Inspiracje FiT...

Tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 35 zszywek
amanaria
Obserwuję 196 tablic
Moje tablice obserwuje 35 osób
Obserwuję 196 tablic
Moje tablice obserwuje 35 osób
Tę tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 35 zszywek

0

19

840

...

7

39

3210

cwiczymy

julka0510
julka0510 Mnie takie zdjęcia w ogóle nie motywują XDD
green_tea
green_tea wiecie co? to tak naprawde gow*o prawda. Mam w pracy koleżankę, ktora co godzina musi zjeść, bo r...

1

111

10619

W świecie herbat

Buczaczita
Buczaczita przy przewlekłym zmęczeniy uważajcie z tą zieloną herbatą. Przy wychlodzeniu organizmu może ona t...

5

227

12370

***

Adrienette
Adrienette mam dla was info! jeśli wybije tu od zdj 300 serduszek dodaje 100 zdj z tablicy workouts
myname_
myname_ Właściwie dieta spala tłuszcz z brzucha, ćwiczenia działają na mięśnie

0

35

2104

???

1

114

6109

ćwiczenia na oponkę!

Mikrela
Mikrela pamiętajmy, że ćwiczenia to tylko 30%, reszta to dieta ;)

13

516

28266

Ćwiczenia na pośladki

PleaseYou
PleaseYou ja robiąc od roku widze efekty , ale ja w ogóle prawie pupy nie miałam xD więc polecam

6

497

20958

Ćwiczenia na biodra i nogi

chezz
chezz widzę że od tych ćwiczeń także się rośnie :D
victoria17
victoria17 drugi obrazek wygląda niepokojąco
zuziav220
zuziav220 Dają coś te ćwiczenia?

8

250

12266

Na uda :v

majaolaz
majaolaz wam sie nie uda i bedzieta miec dalej grube uda lol

10

165

24561

Detoks ten zaleca się osobom z dużą nadwagą. Oczywiście te z małą też mogą wypróbować. Nadaje się...

locust
locust Ponoc jegady acai są mega dobre podczas takich detoxów jako dodatkowy składnik
paulaoliwiaa
paulaoliwiaa Jagody Goji również są dobre :)

0

3

302

???

2

69

3814

Fajna i skromna kuchnia <3

Frida_a
Frida_a dla mnie mega
jaonna31
jaonna31 Malutka i funkcjonalna.

6

173

15900

...

natalia313
natalia313 Wiem, ze to nie miejsce na to.... skoro wiesz. Boze....
Malaga811
Malaga811 żeby mi się chciało :D

8

378

20252

Bardzo szybka przekąska kładniki na 12 sztuk: 1 opakowanie ciasta francuskiego (275g) ok. 70g szy...

MaJe_CzKa222
MaJe_CzKa222 czarnamalutka, szybkie i smaczne :)
MaJe_CzKa222
MaJe_CzKa222 Nie polecam robić tego w papierowych foremkach bo są zbyt cienkie żeby to utrzymać .
kaarolka16

4

286

19473

ćwiczenia na pośladki

katk5341
katk5341 jak na bryczesy to biere;DD
skromna_by
skromna_by ja po ćwiczeniach bardziej rosnę :( ale ratuje się dietą :)

8

63

8554

NA PIERSI

weronaz
weronaz zeby byly pelniejsze..wystarczy pic olej z czarnuszki..sama sie zdziwilam ze są takie ładne..olej...

3

17

1342

wykonywał ktoś te ćwiczenia? pomogły?

agacia46
agacia46 przylaczam sie do pytania
Kimmy
Kimmy Najbardziej odpowiednie ćwiczenie na tą część brzucha to to ostatnie. Ja dodatkowo po każdym podn...
Kreatywnie00001
Kreatywnie00001 przy ćwiczeniu numer 4 nogi muszą być na wysokości bioder, tworząc kąt prostu im bardziej prz...

Reklama:

8

22

3948

1. Herbata z cytryną Znajdujący się w listkach herbaty glin łączy się z sokiem z cytryny. W ten s...

roki1200
roki1200 Mi się wydaje, że to nawet nie tak, ze to szkodzi tylko np. ogórek hamuje dobre działanie pomidor...
nelvana
nelvana bzdura z ogórkiem i pomidorem. Wystarczy że dostarczymy sobie inne źródło witaminy c i jest wszys...
Rosmerta
Rosmerta a ja tak bardzo lubie herbatke z cytryna T__T

51

424

45629

Detoks ten zaleca się osobom z dużą nadwagą. Oczywiście te z małą też mogą wypróbować. Nadaje się...

paulaoliwiaa
paulaoliwiaa Sezon OCZYSZCZANIA organizmu się zaczął pełną parą . :) Nie prześpijmy go !:)
Fashionistka022
Fashionistka022 Może być bez mięty?

5

263

10640

;]}

SzatanskaArcypelina
SzatanskaArcypelina w sensie kawałki owoców włożone do wody? Nie moge zrozumieć tej mody, nie lepiej zmiksować owoce ...
paulaoliwiaa
paulaoliwiaa Jeżeli pozostawisz na dłuższy czas w wodzie owoce czy imbir (starty) czy mięte bądź bazylię to i ...

20

410

49649

ćwiczenia na uda

asil
asil Na chude uda polecam Miley Cyrus Sexy Legs :)

2

7

556

Mostek - wyzwanie

patrycjaw79
patrycjaw79 przyłączam się od dziś

43

426

40425

trening posladków ;)

annahylla
annahylla mówiąc dodać obciążenie co macie na myśli ? ciężarki ? jakies najlepiej na początek ? pozdrawiam...
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY