szpatułką. Przełożyć do formy wyłożonej papierem do pieczenia, wyrównać. Piec około 20-25 minut.  Wyjąć, wystudzić. Nasączyć mlekiem z dodatkiem Malibu (lub bez)- rozprowadzić poncz łyżeczką po całym biszkopcie (może być jeszcze lekko ciepły).

Przygotować masę.  Odłożyć 3/4 szklanki mleka, resztę wlać do rondelka o grubym dnie, wsypać cukier i cukier waniliowy oraz pokrojone w kostkę masło. Podgrzewać, aż do rozpuszczenia się masła, wsypać kokos i gotować na wolnym ogniu aż masa będzie gęsta (około 15-20 minut).Odłożone wcześniej mleko wymieszać dokładnie z proszkiem budyniowym i wlać do gęstej  masy kokosowej, dokładnie wszystko wymieszać i podgrzewać, aż do wrzenia. Wylać na  biszkopt i wyrównać i schłodzić. Po wystudzeniu można wyrównać masę wałkiem.

Przygotować polewę. *Połamaną czekoladę roztopić w kąpieli wodnej. W rondelku zagotować mleko, zdjąć z palnika, wsypać żelatynę i mieszać, aż do jej rozpuszczenia (nie można jej zagotować!). Wymieszać z roztopioną czekoladą, aż całość będzie gładka. Wystudzić i przelać na schłodzoną masę. Wstawić w chłodne miejsce na kilka godzin. Kroić nożem macznym w gorącej wodzie i za każdym razem wytartym do sucha.

 

*Rada: Nie trzeba przygotowywać  polewy, można zetrzeć na tarce czekoladę i rozsypać na ciepłej masie kokosowej wazon z cytrynami (ps. Zapraszam na YouTube "kerwetka". Znajdziesz tam DIY i różne ciekawe pomysły)
ewelina1996
Stalowa Wola Obserwuj

Zszywek: 342 · Obserwują ją: 488

Ostatnio dodane:

... Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack Abs Workout- Level 1 ... ...
brzozka25
Obserwuj

Zszywek: 70 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

"2 torebki herbaty zaparzyć w 400 ml gorącej wody. Następnie rozpuścić w niej galaretkę cytrynową. Gdy już będzie prawie zastygać przelać większość do szklanek a resztę zmiksować na najwyższych obrotach do powstania piany i wyłożyć na galaretkę . Wstawić do lodówki" Składniki:
oliwa
mięso mielone ok. 200 g
pół szklanki kaszy jaglanej
pół puszki ciecierzycy
curry czerwone w paście, curry, czosnek granulowany, papryka słodka, imbir, natka pietruszki
natka pietruszki świeża
Przygotowanie:
Kaszę jaglaną przepłukać wodą i zagotować wg instrukcji na opakowaniu. Rozgrzać oliwę na patelni, wrzucić mięso mielone z indyka i podsmażyć do zmiany koloru.  Dodać ugotowaną kaszę jaglaną i ciecierzycę. Przyprawić do smaku przyprawami. Dodać świeżą natkę pietruszki.

Na chlebek Naan:

300 g (po 150 g ) mąki pszennej tortowej lub luksusowej
15 g drożdży świeżych
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki proszku do pieczenia
1 jajko
2 łyżka oliwy z oliwek
150 g jogurtu naturalnego
150 g ciepłego mleka

Przygotowanie:

Zagrzać mleko w rondelku. Przenieść drożdże do niewielkiej miski, dolać do niej 1 łyżkę ciepłego mleka i 1 łyżkę mąki, wymieszać i odłożyć na kilka minut. Mąkę wymieszać z  solą, proszkiem do pieczenia. Następnie dodać  do ciepłego mleka roztrzepane jajko, oliwę z oliwek, jogurt naturalny. Do miski z mąką dodać mieszankę mleczną i wyrobić elastyczne i gładkie ciasto. Nie powinno lepić się do rąk. Jeżeli tak się dzieje należy dodać jeszcze trochę mąki, ale nie za dużo – tylko tyle aby ciasto nie kleiło się do rąk i wciąż pozostało miękkie i elastyczne.

Ciasto przełożyć do wysmarowanej oliwą miski, przykryć folią spożywczą i pozostawić w ciepłym miejscu do wyrośnięcia na ok. 1 godzinę (ja zostawiłam na całą noc). Ciasto powinno podwoić swoją objętość. KOSZULKA róże
xxVerciaxx
Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 3

Ostatnio dodane:

... .... ... ...
aga271298
southport Obserwuj

Zszywek: 133 · Obserwują ją: 202

Ostatnio dodane:

... <3 is she pretty? :) ...
ala504
Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

Nie wiem jak wam ale mi strasznie spodobały się te taneczne treningi. Miła odmiana :)
Oto trening cardio połączony z treningiem na mięśnie brzucha &#39;Machaka&#39; Kid Afrika ZUMBA &#39;Sheila Ki Jawani&#39; Bollywood ZUMBA bede robić codziennie ! :D
robił ktoś ?
Mademoisselle
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

love you :D
inxnormal
Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

Jaskółki na zdjęciu ożywiają je? Czy lepiej bez ?;) wiosennie i z klasą ? Ubrałybyście się tak ?;) Co powiecie na taką stylizację na wiosnę ?:) hipsterska stylizacja ?
to, co jest teraz pożądane przez nastolatki. 
Co wy na to? piszcie w komentarzach, co o tym myślicie, czy ubrałybyście się tak?:)
misiula_1313
Mława Obserwuj

Zszywek: 413 · Obserwują ją: 1097

Ostatnio dodane:

.../zzz bukiet ślubny .../zzz w sam raz na jesień :)
Annikama
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

niedługo wakacje! wydaje sie ciezke i naprawde jest ! :) ale ja to zrobilam i mam nadal sile. trzeba poprostu w siebie uwiezyc, mowic sobie ze sie uda :) no i wtedy sie napewno uda obiecuje ! :D Powodzenia :)
pozytywnaiza
Czestochowa Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

... ... 250g maki
200g miekkiego masla
100g cukru pudru
2 zoltka
szczypta soli