baranek1994

baranek1994
Moje tablice obserwuje 85 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Cześć! Szukam osoby ze spora nadwaga do wspolnego motywowania w odchudzaniu. Nie ma to znaczenia dziewczyna czy chlopak. W grupie zawsze lepiej. Zreszta kiedy probujesz cos zmienic duzo łatwiej jest kiedy masz kogoś z kim razem walczysz. Samemu zawsze znajdzie się wymowke. Jesli jestes zainteresowana/ny zostaw komentarz jskos dogadamy szczegóły. w górach jest wszystko co kocham <3 wianuszki komunijne do kupienia :) zapraszam! moja ślubna :) wianek
lukex
Obserwuj

Zszywek: 169 · Obserwują ją: 1845

Ostatnio dodane:

czekoladka rose gold- cudo!! Najpiekniejsza paletka w tej cenie. skromne zakupy z promocji w rossmanie ;) Kto juz skorzystal chwalic sie! ja skromnie bo czekam na paletke ♡ ulubiona 3 w makijazu twarzy :) pare nowości kosmetycznych :)
maniiusiek
Obserwuj

Zszywek: 43 · Obserwują ją: 241

Ostatnio dodane:

W tym tygodniu ubyło mnie 0.5 kg. Jeśli chodzi o centymetry to tylko 1 cm z brzucha. Powiem wam że jest coraz ciężej. Dałam radę przejść zastój który trwał jakoś 2/3 tygodnie I gdy w końcu coś zaczęło ruszać to na prawdę idzie bardzo bardzo powoli. Nie poddaje się bo wiem że warto i lepszy 1 centymetr niż żaden. Mam nadzieję że jakoś mój metabolizm się rozkręci. Dzisiaj na obiadek gołąbki z kaszą. A co do ćwiczeń to nowy trening Moniki Kolakowskiej,ale to dopiero wieczorem jak dziecko pójdzie spać. A wam jak idzie ? Całuje :* Sałatka z kurczakiem warzywami i orzechami włoskimi. W taki upał nawet nie mam ochoty na gorący obiad. A wy co jecie w taka pogodę ? :) Dziewczyny sory za bałagan z tylu i zdjecia nie w jakis ladnych strojach ale nie mam innych A chciałam się pochwalić :) Zdjęcia po prawej są z marca. Schudłam wtedy około 7 kilogramów. (zdjęcie na profilu) Te  po lewej są z dziś. Zleciało kolejne 6 kilogramów :) Razem od początku mojej przygody poszło z obwodów 68 cm. Na początku było zdrowe odżywianie i siłownia ale niestety zabrakło czasu na wychodzenie z domu więc zaczęłam ćwiczyć w domu. Głównie są ta treningi z Moniką Kołakowską i bieganie jeśli uda mi się zostawić z kimś dziecko. Jeszcze trochę pracy do tego co chce osiągnąć ale cieszę się że jestem coraz bliżej. Teraz już się na pewno nie poddam. Miłego i aktywnego dnia Wam życzę :* Dzisiaj interwał Moniki -600 kcl.  A po treningu koktajl. Zmęczona ale za to bardzo szczęśliwa. Nawet nie mam siły pod prysznic iść hahah
littlegirl_
Obserwuj

Zszywek: 64 · Obserwują ją: 269

Ostatnio dodane:

A szkoda.. Albo do których chciałoby się po przebudzeniu wrócić^^ Choćby jeden... ,,Pamiętnik narkomanki. " Barbara Rosiek
xanggie
Geel Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 54

Ostatnio dodane:

a to jestem ja ;) To moja mała przemiana w 4 miesiące regularnych ćwiczeń . Nie stosowałam żadnej diety teraz mam zamiar się pilnować ;)
sushy2111
Grodzisk Mazowiecki Obserwuj

Zszywek: 1104 · Obserwują ją: 969

Ostatnio dodane:

... Pralnia Organizacja ogrodu Wnetrze
terean
Terean Obserwuj

Zszywek: 69 · Obserwują ją: 78

Ostatnio dodane:

inspiracja z internetu <3 <3 Czy ktoś z was ćwiczy z fitness blender? 
Ja jak na razie tylko abs, kiedyś hity i 1000 kcal. :-o <3 :-o chciałbym tak wyglądać <3
BycUnikalna
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 9

Ostatnio dodane:

