Inspiracje Motywacje

Tablicę obserwuje 80 osób
Tablica zawiera 99 zszywek
Zszywajaca1
Obserwuję 53 tablic
Moje tablice obserwuje 1870 osób
Obserwuję 53 tablic
Moje tablice obserwuje 1870 osób
Tę tablicę obserwuje 80 osób
Tablica zawiera 99 zszywek

1

69

50 powodów dla których naprawdę warto

SweetestFriend
SweetestFriend Spokojnie wymieniłabym 50 powodów by nie trenować, ale nie chce mi się.

9

41

25 day bigger butt workout ...

kingaboch
kingaboch jeśli chcecie miec dupe jak Tammy to wejdźcie na jej profil na.instagramie :))

2

48

Truskaweczka_22
Truskaweczka_22 Trochę nie chce mi się wierzyć że to prawdziwe...

3

111

Green_ikks
Green_ikks Ktos wie gdzie kupie takie krzeslo? ;)
Wioletka1989
Wioletka1989 ikea??

39

9

kiedyś takie zdjęcie mogłob...

Nuyuma
Nuyuma Co ćwiczyłaś?Gratuluje!!
fitdziewczynka156
fitdziewczynka156 wow, gratulacje! ile ci to zajęło? :)

5

518

Ćwiczenia na biodra i nogi

chezz
chezz widzę że od tych ćwiczeń także się rośnie :D
victoria17
victoria17 drugi obrazek wygląda niepokojąco
zuziav220
zuziav220 Dają coś te ćwiczenia?

13

533

Ćwiczenia na pośladki

PleaseYou
PleaseYou ja robiąc od roku widze efekty , ale ja w ogóle prawie pupy nie miałam xD więc polecam

21

568

Cwiczenia na płaski brzuch

Elimilej
Elimilej tu same głąby się wypowiadają, czy jak? jak się ćwiczy dłużej niż pół godziny to redukuje się tka...

5

129

Od dziś przez miesiąc do moich trenin...

planeciara123
planeciara123 tak od razu 5 to za duzo, ale jak kto woli
Wiktorinka
Wiktorinka trzeba przyłączyć do treningu ❤
hejkaokejka
hejkaokejka zmotywowałaś mnie

0

4

0

45

7

89

wiolkap
wiolkap no też mi się wydaje, że jest to trochę zbyt intensywne - ale do zrobienia:)
Fazanators
Fazanators ja tam robię zawsze 4x12 ale już z 60kg na sztandze :p plank też preferuje krócej a z obciążeniem

3

114

Piękno dzięki wodzie ❤

Whatever_Whatever
Whatever_Whatever Na co działa każdy z składników i dane połączenia?
rebeka151
rebeka151 domyśl się xD

0

19

Reklama:

1

94

Ćwiczenia spalające tłuszcz - 10 minu...

Darusia__Zszywka
Darusia__Zszywka fajne ćwiczenia na rozgrzewkę;)

22

516

Dziewczyny! Robimy szczupłe uda do la...

patka101198
patka101198 Ćwiczenia przynosz efekty?
martaberli
martaberli ile powtórzeń trzeba robić?

0

73

0

46

1

16

Queen_of_chocolade
Queen_of_chocolade Jaka piękna figura ❤

1

20

brzuszek <3

oksik
oksik brzuch talia no mile foto