Inspiracje sport

w kategorii Dieta

Tablicę obserwuje 54 osoby
Tablica zawiera 20 zszywek
Obserwuj tablicę
catrin12

catrin12

Obserwuję 2958 tablic
Moje tablice obserwuje 913 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 2958 tablic
Moje tablice obserwuje 913 osoby
Tę tablicę obserwuje 54 osoby
Tablica zawiera 20 zszywek
...

4

91

...

Tazbutowana
Tazbutowana długo trzeba ćwiczyć aby móc zrobić taką figurę?
Zobacz wszystkie komentarze (4)
sport sport sport :)

0

5

sport sport sport :)

... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

4

8

...

mroffka
mroffka tak, tylko myślę ze z pompkami będzie gorzej także ograniczę je :) (plan nie układany przeze mni...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
dekalog

2

52

dekalog

didaska
didaska Mleko nie jest dobrym produktem jeżeli chodzi o zdrowe spożywanie, jesteśmy jedynymi ssakami, któ...
kklalka
kklalka to z woda to raczej chodzi o to zeby miec pod ręka w każdym pokoju
ćwiczenia na brzuszek :)

32

478

ćwiczenia na brzuszek :)

kamciaam
kamciaam te ćwiczenia przekażę chłopakowi ^^
karola_g
karola_g dziś zaczynam!
Zobacz wszystkie komentarze (32)
Ćwiczenia na płaski brzuch

0

8

Ćwiczenia na płaski brzuch

ćwiczenia na uda i brzuch....polecam:)

0

36

ćwiczenia na uda i brzuch....polecam:)

ćwiczenia na pupę :)

5

97

ćwiczenia na pupę :)

mann_a
mann_a dobrze zolza_ gada, polac jej :D
tastuknieta
tastuknieta są efekty??:)
myszunia456
myszunia456 a po ile razy unoszenie nog i reszte?
Zobacz wszystkie komentarze (5)
cwiczenia

0

8

cwiczenia

Yoga - zaczynamy proste ćwiczenia

0

43

Yoga - zaczynamy proste ćwiczenia

Ćwiczenia 100 kcal :)

7

23

Ćwiczenia 100 kcal :)

RumiChan
RumiChan Boże,to ile ja dziś kcal spalilam?!
Zobacz wszystkie komentarze (7)
seksowne nogi- ćwiczenia

9

40

seksowne nogi- ćwiczenia

sejaania
sejaania Pomaga *__*
Zobacz wszystkie komentarze (9)
Kazde ćwiczenie : 15-20 powtórzeń - zrób 30 sek przerwy, kolejne 20 powtórzeń tego samego cwiczenia, przerwa 30 sek i jeszcze raz to samo ćwiczenie 20 powtórzeń .. 30 sek przer...

0

13

Kazde ćwiczenie : 15-20 powtórzeń - zrób 30 sek...

Cześć dziewczyny.! ; ) Za pasem wrzesień. Zacznie się bieganie do szkoły, lekcje, nauka, stres zero czasu na spokojne życie (tak jest w moim przypadku najcześciej ) a do tego w...

3

2

Cześć dziewczyny.! ; ) Za pasem wrzesień. Zacz...

olinkadb
olinkadb na drugie śniadanie do szkoly wez poprostu ciemne pieczywo z np swiezym ogorkiem i bez tluszcozwy...
olinkadb
olinkadb jem gume mietową lub pasek gorzkiej czekolady. raz w tygodniu mam cheat meal czyli dowolna rzecz ...
plank tzw deska. ideale cwiczenia na płaski brzuch i na reszte ciała ;) dobrze wykonywana działa cuda. sama robie i polecam ;) Unieś ciało na rękach zgiętych w łokciach, tak by...

2

18

plank tzw deska. ideale cwiczenia na płaski brz...

stanowczaJA
stanowczaJA Też robię deskę i jestem zadowolona. :)
noexcusesss
noexcusesss po jakim czasie widać efekty? :)
mandarynka16
mandarynka16 po samej desce nie widać efektów..
Wybierz ćwiczenia dla siebie :) Codzienne ćwiczenia przynoszą efekty :) Naprawdę :D

3

56

Wybierz ćwiczenia dla siebie :) Codzienne ćwicz...

olenkak123
olenkak123 żebym chociaż dała rade zrobić jedno ;P
Bad_Girll
Bad_Girll Przez ile sekund mamy zrobić jedno cwiczenie ? xdd
Ćwiczenia mięśni ramion: Ćwiczenia z hantlami Stań w rozkroku, trzymając w dłoniach hantle bądź – jeśli ich nie masz - butelki z wodą (1,5 l), tak, aby przylegały do tułowia. W...

0

5

Ćwiczenia mięśni ramion: Ćwiczenia z hantlami ...

Przysiady to ćwiczenia nie tylko wyszczuplające uda i ujędrniające pośladki. Przysiady angażują większą grupę mięśni, dlatego są to ćwiczenia rozwijające całe ciało. Sprawdź, ja...

1

42

Przysiady to ćwiczenia nie tylko wyszczuplające...

szak114
szak114 pupa na 5
Mm brzucha tzw. 6-o pak :) Kocham ćwiczyć brzuch jest to trudne aby go naprawdę wyrzeźbić , wiec dla kobiet które obawiają się kaloryfera a chcą wzmocnić brzuch , nie ma obaw ...

9

33

Mm brzucha tzw. 6-o pak :) Kocham ćwiczyć brz...

Mojaupa
Mojaupa Ja cwicze 7 dni i nic mnie jeszcze nie boli na szczescie;)
Zobacz wszystkie komentarze (9)
Modelowanie ramion Seksowne ramiona to twój cel numer jeden. Smukłe, jędrne o ładnie zarysowanej linii mięśni sprawią, że poczujesz się i będziesz bardziej atrakcyjna. Aby osią...

0

7

Modelowanie ramion Seksowne ramiona to twój ce...