Ja Sylwester 2016 - Waga 88 kg.
Czuje się gorzej jak BALERON...Od dziś postanawiam zmienić siebie a zszywka będzie moim systematycznym dziennikiem...POSTANAWIAM SOBIE ŻE SIE NIE PODDAM DO OSIĄGNIĘCIA CELU -> 45 Kg / 162 Zwrost
Lipiec 2017 roku.
ZielonySkrzat
Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 113

Ostatnio dodane:

Drugi dzień. Oby było lepiej! A zaraz lecimy dalej :)
*Edit: Pot się leje,ale kolejne 1000 schodów w niecałe 15 minut! Dzisiaj rozpoczynam swoją przygodą ze stepperem. Trzymajcie kciuki! :) ... Ograniczenia nie istnieją - Motywacja ( Eric Thomas )
pati09215
Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 140

Ostatnio dodane:

Stroik jwszcze jeszcze ;) schudłam 21 kg moja waga to 50.8 przy wzroście 155 i w ubraniach wyglądam dobrze ale bez nich nie ... chciała bym się wyrzezbic nie tracąc na wadze czy takie treningi jak skalpel plus zdrowe odżywianie pomorze ?? i jeszcze jedno 20kg :P
omakuki
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 65

Ostatnio dodane:

Jeśli lubicie bransoletki wykonywane własnoręcznie to zapraszam na FB: 
Omakuki Wrzucam tak aby siebie zmotywowac. Aby za miesiac wstawic lepsze porownanie. Kolejny miesiąc zmagań już za mną. Pamiętam jak na początku mojego odchudzania mówiłam sobie, że jak tylko schudnę będę mogła przestać ćwiczyć. Jednak w trakcie mojej walki zobaczyłam, że jest to bardzo mozolna walka. Nie sądziłam, że kiedykolwiek to powiem ale jestem do tego zmuszona. Efekty wizualne w moim przypadku są słabe i jestem tego świadoma. Jednak największą nagrodą jaką dostałam za cały trud włozony w ćwiczenia i odżywianie była i jest diametralna zmiana nastawienia do świata, życia i ludzi. Moja walka trwa nadal mam nadzieję, że wasza również. Dziękuję rownież za wszystkie mile komentarze pod ostatnim zdjęciem. Miesiąc temu wrzucałam je ze smutkiem i zrezygnowaniem bo efekty dla mnie byłe mało zadowalające. Dzisiaj wrzucam to zdjęcie mimo, że efekty są bardzo słabe - wrzucam je tutaj ale tym razem z satysfakcją za to, że się nie poddałam. Cześć. Walka z moimi udami trwa. Niestety cały czas przegrywam. Macie może jakieś pomysły aby wyszczuplić uda? Biegam, ćwiczę, zdrowo się odżywiam. Niestety nic z tego
nikolank713
Jelenia Góra Obserwuj

Zszywek: 29 · Obserwują ją: 287

Ostatnio dodane:

Podziwiam! Świetne są Pełen podziw! :) Megaaa! :)
vanille_cookie
Obserwuj

Zszywek: 34 · Obserwują ją: 556

Ostatnio dodane:

po 5 latach od totalnego spalenia  rozjasniaczem u fryzjera (wlacznie z poparzeniem skalpu) wreszcie dochodza do siebie makeup, tattoo CZEKOLADOWY SERNIK NA ZIMNO
przepis na tortownicę 23 cm

150 g dowolnych ciastek 
60 g masła
1 czubata łyżka kakao


Użyłam jasnych ciastek pełnoziarnistych oraz niewykorzystanego spodu do czekoladowej tarty. Ciastka mielimy w robocie kuchennym, dodajemy rozpuszczone masło i kakao. Wszystko mieszamy na mokry piasek. Przesypujemy do tortownicy i równomiernie rozkładamy, ugniatając. Wyrównujemy łyżką i chowamy do lodówki na czas przygotowywania reszty.

500 g sera mascarpone
150 g sera twarogowego mielonego
150 ml śmietanki 30%
1/3 szklanki cukru pudru
1 łyżka ekstraktu waniliowego
300 g gorzkiej czekolady
500 g malin
+ 1/2 łyżeczki kakao


Czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej i odstawiamy do przestudzenia. W misce dokładnie mieszamy serek mascarpone z cukrem pudrem, aby nie było grudek. Dodajemy ekstrakt waniliowy i mieszamy. Partiami dodajemy rozpuszczoną czekoladę, mieszając całość po każdej łyżce. Dodajemy ser twarogowy i ubitą śmietankę - łączymy wszystko, delikatnie mieszając. Na przygotowany spód wykładamy 1/3 masy serowej. Dookoła układamy okrąg z malin, wciskając je lekko w masę, następnie kolejne mniejsze kółko w środku i jeszcze jedno, najmniejsze. Wykładamy resztę masy, delikatnie ją rozsmarowujemy i starannie wyrównujemy. Na wierzchu układamy kolejny okrąg z malin. Sernik schładzamy przez noc w lodówce. Przed podaniem posypujemy go odrobiną kakao. kochaj siebie
lama99
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 34

Ostatnio dodane:

NB-ce Moja mała przemiana, a to dopiero początek :) Zdjęcie z prawej było robione 16.02 tego roku, a z lewej dzisiaj.
inusart
Obserwuj

Zszywek: 49 · Obserwują ją: 157

Ostatnio dodane:

Pełnoziarniste racuchy ze śliwkami Sałatka warzywna z musztarda francuska jest idealna do potraw z grilla. Witam, no rok temu bo 2016 lutego 12 zaczęłam się zmieniać waga 88,9.....
Dziś 2017 rok waga 67,7 to nie jestem ta waga :D cel jest 60 kg teraz lecę z rzeźbą ciała :) 
Warto !!! ten rok jest mój waga poczatkowa prawie 90kg w lutym
Pacynaaaa
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 178

Ostatnio dodane:

Pół roku ;) ! Zmiana w ciagu 2 msc widac?
katarzynkasss
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 354 · Obserwują ją: 337

Ostatnio dodane:

... ... ... ///
marta_justart
Rybnik Obserwuj

Zszywek: 57 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

co więcej potrzeba ;) ... Wykonany na zamówienie upominek dla Młodej Pary :) łapacz snów
jeanette_
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 84

Ostatnio dodane:

Cześć wszystkim!
polecacie jakieś dobre ćwiczenia spalające tkanke tluszczowa? jakies ćwiczenia na początek? najbardziej mi zalezy na zrzucenie tkanki z ud piersi, a pozniej z brzucha. wiele razy zaczynalam ale kazdy trening byl dla mnie klapą podawałam sie po 15min bo treningi byly zbyt mocne....
grubamania
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

Polecajcie ćwiczenia, na brzuch, pupę i uda. Na ćwiczenia mogę poświęcić dziennie tylko godzinę czasu. Uczę się i późno wracam do domu po szkole. Proszę o pomoc i wsparcie.
Mam 179cm wzrostu i ważę 87kg Polecajcie ćwiczenia, na brzuch, pupę i uda. Na ćwiczenia mogę poświęcić dziennie tylko godzinę czasu. Uczę się i późno wracam do domu po szkole. Proszę o pomoc i wsparcie.
Mam 179cm wzrostu i ważę 87kg Polecajcie ćwiczenia, na brzuch, pupę i uda. Na ćwiczenia mogę poświęcić dziennie tylko godzinę czasu. Uczę się i późno wracam do domu po szkole. Proszę o pomoc i wsparcie.
Mam 179cm wzrostu i ważę 87kg
netjja
Łódź Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 69

Ostatnio dodane:

20kg różnicy !!!
tak tak-to ta sama osoba :P !!! Działamy dalej :) Cały czas do przodu :) Tył też się zmienia, ale nie wrzucałam wcześniej bo wstyd był;)
po lewo 69kg, dwa zdjęcia z prawej dyszka mniej :D
daria_grabowska
Karwia, Gdansk,... Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 79

Ostatnio dodane:

paznokcie przedłużone :) delikatne 
piewszy raz po długim czasie znowu zrobiłam podejście.. i wyszły
to nic w porównaniu z innymi cudami ale cieszą bo sama wykonałam "Każdy Taniec jest odkryciem nas samych" ... idealna
ekhartt
Tarnów Obserwuj

Zszywek: 630 · Obserwują ją: 974

Ostatnio dodane:

<333 <333 <333 <333
Alfrugo
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 293 · Obserwują ją: 691

Ostatnio dodane:

piórka Jak wyczyścić pralkę? Odkamienianie żelazka domowymi sposobami :)))
ptysia612
Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 4938 · Obserwują ją: 2909

Ostatnio dodane:

.... ... ... ...
caprii
Szcz Obserwuj

Zszywek: 32 · Obserwują ją: 330

Ostatnio dodane:

Makijaż ślubny. Samemu czy u kosmetyczki/wizażystki? Doradźcie :) Woda smakowa. Pomarańcze, truskawki, mięta <3 

