Inspiracje ćwiczenia schematy

Tablicę obserwuje 80 osób
Tablica zawiera 70 zszywek
bosa_92
Obserwuję 1284 tablic
Moje tablice obserwuje 2201 osób
Obserwuję 1284 tablic
Moje tablice obserwuje 2201 osób
Tę tablicę obserwuje 80 osób
Tablica zawiera 70 zszywek

1

163

16012

!!!

Niesia90
Niesia90 Rysunek nr 1 na prawdę daje efekty...

11

275

22864

ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie brzucha : ] ☆12-15 powtórzen na jedno ćwiczenie ☆ ...

cayenne
cayenne Po dwóch tygodniach ja już widzę efekty. Tylko ja najpierw wykonuje 2 serie tych ćwiczeń dopiero ...

7

96

5761

Oto jak należy się rozciągać Miśki <3

violett97
violett97 Umiem zrobić szpagat zarówno damski jak i męski odkąd miałam 5 lat, teraz mam prawie 18 i powiem ...
violett97
violett97 To znaczy ćwiczenia są bardzo ciekawe. Ale proponuję Wam ćwiczenie z drugiego obrazka w pierwszym...
zwariowana6914
zwariowana6914 polecam te cwiczenia bardzo! po okolo 2 miesiacach (z czego nigdy sie nie rozciagalam) prawie ud...

0

30

3747

skakanka !

1

21

1475

ładna pupa nie mmusi być marzeniem :D

charlot_ka
charlot_ka 5 min na dzień? efekty bym widziała chyba po roku

3

78

4534

Uwielbiam... Świetna regeneracja, a jak choć trochę naprostuje mi kręgosłup to się nie pogniewam :)

netiw
netiw nie lubie jogi z nią jako prowadzącą jak dla mnie jest kiepską trenerką...
motyleczek2188
motyleczek2188 znajdzcie na YouTube trenera info pilates coś wspaniałego

0

12

1032

przysiad

1

40

7941

Sposoby – jak wyszczuplić obwisłe ramiona? KLIK

Panna_Manna
Panna_Manna Ja ćwiczę z Natalią Gacką, na jej stronie są też ćwiczneia na ramiona nataliagacka.pl/, al...

Reklama:

0

8

588

burpes

13

12

1101

Zaczynam :3 od godziny 19 *.*

aaanijaa
aaanijaa Z tym kręgosłupupem macie racje, ale jeśli bedziecie od początku dbały o odcinek ledzwiowy, by tr...
kropka11
kropka11 Wiem ja zmieniłam ćwiczenia ze względu na ból kregosłupa:))

0

35

2085

:) ♥

4

30

4197

Ćwiczenia na brzuch.

karmelove1
karmelove1 Ja również, są świetne! :)
toska1711
toska1711 nie rozumiem 12,24 i 33

1

3

527

ćwiczenia

dusiek99
dusiek99 polecam :)
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY