Motywacje inspiracje - tablica alvaro na Zszywka.pl

Pyszne placki z kaszy manny! Z malinami to ok 430 kcal :) 4 łyżki kaszy manny, dwa białka, żółtko, proszek do pieczenia, łyżka otrąb, łyżka jogurtu typu greckiego. Kaszę zalałam...

37

4

22

Pyszne placki z kaszy manny! Z malina...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

pomidorowe naleśniki z serowo - brokułowym farszem . Ciasto: 300 ml soku pomidorowego, 1/2 szklanki wody, mąka pszenna – tyle ile „weźmie” ciasto, 2 jajka, 1 łyżeczka oregano, 1...

180

3

200

pomidorowe naleśniki z serowo - broku...

chocolate4236 też nie polecam :/

78

0

56

Moje aktualne efekty 2 miesiące ciężkiej pracy . obecna waga 58.3 kg

20

4

82

Moje aktualne efekty 2 miesiące ciężk...

lenka0987 :DDD

Saveemex33 popcorn by się tutaj przydał :D po co wam taka wymiana zdań? Niech sobie każdy robi co chce, woln...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

601

19

468

trening na jędrne pośladki

Schoko27 pośladki Drogie Panie z obciążeniem ( przysiady, martwy ciąg itd) wykonujemy max 2 razy w tygodn...

Zobacz wszystkie komentarze (19)

52

0

12

właśnie tak

167

0

45

dieta zegarowa -stosowałam i zamierzam do niej wrócić

2

0

dieta zegarowa -stosowałam i zamierza...

shadooow_ widziałaś efekty? po jakim czasie?

70

7

21

karoliniak13 Chyba na odwrót :P

Zobacz wszystkie komentarze (7)

25

9

15

bloodcurdling siemie lniane bardzo pomaga ;) nie trzeba go gotować, wystarczy dodawać ziarenka do wszelakich po...

magda17145 a coś co działa na zagęszczenie ? :P

Zobacz wszystkie komentarze (9)

LODY JAGODOWE Składniki: -300 ml mleka -3 żółtka (sparzyć wcześniej jajka) -100 g cukru -300 ml śmietanki 30% -300 g jagód Wykonanie 1. Mleko wlać do rondla o grubym dnie i zago...

45

1

25

LODY JAGODOWE Składniki: -300 ml mlek...

alvaro pyszne <3

14

0

5

1

0

9

Da się? Da się! Faceci też potrafią zaskoczyć

20

3

4

Da się? Da się! Faceci też potrafią z...

malinaj wystarczy chcieć :D

MeryLu29 Jest moc -)

laleczkaczaki9 woow. :)

nie mogę zebrać sie do ćwiczeń... Macie jakąś dobrą motywacje?

8

1

0

nie mogę zebrać sie do ćwiczeń... Mac...

ana091 Musisz ją sama w sobie zebrać ;) Żadna motywacja nie jest tak dobra jak własna ;)

34

0

10

wiosna idzie

14

1

4

chciałabym

alexola69 jadłabym tonami xd

24

8

4

Kocham . Kto ze mną.?

CrazyOlka Ja jak ostatnio na rękach stawałam to nos sobie rozwaliłam także dzięki posiedzę

Niccole powodzenia dziewczyny dla mnie też była to czarna magia zwłaszcza złapanie pionu :D

Zobacz wszystkie komentarze (8)

18

32

2

-50kg, wegańska dieta+bieganie

glenturner ja byłam zawsze szczupła 173 cm i 58 kg. W ciąży przytyłam 24 kg w 6 miesięcy wróciłam do swojej...

ptysiapatysia piękna jesteś.:)

juja prawda jest taka ze z powietrza sie tak nie przytyje. Po ciazy tez nie... no chyba ze uwaza sie c...

Zobacz wszystkie komentarze (32)

Robi któraś z was burpeesy? Dzisiaj mój 8 dzień, umieram przy tym

5

10

7

Robi któraś z was burpeesy? Dzisiaj m...

Charlotte nieodłączny element moich wfów w liceum. nienawidziłam tego! :D

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Omlet z otrębami z jabłkiem Składniki: jajo łyżka otrębów owsianych pół łyżeczki miodu jabłko cynamon sól Na rozgrzaną patelnie wrzucić pokrojone w kostkę jabłko i przesmażyć aż...

7

1

13

Omlet z otrębami z jabłkiem Składniki...

dieta_ksiezniczki pycha! uwielbiam

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

45

0

47

najciekawsze przepisy Ewy chodakowskiej

32

3

19

katasia03 od razu można pić ? czy trzeba jakiś czas odczekać ? :)

146

13

99

znalezionee, oby pomoglo

vanir410 Skrętoskłony nie pomagają praktycznie nic.

suzuki_97 zrobione

Zobacz wszystkie komentarze (13)

282

1

128

będzie niezły hałas! ;)

dieta_ksiezniczki Powodzenia ! :)

sitek23 :)

58

7

16

~~~~~~~~~~~~

Adrianna_ też tak mam fajnie i nie fajnie

Zobacz wszystkie komentarze (7)

11

0

6

Nie warto..

22

59

3

TO niby ma być kobiece?!

ana001 Czekam na dzień, w którym ludzie zrozumieją, że wytykanie palcami i obrażanie kogokolwiek z powod...

Inde boze, skad moda na tluszcz? idealna figura jak dla mnie

Annagra55 Tak to jest kobiece ! ;-(

Zobacz wszystkie komentarze (59)

14

0

pe-pe-perfect

Jak ona w ogóle może ustać na takich patykach?!

10

4

3

Jak ona w ogóle może ustać na takich ...

oliviaa007 póki wicher nie dmuchnie to będzie stała ;)

an84 wow

NicNieWarta idealne *_*

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Inspiracje Motywacje

w kategorii Fitness i Sport

alvaro

Pyszne placki z kaszy manny! Z malina...

pomidorowe naleśniki z serowo - broku...

Moje aktualne efekty 2 miesiące ciężk...

trening na jędrne pośladki

właśnie tak

dieta zegarowa -stosowałam i zamierza...

LODY JAGODOWE Składniki: -300 ml mlek...

Da się? Da się! Faceci też potrafią z...

nie mogę zebrać sie do ćwiczeń... Mac...

wiosna idzie

chciałabym

Kocham . Kto ze mną.?

-50kg, wegańska dieta+bieganie

Robi któraś z was burpeesy? Dzisiaj m...

Omlet z otrębami z jabłkiem Składniki...

najciekawsze przepisy Ewy chodakowskiej

znalezionee, oby pomoglo

będzie niezły hałas! ;)

~~~~~~~~~~~~

Nie warto..

TO niby ma być kobiece?!

pe-pe-perfect

Jak ona w ogóle może ustać na takich ...