Zapraszam na fb: Walcz by wygrać Moja <3
Sposabella 1405 Walczcie! nie poddawajcie się. Mi udało się już zrzucić 10 kg. Wam też się uda <3
DolceSangue
Płock Obserwuj

Zszywek: 207 · Obserwują ją: 1016

Ostatnio dodane:

Muszelki zaproszenia  na  zamówienie;) ... ...
coben
WAWA Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 534

Ostatnio dodane:

JAK SCHUDŁAM 10 KG (bez diety, treningów, jedząc słodycze) | CZĘŚĆ 1 - WIDEO PSYCHODIETKA :) najlepsze ćwiczenia na nogi + 30 dniowe wyzwanie! KTO DOŁĄCZY? najlepsze ćwiczenia na nogi = 30 dniowe wyzwanie! kto dołączy? :) Jak schudnąć bez żadnej diety i wyrzeczeń -  prawdziwa historia. Warto przeczytać :)
patkaxdxd
Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 89

Ostatnio dodane:

Miesięczna metamorfoza pewnej dziewczyny .. nie jedzcie za dużo pączków .. pozdrawiam :) Krem jogurtowy do tortu który jest bardzo prosty ..
Składniki:
400ml jogurtu owocowego np. truskawkowego
galaretka owocowa np. truskawkowa
1 łyżeczka żelatyny
 
Wykonanie:
Galaretkę i zmieszaną z nią łyżeczkę żelatyny rozpuszczam w 100ml wrzątku, zostawiłam do ostudzenia.
Zimny jogurt ubijam mikserem w wysokim pojemniku aż zrobił się bardziej puszysty. Dodaję ostudzoną galaretkę i jeszcze chwilę ubijałam.
Jeśli jogurt widocznie gęstnieje przekładam nim biszkopt od razu, jeśli nie odstawiłam na chwilę do lodówki, do schłodzenia. pewnie niejednokrotnie widziałyście to zdjęcie :P ja również ale za każdym razem gdy je widzę wpadam w złość na sb że nie ćwicze wystarczająco mocno i w podziw dla tej dziewczyny :) niektórzy uważają że to 2 inne osoby . możliwe . ale jeśli jedna to całkowicie zazdroszcze takiego efektu :)
fitgirl2302
Tychy Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 89

Ostatnio dodane:

Dziewczyny! Help! jak powiększyć pośladki? jeśli ćwiczenia typu mel B Chodakowska dały tylko delikatny efekt...Od zawsze miałam płaski tyłek ćwiczenia faktycznie go ujedrniły i poprawiły kształt ale nadal jest płaski~! może obciązenie?
Asiaaa1232
. Obserwuj

Zszywek: 139 · Obserwują ją: 852

Ostatnio dodane:

*** ... sypialnia :) Pomysłowy flowersbox na 22 urodziny
PSYCHODIETETYKAusta
Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 43

Ostatnio dodane:

PSYCHODIETA TV.
Czyli kilka słów z kategorii "Odchudzanie" o DIECIE Motywujemy się nawzajem :) Dołączycie? Przysiady najlepsze na pupę, słyszałam tryliard komplementów. 
Szczegóły na blogu! Jeśli chcecie BYĆ SZCZUPŁE (a nie chwilowo schudnąć)i utrzymywać prawidłową wagę, dbać o siebie wykorzystując naturalne, domowe sposoby - zapraszam na bloga

[KLIK W OBRAZEK] Jeśli chcecie BYĆ SZCZUPŁE i utrzymywać prawidłową wagę - zapraszam na bloga

[KLIK W OBRAZEK]
malinkax1x
Obserwuj

Zszywek: 142 · Obserwują ją: 84

Ostatnio dodane:

Jak zrobić najprostsze domowe lody? My 5 Minute Ponytail Routine styleev ;;;;
moncia571
Obserwuj

Zszywek: 36 · Obserwują ją: 30

Ostatnio dodane:

:)) Toaletka Toaletka *.* idealne na zimę
anedzia4
Twardogóra Obserwuj

Zszywek: 2967 · Obserwują ją: 8968

Ostatnio dodane:

czekoladowe listki MUA Eyeshadow Pallete - Undressed

Jedyne co można powiedzieć o tej paletce cieni to jedno słowo. Ona jest po prostu CUDOWNA. *.* Paletka posiada 12 kolorów. przeważają w niej brązy. Podobno to tańszy odpowiednik paletki Urban Decay - Naked . Opakowanie jest wykonane z plastiku, z tyłu jest rysunek cieni i ich nazwy. Paletka posiada podwójną pacynkę do nakładania cieni. Produkt dobrze nakłada się na powiekę, nie osypuje się i cienie bardzo dobrze się blenduje. Po prostu praca z tą paletką to czysta przyjemność. :) Jeżeli chodzi o trwałość to na mojej powiece (wraz z bazą pod cienie) trzymały się całe 16 godzin. Byłam wtedy na weselu i makijaż oka ani rusz. Jak się pomalowałam o 13 tak do 5 rano następnego dnia pięknie się wszystko trzymało na powiece. :) Jedyny minus tej paletki jest taki, że jak na razie można ją dostać tylko w internetowych drogeriach i nie da się jej kupić stacjonarnie. :( Ja dorwałam ją na kosmetykizameryki.pl za 20,99 zł . Według mnie jeżeli chodzi o porównanie ceny do jakości to otrzymujemy świetny produkt za śmieszne pieniądze. :) Oczywiście bardzoo ją polecam. Dla każdej dziewczyny. :) 

Moja ocena:  10/10 Bell Classic.

Pomadka na każdą kieszeń marki Bell. Na początku powiem, że posiadam odcień 13 i dziadowsko połyskuje na perłowo. Czuje się w niej jak stara babcia. Gdyby nie ta perła to kolor jest ładny, taki lekki róż. Miałam ją kilka razy na ustach jak siedziałam w domu żeby ją przetestować. Trzymała się nawet ładnie ale po ok. 2 - 3 godzinach zaczęła się od środka zjadać. Ogólnie pomadka ma bardzo ładny, słodki zapach. Można ją kupić na stoiskach z Bell'a za ok 15 zł. :) Nie jestem do niej za bardzo przekonana, więc ani jej nie polecam, ani jej nikomu nie odradzam. Każda z was musi się sama przekonać jak u siebie będzie na ustach leżeć. :) 

Moja ocena: 4/10 6 prostych i sprawdzonych koktajli (odchudzających i spalających tłuszcz i cellulit) - przepisy po kliknięciu w zdjęcie
ZszywkaPL
Profil oficjalny
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 5761 · Obserwują ją: 2823646

Ostatnio dodane:

Kredyt na zakup domu i inne wydatki. Lepiej gotówkowy czy hipoteczny? Samoopalanie w domowym zaciszu – doradzamy jak uniknąć nieestetycznych plam i zacieków Samoopalanie w domowym zaciszu – doradzamy jak uniknąć nieestetycznych plam i zacieków Zasłony w letnich barwach - przegląd inspiracji.
karmell92
Obserwuj

Zszywek: 144 · Obserwują ją: 99

Ostatnio dodane:

... *** QUESADILLA

Składniki: 
-placki tortilli, 
-ser żółty, 
-pierś z kurczaka, 
-brokuły. 


Ser ścierany na tarce, kurczaka kroimy w kostkę, podsmażamy i doprawiamy, brokuły kroimy i gotujemy. Wszystkie składniki układamy na placku tortilli (można polać sosem) i przykrywamy drugą tortillą.  Grillujemy z obu stron, aż placki staną się chrupiące.  

Podawać ciepłe z sosem ;) ....
anetulka
Poznań Obserwuj

Zszywek: 299 · Obserwują ją: 2339

Ostatnio dodane:

*.* < 3 haaaair babe Kocham ten kolor włosów :3
kokotek88
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Zimowa miseczka obfitości ... Dokładnie!;/ Z moją mamą jest tak samo! <3
MagentaRH
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 128 · Obserwują ją: 41

Ostatnio dodane:

Origami, pudełko na biórko... Krok po kroku ♥ DIY organizer w szufladzie CZEŚĆ :) Jest może jakaś ciekawa strona internetowa z poradami modowymi? Co do czego pasuje, pomysłu na outfity itd? Chciałabym trochę inaczej się ubierać a szczerze jestem zielona w te sprawy i nie wiem czy jak coś dopasuje to do siebie pasuje ;) Witam ;) Czy są tutaj jakieś baletnice? ;D 
Mam parę strojów ćwiczebnych do sprzedania ze znanych baletowych form, po niższych cenach ;)
balbina93
Kraków, Poland Obserwuj

Zszywek: 137 · Obserwują ją: 1792

Ostatnio dodane:

... ...
.. Piękny i kobiecy kolor lakieru marki Semilac. 
Idealny na każdą okazję. Szarość i biel równa się połączenie istnie zimowe.
DO GÓRY