buuu15

Mam 17 lat .Interesuje się sportem,dietetyką, a także psychologią. Dążę do sylwetki w której będę się dobrze czuć ;p Ten portal jest moją inspiracją, a przy okazji może komuś pomogę i zachęcę do bycia fit? :D
buuu15
Moje tablice obserwuje 762 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 mało znana
mniam Zielony koktajl mocy! :)
Składniki : jarmuż, jabłko, gruszka, kiwi, banan i sok z pomarańczy ;> cudowne Uwaga robi się niebezpiecznie bo coraz bardziej kocham omlety i mogłabym je jeść na każdy posiłek ;p
Przynajmniej gdy go widzę poprawia mi się humor i od razu jest uśmiech na buźce ;D taaalia *.*
bezimienny4444
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 35

Ostatnio dodane:

wiosna
katasia1706
Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

tak czy nie ?:) Krem z dyni ! Samo zdrowie ! Krem z brokułów idealny na kolacje ! Lekki i wartościowy :) Kotlety brokułowo-serowe Składniki: 1 niewielki brokuł 3 jajka 3-4 łyżki startego sera 3 łyżki bułki tartej sól biały pieprz czosnek (opcjonalnie)
SOPSI
Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 199 · Obserwują ją: 1365

Ostatnio dodane:

Indywidualny projekt turkusowej sukni tiulowej #sopsi #sopsifashion #dress #dresslover #szycie #sewing #project #fashiondrawings #illustration #illustrator #woman #girl #wedding #eveningdress #promdress #weddingdress #draw #sewingblogger #voguepolska #summer #fhsaionillustrated #fashionblogger #rysunek #fashionsketch #sukniaślubna #wesele #vogue #szycienamiare #czestochowa #weddingdress #wedding #party #sewing#sew #sewingproject #instasewing #youtube #sewingblog #szycie #kobieta #wesele #fashion #czestochowa #polskadziewczyna #polska #wierzchowisko #sewing #sewingproject #sewingblogger #tailor #tailormade #wedding #dress #party#szycie#szycienamaszynie #blogger #style #whitedress #sewinglovers #love #lovemyjob #sposi #sopsifashion #fashion #passion #kobieta
ni_ko_la
Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 1287

Ostatnio dodane:

... ładny? jak oceniacie w skali 1-10? sliczny
myeff0rt
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 11

Ostatnio dodane:

De volaille według Michela Moran Składniki: 2 podwójne piersi z kurczaka 4 plastry szynki parzonej 4 plastry żółtego sera 4 łyżeczki musztardy 50 g miękkiego masła natka pietruszki (około 1 pełnej łyżki) 1 ząbek czosnku sól, pieprz, przyprawa do kurczaka 1 jajko szklanka bułki tartej olej + masło do smażenia w proporcji 1:1 Masło wymieszać z posiekaną natką pietruszki i drobno pokrojonym czosnkiem. Doprawić świeżo mieloną solą i pieprzem. Z piersi z kurczaka usunąć błony i chrząstki, umyć i wyciąć cztery kotlety. Wykrojone kotlety włożyć pomiędzy dwa kawałki folii spożywczej (nie ubrudzimy deski, blatu i tłuczka) i delikatnie rozbić. Każdy kotlet posmarować musztardą, na to położyć plaster szynki i sera. Na wierzchu rozłożyć masło z pietruszką, doprawić solą i pieprzem. Zwinąć w roladki (instrukcja ze zdjęciami TU). De volaille według Michela Moran Roladki panierować w roztrzepanym jajku i bułce tartej z dodatkiem przyprawy do kurczaka. Na patelni rozgrzać olej z masłem (po pełnej łyżce oleju i masła). Usmażyć roladki z każdej strony na złoty kolor. Przesmażone de volaille przełożyć do naczynia żaroodpornego, polać odrob... Składniki: ciasto: 3 szklanki mąki 30 g świeżych drożdży 2 łyżki mleka 1 łyżeczka soli szczypta cukru 2 łyżki oleju 1 szkl. letniej wody sos pomidorowy: 300 ml przecieru pomidorowego (najlepiej domowego, ale może być z kartonu) 1 ząbek czosnku 1/2 łyżki oliwy 5 listków świeżej bazylii 1/2 łyżeczki suszonego oregano sól pieprz mielony Drożdże, ze szczyptą cukru rozpuścić w ciepłym mleku. Odstawić na 10 minut.Mąkę przesiać do miski, dodać sól, drożdże z mlekiem, wodę i olej. Zagnieść ciasto i wyrabiać ok 5 minut. Przykryć ściereczką i odstawić w ciepłe miejsce na ok. 1 godz. Ciasto powinno podwoić swą objętość. W czasie gdy ciasto wyrasta, przygotować sos.Na oliwie zeszklić drobno pokrojony czosnek. Wlać przecier. Dodać zioła sól i cukier. Dusić na małym ogniu ok 20 minut, aż sos nieco zgęstnieje. Na koniec doprawić mielonym pieprzem.Ciasto wyłożyć na stolnicę oprószoną mąką. Rozciągnąć lub lekko rozwałkować, tworząc koło o śr 30 cm.( Jeśli lubicie cienką pizzę, podzielcie ciasto na dwie części i otrzymacie dwie pizze.)Na środku ciasta narysować okrąg i pokroić go na 8 części (patrz zdj.) Nie pokrojoną część ciasta posmarować sosem, ułożyć mozarellę i dowolne dodatki. Trójkąty powstałe po pocięciu środka, zakładać pod brzeg ciasta. Wierzch posmarować mlekiem i posypać dowolnymi ziołami ( u mnie bazylia ). Odstawić na 10 minut, by ciasto lekko się napuszyło.Piec w temp. 220C ok 10-15 minut.
mkol99
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 32

