Inspiracje Ćwiczenia

Tablicę obserwuje 9 osób
Tablica zawiera 21 zszywek
aiissaa
Obserwuję 49 tablic
Moje tablice obserwuje 142 osoby
Obserwuję 49 tablic
Moje tablice obserwuje 142 osoby
Tę tablicę obserwuje 9 osób
Tablica zawiera 21 zszywek

2

61

Świetna kuchnia ⤵️

sanminko
sanminko Takie kolorki w kuchni lubię :)

3

40

Nellyanda
Nellyanda robił ktoś, pomagają?
wlosmaniaczka
wlosmaniaczka Nellyanda, Każde ćwiczenia pomogą jeśli będziesz miała deficyt kaloryczny, dostarczając odpowiedn...

15

65

Noworoczne postanowienie? cz.2 ;)

Fitnesska30
Fitnesska30 moze mi ktos napisac dokladny opis kazdego cwiczenia?

99

909

ana4567
ana4567 Mel B ABS pomaga :) ćwiczenia lekkie i przyjemne :) ćwiczę od miesiąca i troszkę z brzucha uciekł...

7

96

Oto jak należy się rozciągać Miśki <3

violett97
violett97 Umiem zrobić szpagat zarówno damski jak i męski odkąd miałam 5 lat, teraz mam prawie 18 i powiem ...
violett97
violett97 To znaczy ćwiczenia są bardzo ciekawe. Ale proponuję Wam ćwiczenie z drugiego obrazka w pierwszym...
zwariowana6914
zwariowana6914 polecam te cwiczenia bardzo! po okolo 2 miesiacach (z czego nigdy sie nie rozciagalam) prawie ud...

3

81

maniochablog
maniochablog czy ktoś wie ile kalorii mozna spalić wykonując te ćwiczenia (chodzi mi tu o 3 powtorzenia)
weareeverfit
weareeverfit No to robimy <3
Yes_I_Can
Yes_I_Can maniochablog nie wiele, może z 50.

2

74

ćwiczenia na brzuch

madzi_ek
madzi_ek Robię te ćwiczenia na pilatesie. Polecam, jeśli są wykonane prawidłowo czuć jak pracuję brzuch :>
Milaya
Milaya może spróbuję i będą wreszcie jakieś widoczne efekty :)

Reklama:

5

21

podejmujemy wyzwanie

morphine414
morphine414 bez diety takiego efektu jak na zdjęciu nie otrzymacie, lepiej ćwiczyć pić dużo woddy i jeśc mnie...
ikaaa
ikaaa a ile czasu już to robisz ? :) i ile schudłaś ? Jeśli można wiedzieć :)

0

3

0

4

0

96

15

212

julcia21
julcia21 tylko pamiętajcie że to musi być regularne,nie możecie przestać!!!jeżeli przestaniecie wszystko m...
Frieda_NIKI
Frieda_NIKI to zaczynamy :)
lockgirl
lockgirl julcia21. regularnie w miarę możliwości, bo jak kogoś bardzo boli to nie może ćwiczyć z wielkim b...