Inspiracje Sport

Tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 17 zszywek
agatuya
Obserwuję 141 tablic
Moje tablice obserwuje 5 osób
Obserwuję 141 tablic
Moje tablice obserwuje 5 osób
Tę tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 17 zszywek

51

414

Polecam to cardio! Nareszcie znalazła...

karolaaa1995
karolaaa1995 Boże robiłam. dzisiaj to ... masakra wytrzymałam tylko 15 min ; (
Mona_Lisa18
Mona_Lisa18 Świetne cardio :) Daje popalić :)

0

4

21

11

Dlaczego to robię? :)

potworek_966
potworek_966 Czekaj, czyli 5 dnia jesz tylko ziemniaka?

5

15

Są efekty ? ;)

olus19
olus19 po tygodniu skóra jest ładniejsza :-) bardziej napięta mniejszy cellulit
malinkax1x
malinkax1x Dziś zaczęłam :)) I wzięłam to jako rozgrzewkę przed ćwiczeniami ;)) Ciekawa jestem czy nogi będ...

19

247

willbeskinnyandfit
willbeskinnyandfit w ile dni/tygodni zgubilas te 5 cm w udach?
Rubinrod
Rubinrod A czy od tych ćwiczeń łydki nie stały się umięśnione? Pozdrawiam ;)
alutka6669
alutka6669 Hejka :) czy w miedzy czasie tych cwiczen biegalas lub wykonywalas jakies inne cwiczenia? :)

82

203

wycisk totalny. polecam. dobre na opo...

Aguniolek
Aguniolek Ja mam właśnie tygodniowe załamanie ... złapała mnie deprecha i nie chce puścić, ale nic to .... ...
stanowczaJA
stanowczaJA Też tak czasem mam, wtedy robię sobie 2-3 dni przerwy i wracam do ćwiczeń, bo jakoś tęsknię za nimi.

52

612

Jak zrobić szpagat? Może się komuś pr...

mardar
mardar a ty umiesz szpagat ? ja ćwiczyłam 1 miesiąc i umiem wszystkie ćwiczenia gimnastyczne

1

31

100

408

Co wy na to? Plank daje świetne efekt...

czarna216
czarna216 Ten plan jest do Bani. Chciałabym zobaczyć autora/ autorkę przez 23 minuty bez ruchu i przerwy w ...
_aniamala_
_aniamala_ nożyce

Reklama:

27

57

wydaje sie ciezke i naprawde jest ! :...

gucio123228
gucio123228 hahah.... :-D
milusia1923
milusia1923 Zainspirowana widze, ze jak korzystac ze slownika tez nie rozumiesz :]

8

48

JOKER najszybszy i najprostszy sposób...

anna_STR
anna_STR Crazy Loop - Crazy Loop :D
Dziunia00
Dziunia00 Tu jest fajna stronka: www.megapedia.pl/jak-zrobic-szpagat.html po 5 dniach brakuje mi ja...
0mucha0
0mucha0 hym warto spróbować :3 ja kiedyś robiłam szpagat bez problemu a potem złamałam nogę i teraz podno...

21

178

nie takie łatwe....ale zwracalne

Fashionnn
Fashionnn tez ok
tabaskowa
tabaskowa robie od wczoraj ;) zobaczymy co będzie.
Pysieeek
Pysieeek Napisz niedługo czy są jakieś efekty no i POWODZENIA! :D

11

154

Piękne nogi

welcometomyword
welcometomyword zrobione ;)
FluffyBlackPuddle
FluffyBlackPuddle cały styczeń, czy dłużej? ;) Challenge accepted! :D
olunia10
olunia10 przez ile trzeba tak ćwiczyć ????? Miesiąc wystarczy czy dłużej !?!?!?!? :D

8

158

klaudiak20
klaudiak20 tak, możliwe :)
klaudiak20
klaudiak20 oczywiście mam na myśli wszystkie ćwiczenia razem -100 kcal,a nie każde z osobna :P
livelyandactive
livelyandactive - 100 kcal działe sprzez te ćwiczenia gdy naszym jedynym ćwiczeniem w ciągu dnia jest długi spcer...

6

15

Trening na uda i pośladki(8 Minute Bu...

zelazna2009
zelazna2009 po czy po tygodniu robienia Mel B nogi+posladki i jeszcze to 8min bund będą widoczne efekty? czy...
anna_STR
anna_STR jasne, Twoje pośladki zaczną robić się jędrniejsze :)