Inspiracje Fitness

Tablicę obserwuje 4 osoby
Tablica zawiera 34 zszywki
arrin
Obserwuję 82 tablic
Moje tablice obserwuje 65 osób
Obserwuję 82 tablic
Moje tablice obserwuje 65 osób
Tę tablicę obserwuje 4 osoby
Tablica zawiera 34 zszywki

0

22

1951

...

5

37

2078

Ćwiczę! Dopiero początek, ale efekty już widoczne:) Polecam!

Sevcio
Sevcio No to zaczołem trening od dziś:) za tydzien opisze skutki chodz tylko połowe opisanego na obrazku...

2

35

1772

How To Lose Arm Fat

czarnobyl
czarnobyl interesujące ćwiczenia trzeba koniecznie wypróbować ;)
kastrause
kastrause tak, zdecydowanie polecam ! robie juz miesiąc - ręcę spoko, ale plecki <3

15

187

24132

Ćwicz 2 tygodnie i obserwuj brzuch i uda jak się kurczą ... wszystko, czego p...

Ninaaxonly
Ninaaxonly Ile przytrzymać nogi?
nisiaaa_k
nisiaaa_k Ja znam takie ćwiczenie ; oprzyj się o ścianę w lekkim przyklęku, ręce wyciągnij przed siebie , p...
nisiaaa_k
nisiaaa_k zawsze robi sie 3x12, potem 3x15, 3x20, w zaleznosci od zaawansowania

67

143

118551

Boczki precz :D Ćwiczył ktoś z was ? Ja dopiero wczoraj zaczęłam , mam nadzieję, że jakieś efekty...

TommyB
TommyB Bardzo fajny trening, jak ktoś chce inne dobre ćwiczenia na brzuch i dieta to tutaj: http://super...
werrraax33
werrraax33 jak mam po tym zakwasy to zrobic sobie dzien przerwy?
liwiastys
liwiastys A ja to robię i nic nie czuje....jakbym nie trenowała. żadnych zakwasów ani nic....może robie co...

2

6

532

Rock Hard Abs Workout

Asiczka02
Asiczka02 Dużo gada i robi dziwne oczy, ale chętnie wypróbuję ćwiczenia
saramonroe
saramonroe Ćwiczenia super wzmacniające mięśnie posturalne ciała;)

Reklama:

55

346

74156

ABS-y na brzuch

dreamerlady
dreamerlady Jeśli chodzi o ćwiczenia, które wysłałam to po 2 miesiącach efekt świetny :)
czteryrazydwa
czteryrazydwa w takim razie zaczynam na poważnie od jutra! :) dziękuję Ci ślicznie :*
anusienienka
anusienienka ktos to robi?? ile razy dziennie i jak efekty??
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY