Inspiracje fit

Tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 23 zszywki
blondie280
Obserwuję 9 tablic
Moje tablice obserwuje 245 osób
Obserwuję 9 tablic
Moje tablice obserwuje 245 osób
Tę tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 23 zszywki

0

35

0

49

2

10

drzwidoszczescia
drzwidoszczescia najgorsze ćwiczenia! można sobie nieźle zepsuć kręgosłup ;/
fochild
fochild fakt, kręgosłup boli, ale efekty były piękne

4

125

elkan
elkan wiesz wiadomo że na siłowni jest najefektywniej, ale gdy masz małe dziecko to wszystko musisz dop...

0

46

0

118

<3 <3

2

23

kasiulkab
kasiulkab na co takie cw ?

0

68

Reklama:

0

25

2

30

No to coś dla leniuszków i nie tylko :)

SpongebobBoss94
SpongebobBoss94 czyli dla mnie :D
krystynastopka
krystynastopka No w końcu coś dla mnie :v Pozdrawiam wszystkie leniwe buły ;)

19

464

Pupa + uda + plecy :)

sandra33666
sandra33666 loczek555 nie, spalamy tkanke tluszczowa ale pupa podnosi sie i jest duzo jedrniejsza. :) Cwiczen...
xxbluebird
xxbluebird Dziewczyny, przy tym ćwiczeniu, brzuszek i pośladki muszą mocno, mocno pracować! Najważniejsza je...
Blair10
Blair10 robiłam podobne ćwiczenia ogólnie fajne są i na pewno daja efekty, ale mój kregosłup nie bardzo t...

0

18

45

130

szczecina_20
szczecina_20 dziewczyny ale te 50 to.na każda stronę czy po 25 na jedną ?.
zuziav220
zuziav220 Ja też :-*

78

547

SZPAGAT do lata!!! Podejmujesz wyzwan...

pipi_18
pipi_18 czy jest jakaś określona pora rozciagania ?? czy z rana można robić te cwiczenia ??
Arta
Arta Dobre ćwiczenia, dzięki nim i kilku innym udało się rozciągnąć nogi. Jeszcze jakaś super gibkość ...

12

252

Polss
Polss Jak ja robię po 100+ przysiadów dziennie. Te 6 przysiadów nic by nie dało przecież... :/
Kalolina
Kalolina Dziewczyny dla kogoś kto do tej pory wgl nie ćwiczył nawet 6 czy 10 powtórzeń może być sporą iloś...

13

259

eveline81
eveline81 Hahaha, właśnie dzisiaj zaczęłam ćwiczyć, ten obrazek to nie przypadek ;)
Wiktoria15015
Wiktoria15015 NIC Z TEGO NIE UMIEM!!! :(
fajer
fajer Moi rodzice dużo ćwiczą...

6

157

Rozciąganie do szpagatu. Polecam!

mongos11
mongos11 wyglądają niewinnie, ale gdy każde ćwiczenie wytrzymujemy po ok. 20 sekund można sie naprawdę zmę...
Ewulenka
Ewulenka Patrzę na te ćwiczenia i stwierdzam, że przede mną baaardzo długa droga...