Ostatnio dodane:

Można zaczynać! ♡
Dredowa
Opole Obserwuj

Zszywek: 90 · Obserwują ją: 242

Ostatnio dodane:

Cześć. Wiem ze wyniki testu pasty do zębow miały być juz dawno ale postanowilam nieco go urozmaicic. Przez miesiac stosowalam paste blanx pozniej przez jakis czas uzywalam zwyklej wybielajacej pasty z firmy colgate czy olral-b aby wreszcie wrocic to królowej tego testu. Po miesiacu uzywania zauwazylam niewielką poprawę koloru zębow jednak nie byl to jakis super efekt, tak jak inne użytkowniczki pisaly w komentarzach poprostu fajnie czyscila zęby. Stosujac kolejno inne pasty(jak to lubią mowic w reklamach " zwykłe pasty " ) efekt utrzymywal sie. Przy kolejnych kilku tygodniach uzywania blanxa nie zauwazylam zadnych efektow. Wnioski ? Pasta ładnie czyści zęby. Ale jeśli chcemy miec ząbki jak perełki trzeba udac sie do salonu stomatologii estetycznej. Pozdrawiam Cześć dziewczyny ! Dawno mnie tu nie było. Postanowiłam założyć nową tablice na której bede zamieszczać moje testy i recenzje. Wiem po sobie ze przy ilości produktów dostępnych na rynku czasami ciezko jest wybrać coś co naprawdę nam bedzie pasowało, cena bedzie odpowiednia i korzystnie będzie wpływalo na nasze samopoczucie czy wygląd. Sama często sugeruję się opiniami innych przy wyborze zakupów jednak wiele opinii nie jest obiektywnych ponieważ sa sponsorowane. Produkt idealnie pasuje połowie blogerek z instagrama ty kupujesz i totalna porażka? Znasz to prawda? Tutaj bede zamieszczać prawdziwe opinie! Na pierwszy ogień pójdzie pasta wybielajaca. Wybrałam taka nie najtańsza ale tez nie jakąś super drogą. Czy coś zadziała? Czy moze lepiej wybrać sie na profesjonalne wybielanie zębów ? Okaze sie, myślę ze za około Miesiąc. A może któraś z was juz jej używała i może podzielić się opinią ? Ja już po śniadanku ;) Postanowiłam że spróbuję tego wszechobecnego awokado które jest tak bardo chwalone za wspomaganie układu trawiennego obniżanie cholesterolu we krwi a zawarte w nim tłuszcze to jak najbardziej te dobre. Bardzo lubie czosnek więc wybrałam taka wersje. Do tego pokroiłam paprykę i pomidorka z mozarellą. Czytałam gdzieś że papryka bardzo pasuje. Jestem mga pozytywnie zaskoczona nie spodziewałam sie tak dobrego smaku a kanapka stała się jeszcze lepsza kiedy pomyślałam że awokado wspomaga odchudzanie. Do pasty potrzebujemy awokado czym bardziej miekkie tym lepiej, 2 ząbki czosnku, sok z połowy cytryny ( awokado ciemnieje jak banany czy jabłka), sól i pieprz do smaku tak wg uznania ;). Awokado kroimy w kostkę oczywiście ściągając wcześniej skórkę, czosnek przeciskamy przez praskę. Wszystko razem blendujemy. A wy jakie miałyście doświadczenia z awokado ? Znacie jakieś smaczne przepisy ? Cześć Dziewczyny! Koniecznie muszę się podzielić z wami moim wczorajszym odkryciem. Bedąc na zakupach zauważyłam w lodówce smoothie. Przeczytałam skład 39% przecieru truskawkowego 27%przecieru bananowego do tego sok z winogron, cytryny, pomarańczy i cząstki pomarańczy. Żadnego dodatkowego i zbędnego cukru. Smak ? Poprostu obłędny. Produkt jest dostępny w sklepach ALDI jego cena to ok 3zł Dodaje zdjęcie pustej butelki bo nie mogłam się powstrzymać żeby go nie wypić. Dzisiaj napewno wybiorę się aby przetestowac inne smaki ;)
justikiusti
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 2450 · Obserwują ją: 7097

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
eve16
Kraków Obserwuj

Zszywek: 2722 · Obserwują ją: 2886

Ostatnio dodane:

♥♥♥ Razowa tarta z kurczakiem, fetą i szpinakiem ✴❇✳ ✳❇✴
Kanon
Polska Obserwuj

Zszywek: 19152 · Obserwują ją: 190247

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
patrycjaminowicz
Obserwuj

Zszywek: 70 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

świąteczne kubki ze słodyczami swiąteczny kubek ig⚜ ig⚜
Doris99
Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 127

Ostatnio dodane:

teraz i dwa lata temu. Zdecydowałam się na zmiane w moim życiu :) treningi stały się dla mnie codziennością i czymś co sprawia mi przyjemność. Jeśli nie wierzysz w to , że Ci sie nie uda-uwierz! Weź się za siebie :) -20kg dzisiaj vs 10 miesięcy temu Ubrania z lumpeksu fajne są :-D Każda moze ubierać się jak chce :) nawet osoba plus size może ubrać koszulkę odkrywającą pępek :-D
Cash
Radomsko Obserwuj

Zszywek: 187 · Obserwują ją: 776

Ostatnio dodane:

Katya Henry =moja motywacja Katya Henry & Yovanna Ventura <3 *.* Cole Sprouse
Satosia
Lublin Obserwuj

Zszywek: 4820 · Obserwują ją: 4474

Ostatnio dodane:

... Park Narodowy Yosemite w Kalifornii. #makijaz #makijazwieczorowy #brokat #rzęsy #makeup #studniówka #prom #bal #wesele #makijazslubny #styl Każda pora roku jest fajna, ładna i w ogóle, ale ja tylko kocham zimę jest w tedy jak w bajce ^.^ :D
Hanusia9893
Obserwuj

Zszywek: 44 · Obserwują ją: 95

Ostatnio dodane:

Jaki? Bo u mnie Wyspa Tajemnic :) Do czego to dochodzi... Mamy to!!!!!!! Zaćmienie Słońca. Podziwiał ktoś?
cookie525
xxx Obserwuj

Zszywek: 3099 · Obserwują ją: 1307

Ostatnio dodane:

Sposób przygotowania ... mar dobry pomysł :-)
izabell98
Końskie Obserwuj

Zszywek: 147 · Obserwują ją: 45

Ostatnio dodane:

... *** *** Matura! Zestawienie czasów!:D
alwaysdelayed
Obserwuj

Zszywek: 2013 · Obserwują ją: 113

Ostatnio dodane:

... vvv kuchnia drewno&czern vvv
Fit_Girls
Zielona góra Obserwuj

Zszywek: 273 · Obserwują ją: 1232

Ostatnio dodane:

dzień 2 dziś miałam trening z  badmintona i chyba zrobię jeszcze jakiś malutki trening na mięśnie :) Hej kochane powracam do ćwiczeń ! Bo ostatnio jakoś mi się przerwa zrobiła i dzisiaj jest 2 dzień ! Potrzebuje motywacji :p kto ze mn? ^^ wstawiać na swoje tablice laski <3 :) Jakie jest wsze zdanie na temat " diety baletnicy "? Jest według was bardziej negatywna czy pozytywna ?
I jak ją odbieracie ( ponieważ składa się ona z samych głodówkek ) ?
lu20
warszawa Obserwuj

Zszywek: 107 · Obserwują ją: 108

Ostatnio dodane:

... <3 moja kruszynka ... ...
klaudia0033
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

...
Penelopi
Obserwuj

Zszywek: 84 · Obserwują ją: 23

Ostatnio dodane:

Cudo <3 nails 2017 pastel spring :-) :-)
evelineeveline19
Obserwuj

Zszywek: 112 · Obserwują ją: 27

Ostatnio dodane:

KREM KINDER BUENO 100 g orzechów laskowych 200 g serka homogenizowanego o smaku waniliowym 8 łyżek mleka w proszku ok. 50 ml mleka + opcjonalnie: łyżka miodu Orzechy upraż na suchej patelni, tak aby pozbyć się z nich brązowych osłonek. Następnie przełóż je do misy blendera i zmiksuj na bardzoooo malutkie kawałeczki (powinno Ci to zająć ok. 3 min). Następnie dodaj serek waniliowy, mleko w proszku i zwykłe mleko. Miksuj jeszcze przez chwilę, aż do połączenia się składników. Teraz spróbuj i w razie potrzeby dodaj miodu i ponownie przez chwilę miksuj, aby wymieszać masę. Gotowy krem przełóż do słoiczka i włóż na parę godzin do lodówki, aby zgęstniał. Fajnie smakuje z porannymi naleśnikami, czy też codzienną owsianką. ... i to co zapominasz dłuuuuugi czas, wraca w ciągu jednej sekundy :/ ...
gusiaczek18
Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

< 3 30.03.15

Każdego dnia coraz lepiej, choć nadal pojawiają się małe "tłuste" przekąski ;) <3. Która ze mną podejmuje to wyzwanie ? Razem raźniej. a ja potrzebuję dobrej motywacji :)
panifit
bald nach DE Obserwuj

Zszywek: 83 · Obserwują ją: 588

Ostatnio dodane:

... Więc tak :) mam problem i to duży :) za miesiąc jadę do DE , i na razie jestem w UK , ostatnio mojej szefowej mowowilam że się zwalniam , no i teraz , robi mi na złość czyli wytyka mi błędy w pokojach (pracuje w Hotelu) , czyszczę bardzo dokładnie pokoje ale ona zawsze mi wytyka , no i jak to wiadomo pisze na kartce mojej że w tym pokoju był kurz czy coś ,,,, no i to moja menadzrka widzi , co mam robić ,ja poprostu stresuje się pracą a mam jeszcze miesiąc pracy -.- ! czuje że nie wytrzymam a muszę przerobić wypowiedzenie , powiedzcie mi czy na wypowiedzeniu pracodawca może mnie zwolnic ? proszę o pomoc !! hej :) jak wam mija dzień ?:> My się wygrzewamy ! Jutro mój pierwszy trening biegania,trzymajcie kciuki! kochane ! Co tam u was ? jak przygotowywania do Wakacji ? :D
malinka1989
opoczno,warszawa Obserwuj

Zszywek: 26666 · Obserwują ją: 15297

Ostatnio dodane:

Jogurtowa terrina z malinami ... ... ...
realmadrytfc
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 65

Ostatnio dodane:

****** świetny pomysł na ll śniadanie Pysznie
Ooolkaaa55557
Obserwuj

Zszywek: 339 · Obserwują ją: 934

Ostatnio dodane:

... Tortilla szpinakowa krok po kroku + przepis na meksykańskie nadzienie ciekawe ...
madzixek
Katowice Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 104

justine
poznań Obserwuj

Zszywek: 1751 · Obserwują ją: 662

Ostatnio dodane:

... ^^^^ ... ...
rappememute
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Składniki (wyszło 9 kotletów, 1 kotlet ok. 75 kcal): 500 g piersi kurczaka 1 średniej wielkości zielona cukinia 1 jajko 2 łyżki mąki ryżowej (można zastąpić pszenną) łyżka suszonego tymianku 1 łyżeczka czerwonej czubrycy lub suszonego cząbru pół łyżeczki mielonej chili sól (około 1,5 łyżeczki) Przygotowanie: Cukinię myjemy i ścieramy ze skórą na tarce o dużych oczkach. Solimy połową łyżeczki soli i odstawiamy, by puściła wodę. Mięso kurczaka dość drobno siekamy (najpierw kroimy je w kosteczkę, a później rach ciach ostrym nożem siekamy). Możemy je też z grubsza zmiksować, albo użyć gotowego mięsa mielonego z kurczaka. Solimy (około 1 łyżeczką soli), dodajemy chili, roztarty palcami tymianek i czubrycę/cząber i odstawiamy na bok. Do mięsa kurczaka dodajemy dobrze odciśniętą cukinię, jajko i mąkę. Dokładnie wyrabiamy ręką i odstawiamy na ok. 15-20 minut. Piekarnik rozgrzewamy do 170-180OC. Blachę wykładamy papierem do pieczenia. Z masy mięsnej formujemy kotlety (masa może wydawać się dość luźna, ale stężeje podczas pieczenia i kotlety nie będą się rozpadać), które układamy na blasze. Kotlety pieczemy w środkowej części pieca około 25-35 minut (w zależności od tego jak piecze Wasz piekarnik). Kotlety nie powinny bardzo się zrumienić, bo będą suche. Podajemy z ulubionymi dodatkami np. warzywami gotowanymi na parze i sosem jogurtowym. Smacznego!
rockess
Koszalin Obserwuj

Zszywek: 16380 · Obserwują ją: 11110

Ostatnio dodane:

... .... ... ...
sylwius
Dreamworld Obserwuj

Zszywek: 152 · Obserwują ją: 117

Ostatnio dodane:

*o* Przepis na Omlet kokosowy z bananem i borówkami. Zdrowy, bez mąki i białego cukru. 10 naturalnych spalaczy tłuszczu Super efekty! Po 2 tygodniach naprawde widac efekty... :)
slodziutka13
Obserwuj

Zszywek: 23 · Obserwują ją: 99

Ostatnio dodane:

... ... bbb WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska
anusiek20
Włoszczowa Obserwuj

Zszywek: 127658 · Obserwują ją: 8051

Ostatnio dodane:

Serowo-ziemniaczane kule z sosem ... ... Onion soup
CzasNaCwiczenia
Władysławowo Obserwuj

Zszywek: 297 · Obserwują ją: 665

Ostatnio dodane:

Alzira Rodriguez uuu :)! ... :)
wiolex666
Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Czarno szaro białe Boski Szarość z pomarańczą wygląda MEGA! ♡ Hej :) Czy orientuje sie ktos ile by moglo kosztowac takie cudo? :*
kingagr1222
Obserwuj

Zszywek: 267 · Obserwują ją: 963

Ostatnio dodane:

Ma ktoś pdf? piękne na prezeent świetny pomysł
motyyllek
Leszno Obserwuj

Zszywek: 89 · Obserwują ją: 121

Ostatnio dodane:

6 prostych i sprawdzonych koktajli (odchudzających i spalających tłuszcz i cellulit) - przepisy po kliknięciu w zdjęcie u mnie juz potrenowane, a u Was?? ;) ahhh... morze najlepszy uspokajacz ;-) ***
Maniaa_99
Polska :P Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 70

Ostatnio dodane:

Koczek Zapach swiat!
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY