Inspiracje ćwiczenia

Tablicę obserwuje 21 osób
Tablica zawiera 46 zszywek
agaa125
Obserwuję 162 tablic
Moje tablice obserwuje 274 osoby
Obserwuję 162 tablic
Moje tablice obserwuje 274 osoby
Tę tablicę obserwuje 21 osób
Tablica zawiera 46 zszywek

1

69

Zgrabne uda

IzQa__11
IzQa__11 Dają nieźle popalić,ale efekty są :)

13

482

Uda i pośladki (10-20 powtórzeń w 2/3...

smile_love
smile_love a czy te ćwiczenia działają na łydki? czy tylko uda i pośladki?
ashka
ashka kurde dziewczyny pytacie non stop na co są te ćwiczenia... zróbcie, zastanówcie się co was potem ...
kalakala
kalakala Gorzej jak zrobią coś źle i będą czuły nie to co trzeba albo w ogóle nic. ;-)

1

18

prosta rozgrzewka przed ćwiczeniami w...

Karolisia
Karolisia Jak dla mnie za mało energicznie :)

1

17

Ćwiczenia na pośladki i uda dla kobiet

sugarek
sugarek robił ktoś jes?są po nich jakieś efekty?

36

149

Jestem na drugim dniu ale codziennie ...

mumla
mumla za mną 7 dzień, siódme poty. Jutro Rest, najgorsze, że wczoraj musiałam zrobić za dwa dni czyli 1...
domizan21
domizan21 pisze do użytkownika marrciak napisałaś ze są efekty a pojawiły się efekty na udach na wewnętrzn...
Cysiek
Cysiek jestem na dniu 6, co prawda nie widzę narazie efektów ale myślę że warto :) Tylko mogłaby mi któr...

2

163

Cwicz pirsi, brzuch, boczki i uda jed...

Anna_Kolodko
Anna_Kolodko muszę spróbować
dara92
dara92 wszystko ok ale odradzam przedostaniego cwiczenia ! No?yce bardzo obcia?aja ledzwiowy odcinek kre...

1

32

8 minute legs - ćwiczenia na nogi

olaf1121
olaf1121 Dodaje te ćwiczenia do swojego codziennego treningu ♥

3

37

Ćwiczenia na nogi i pośladki. Bądź se...

psiafanka
psiafanka czy te wszystkie ćwiczenia powinnam wykonywać w szpilkach?? o.O
piiwonia
piiwonia Świetny pomysł by dobrze poczuć sie na szpilkach ; )

32

91

Polecam ! to tylko 10 min.

inka097
inka097 Ja dzisiaj wykonałam te ćwiczenia :)
morkaaa
morkaaa ja mam już kilka/kilkanaście razy za sobą i efekty są, zwłaszcza w boczkach. W talii jeszcze nie ...
czarnawdowa27
czarnawdowa27 dla mnie tez super :) ćwiczyłam jakiś czas,polecam,polecam :) najlepiej dodać sobie jeszcze jakie...

4

10

Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack Abs...

PORNOGRAPHIC
PORNOGRAPHIC uwielbiam jillian! wszystkie jej treningi są genialne <3
kaari91
kaari91 a daje efekty? :-)

2

8

Motywacja !

achedache
achedache one są jak marzenie <3

Reklama:

12

8

mel b ;) kto cwiczy ?? :D

mooniaxx
mooniaxx ja ćwiczyłam ponad mc i efekty fajne :) tyłek mi się wyraźnie podniósł :)
osika
osika ja ćwicze pół miesiące i powiem wam , że jestem zdumiona takimi efektami ... a ćwicze 2 razy dzie...
mihiho
mihiho ja też lubię (i ćwiczę) mel b ale moje ciało jest jakieś dziwne i aż tak zdumiewających efektów n...