a_lii

a_lii
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Zdrowe odżywianie. zaczynamy od poniedziałku :-) :-) razem razniej :-) Ryż smażony z kurczakiem i warzywami

Składniki, 2 duże porcje:

- 100 g ryżu długoziarnistego
- 1 pojedyncza pierś kurczaka
- marchewka
- por
- mała cebula
- ząbek czosnku
- cukinia
- pół szklanki posiekanego szczypiorku
- łyżka oleju sezamowego
-4 łyżki oleju roślinnego
- 1/2 szklanki sezamu
- listki świeżej kolendry lub mięty
- 1 limonka
- sól oraz świeżo zmielony pieprz
- ewentualnie sos rybny – kilka łyżek
 
Ryż gotujemy w osolonej wodzie, nie może być rozgotowany (prawie al dente). Pierś kurczaka kroimy w kostkę, doprawiamy solą oraz pieprzem, przekładamy do miski i mieszamy z łyżką oleju. Marchewkę obieramy i kroimy julienne (w cienkie paski). Pora oraz czosnek siekamy w plastry, cebulę kroimy w kostkę. Cukinie kroimy w plastyr, doprawiamy solą oraz pieprzem, dodajemy łyżkę olej sezamowego.
 
Na patelni rozgrzewamy 3 łyżki oleju, dodajemy cebulę oraz czosnek i smażymy przez minutę. Następnie dodajemy kurczaka i smażymy przez 2-3 minuty aż będzie lekko zarumieniony. Wrzucamy marchewkę oraz pora, cukinie i smażymy przez kolejne 4-5 minut. Gdy warzywa lekko zmiękną, dodajemy ryż, sezam, kilka łyżek sosu rybnego (niekoniecznie, tylko jeśli ktoś lubi bardzo słone). Mieszamy przez minutę, dodajemy sok z jednej limonki i odstawiamy z ognia. Podajemy z listkami kolendry lub mięty i cząstkami limonki. zobaczyłam podobna na Internecie i zrobiłam sobie taką :) Najlepszy najskuteczniejszy pogromca cellulitu. peeling  kawowy. Wystarczy mielona kawa cynamon oliwka. Na efekty nie trzeba długo czekać a skóra jest jedwabiscie gladka. ;))

102

360

Zdrowe odżywianie.

Fitnesska30
Fitnesska30 jakby się patrzył co z czym łączyć i nie łączyć to by nic nie ugotowal
cytrynaax33
cytrynaax33 Paranoja. Da się bez tego, na prawdę :)

10

123

zaczynamy od poniedziałku :-) :-) raz...

uuprk
uuprk jeśli ktoś ciężarów nie posiada może zastąpić je butla z woda :-)..

12

596

Ryż smażony z kurczakiem i warzywami ...

lynetteyang
lynetteyang wygląda ciekawie, ale nie są podane wszystkie składniki w stosunku tego co widać na zdjęciu :)
olka471
olka471 xtinax , wiadomo :)

37

205

zobaczyłam podobna na Internecie i zr...

Cooper2000
Cooper2000 Fajna :-)
LadyZgaga
LadyZgaga Normalnie chciałabym taka kupic :)
lily_mr
lily_mr ahahahahaha

1

266

Koktajl jagodowo - malinowy z bitą śm...

StyloweObuwie
StyloweObuwie Smakowicie to wygląda :) szkoda że jeszcze nie pora na jagody :)

4

327

Zdrowy sernik straciatella z malinami...

zuzia3137
zuzia3137 słit
nati2031
nati2031 Przesuperowy przepis! (:
NelRose
NelRose Robiłam bez czekolady, bardzo dobry :)

5

401

Mrożone truskawki, jogurt grecki, mió...

wyszukana18
wyszukana18 Jakie proporcje?
manius33
manius33 ja dodaję opakowanie truskawek ok.450gr(jeśli masz słaby blender to nie próbuj miksować totalnie ...

8

374

NESQUIK – CIASTO CZEKOLADOWE Z KREMEM...

Drummer_Wee
Drummer_Wee Inferno, okey, dzieki :)
GoodnIce
GoodnIce Zrobiłam dzisiaj to ciasto ale biszkopt opadł ;/ zrobił sie twardy i nadawał się tyllo do śmieci....

13

477

Sernik jogurtowy "trzy kolory&qu...

kajtekaja
kajtekaja super ♥
Eelinka100
Eelinka100 Mniam , mniam
aleksandradaria1234
aleksandradaria1234 Ładnie zrobione ciasto i napewno smaczne.

22

435

☺☺☺☺☺

koper5464
koper5464 To naprawde jest pyszne warto !!!
SuuziiXO
SuuziiXO Tuczące jest? ^^
czekoladka145
czekoladka145 Pieczone jest w tłuszczu czy w piekarniku?

17

489

Zdrowe frytki Zdrowe frytki 2 średnie...

Sanderko
Sanderko Właśnie zrobiłam i szczerze nie polecam ;) może po prostu nie mój smak, ale po zjedzeniu kilku je...
mortem
mortem ch**owe, pozdrawiam
OlkaaaaDe
OlkaaaaDe niezbyt dobre, trochę kwaśne.. ale może za dużo jogurtu. spróbować można:)

4

723

Składniki: 500 g piersi z kurczaka 2...

czlik
czlik przepyszne!
thsummerbody
thsummerbody wypróbuję na pewno :) !
warnasp
warnasp robiłam. pyszne

16

454

Składniki: 4 kiwi 2 białka ...

P4ti_
P4ti_ jamiii *-*
aste44
aste44 galeroom.blogspot.com
ploska
ploska Próbowałam ostatnio lody przepyszne polecam! Szczególnie jeśli ktoś ma maszynkę do lodów są wtedy...

11

525

Cebulkę, czerwoną fasolkę, szczypiore...

boriqua
boriqua zdaje mi się czy na pierwszym zdjęciu jest jeszcze awokado?
Inori
Inori zrobiłam i mi nie posmakowało, mimo iż bardzo lubię kaszę jaglaną.

11

227

róża z wytłoczek

elvisek1
elvisek1 świetne ....a ja mam tyle ....opakowań po jajkach ....;-)

4

138

kochamzycieee
kochamzycieee bardzo pomysłowe:)
klonex2
klonex2 niesamowite :D
Ulka76
Ulka76 Zaje...fajne :)

6

188

lava cake", bo jak magma z wulka...

didaska
didaska Ja polecam przepis ze strony mojewypieki.com, tam są idealnie słodkie lava cakes,najlepsze jakie ...
Ladycoco
Ladycoco lava cake ... uwielbiam !
maurerkamila
maurerkamila mmm ...<3