brakmotywacjii

brakmotywacjii
Moje tablice obserwuje 47 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Wrocław
Orzeźwiające dietetyczne ciasto z malinami (bez cukru i tłuszczu)

Każdy chyba przyzna, że maliny i czekolada to połączenie doskonałe! Ale gdy spotykają się w lekkim cieście bez dodatku cukru i tłuszczu to są wręcz bezkonkurencyjne :)

Zresztą sprawdźcie sami!


Składniki na keksówkę:

    Mąka pszenna graham (typ 1850) - 2 szklanki
    Proszek do pieczenia - 2 łyżeczki
    Gorzkie kakao - 4 płaskie łyżki
    Dojrzały banan - sztuka
    Jabłko - sztuka (ok. 200g)
    Suszone daktyle - 150g
    Mleko 2% - 1/2 szklanki
    Jaja - 2 sztuki
    Kubeczek malin


 
  Sposób przygotowania:

    Daktyle posiekaj i namocz przez 30 minut w mleku - dodaj banana i jabłko. Zmiksuj wszystko na gładki mus. Następnie dodaj jaja i dokładnie wymieszaj.
    Wymieszaj składniki suche (mąkę, proszek do pieczenia oraz kakao).
    Połącz dokładnie składniki suche z mokrymi - ciasto powinno być gęste.
    W keksówce wyłożonej papierem do pieczenia rozprowadź połowę ciasta - oprósz malinami. Wyłóż pozostałą część ciasta i powgniataj na wierzchu maliny.
    Ciasto piecz w temp. 180 stopni C przez 55 minut. Dzisiaj był mój pierwszy raz z bańkami chińskimi. Jak walka z cellulitem to na całego :). Troszkę bolało, ale myślę, że następnym razem będzie lepiej :D. dwa dni temu zrobiona skakanka- noga już prawie nie boli :). Wczoraj Turbo z Ewa, dzisiaj rest, bo nie było czym oddychać w dzie dzień.. taka duchota :o. Jak tylko zobaczę efekty baniek- dam znać! Pierwszy raz rolki, ale chyba musze kupic nowe.. te już mają kupe lat i zjechane kółka :< na początek pół godzinki. muszę też wynaleźć jakąś lepszą trasę ;)) truskawki, banan, brzoskwinki, mleko mniami ! idealne na taki gorący dzień  sobotnie śniadanko. no bajka !

11

1

Dzisiaj był mój pierwszy raz z bańkam...

illonka
illonka ja zaczelam 5 dni temu narazie zauwazylam gladsza skore
Kareninka
Kareninka Mi na celulit pomogły ćwiczenia ze sztangą(przysiady oraz wykroki) nszorowanie gąką i masaż kreme...

0

19

4

6

kubek na Dzień Matki szybka wysyłka

klaudyna1403
klaudyna1403 Gdzie można je kupić?
SubArtIdziaszek
SubArtIdziaszek proszę kliknąć w obrazek automatycznie przekieruje do aukcji na Dawandzie ewentualnie proszę pisa...

4

0

Dzisiaj orbitrek :). z jedzeniem dzis...

equality
equality coś kombinowałam ale jestem zielona co do takich aplikacji :P
laliszka
laliszka w ustawieniach musisz sobie zmienic :]

8

0

sprzed kilku dni. orbitrek. myslicie ...

equality
equality no to ja trzymam dietke :D jak zobaczę większe efekty to dam znać. Myślałam teraz na tydzień ćwic...
equality
equality Noo wiem, słodycze to zło :( ja jak mam spadek cukru albo chce mi się słodyczy to jem jogurt owoc...

11

3

śliczne <3

violeta12
violeta12 Gdzie mogę dostać takie spodnie ? :* Zakochałam się w nich :D

0

5

3

0

nie bardzo widac na zdjeciu, ale dzis...

magdakrasz1
magdakrasz1 tłuszczu to ja tu za bardzo nie widzę...
czekoladka351
czekoladka351 jak człowiek leży, to nic nie widać, ponieważ wszystko się równo rozkłada. Wstań i zrób jeszcze j...

4

0

Efekty po miesiącu. Więc tak: cm mni...

nataliaaa1145
nataliaaa1145 ja myślę, że to są dobre efekty jak na miesiąc. A jakie ćwiczenia robiłaś?
brakmotywacjii
brakmotywacjii robię Wyzwanie Bikini 2014 Ewy ;)
112233445566
112233445566 moim zdaniem świetne efekty ! gratulacje ;PP

9

1

Oczekuję szczerych opinii. Zdjęcia po...

anna0904
anna0904 a mierzyłaś się? wydaje mi się, że bardzo zeszczuplałaś w biodrach i udach, bardzo ładnie uwydatn...
brakmotywacjii
brakmotywacjii mierzenie mam zaplanowane na niedzielę :). mniej więcej tak po miesiącu ćwiczeń. Robię wyzwanie b...
brakmotywacjii
brakmotywacjii 163 cm. Teraz ważę 58.5. Nie ważyłam się bezpośrednio przed zaczęciem ćwiczeń, ale nigdy nie scho...