chudzinkoa1

Ola, okolice Warszawy 16lat :))))
chudzinkoa1
Moje tablice obserwuje 385 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Dzień 1. 13.O3.16r Siemaanko, nie wiem od czego zacząć. Ale chyba można już na wstępie domyślić się o co chodzi. Chciałabym razem z wami, wspólnymi siłami przejść na zdrowe, regularne odżywianie! Od dziś, tak.. juz od teraz! Mam już dosyć tych słodyczy. Kocham je, równocześnie nienawidząc. Chciałabym razem z wami działać i dzielic się swoimi osiągnięciami, bo w kupie zawsze raźniej! Mam nadzieje ze juz od dziś będę mogła spotkać na swojej drodze choc jedna osobę, z którą będziemy się motywować! Życze wam powodzenia i liczę na odzew! Trzymajcie się laaseczki! :) cześć dziewczyny,znacie jakieś strony, aplikacje 'ze zdrowymi przekąskami kolacjami?:* 4 DZIEN: uff,kolejny dzień zaliczony, tak się ciesze i mam nadzieje ze będzie mi dalej tak dobrze szlo 'oh ah! już się nie mogę doczekać wakacji, a wy? opowiadajcie co u was, jak ćwiczenia, dieta? Z chęcią poczytam wasze komentarze!:*:* 3 DZIEŃ: Heo,jejku wreszcie koniec, uuuf juz trzeci dzień,nieomylnie mówiąc... streszczajac(...) przechodzę od razu do pytania o ćwiczenia. Cwicze juz od dłuższego czasu od stycznia.. ale nic po sobie nie widze to przez kryzysy! ale nie przestaje nie poddaje się, ćwiczę 3razy w tygodniu nie zawsze to wychodziło i się sprawdzał, bo jak nie dni kobiece to choroba itp. "A co ćwicze?" ćwiczę otóż to Skalpel, za niedługo sięgam po DWÓJKĘ! Piszcie co wy sądzicie o ćwiczeniach z Ewa i jak efekty? Jeżeli chodzi o jadłospis, to staram się, nie jeść słodyczy, jeść co trzy godziny 4posilki dziennie bo piątego bym nie zmieściła, pije wodę,zielona herbata,nie jem słodzy ,czasami przyznam szczerze nie mam pojęcia co zjeść. Jeżeli znacie albo prowadzicie jakie kolwiek strony itp rzeczy piszcie, chętnie skorzystam z waszych przepisów ,rad. Będę już kończyć nie chce wam zajmować czasu.. jeszcze jedno 'chciałabym podziękowac za komentarze pod wczorajszym wpisem(zdjeciem)! Bardzo mnie zmotywowaly, przyniosly mi uśmiech na twarzy i dreszcze na całym ciele, bardzo ale to bardzo dziękuję wam, jeszcze raz. Przesyłam gorące buziaki i trzymam za was kciuki kochane, dobranoc:*:*:* 2 DZIEŃ: Hej,zaczynam poraz setny.., mam już dosyć jestem zła i wsciekla! Mam nadzieje ze wiesz o czym mowie, no.... chodzi o diete czyli zdrowe odżywianie. Wciąż jestem tą osobą nie jedna, która się zmaga z tłuszczykeim i kilogramami inaczej mówiąc nie mogę sobie juz poradzić! ciągle zaczynam od nowa od nowa bo zawsze coś musi się zjeb*ac, a ja nawet żadnych efektów nie widzę, eeh! mam już dosyć i wszystko mnie irytuje! Ale koniec chce juz z tym skończyć wrescie! Oświadczam wam że od dziś postaram się dodawać wpisy jak najczęściej mówić wam opowiadac co działo się u mnie z dnia na dzień itp., chciałabym żebyście tez się przyłączyli komentowali chwalili się swoimi osiągnięciami co dziś jutro się u was działo, piszcie śmiało z wielką chęcią poczytam odpowiem! Bo nie macie pojęcia jak to daje motywacji, popędu.. Oj rozgadalam się, mam nadzieje ze nie pisze tego tylko żeby było, wiadomo że chciałabym żeby ktoś się przyłączył, był, wspierał! To ja kończę,czekam na wasze komentarze. Paa,dobranoc kroliczki:*:*:*

Tablic
6 Zszywek
529 Ulubionych
370 Aktywność
» Obserwowanych
175 Obserwuję
17 Obserwują
48

misbehavee
LA Obserwuj

Zszywek: 30 · Obserwują ją: 830

Ostatnio dodane:

delikatne :)) ... Domowe Ciasta Bez Pieczenia: 10 Pysznych Przepisów
versacee933
Obserwuj

Zszywek: 218 · Obserwują ją: 1140

Ostatnio dodane:

Trik matematyczny ;) ... mój brzuchacz :) moze nie jest idealny ale jestem dumna. Cwicze bo lubie, nie trzymam diety. Wy tez kochacie cwiczyc? :) Miesięczne wyzwanie ze skakanką
sicru
sopot Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 1889

Ostatnio dodane:

zoom na moj makeup dotychczas moje prywatne zdjecia zwiazane byly tylko z dieta/cwiczeniami. Otwieram nowa tablice, gdzie podziele sie stylem/makijazem :) Pamela swietny zestaw
lusiek0510
Boston Obserwuj

Zszywek: 29 · Obserwują ją: 318

Ostatnio dodane:

okej cel osiagniety mam spowrotem 55 kg :D nigdy wiecej ponizej 50 i nie radze nikomu chudnac na sile bo powrot do normalnej wagi jest o wiele trudniejszy niz schudniecie ;c :) 51 kg nie sadzilam ze tak trudno db mi przytyc ;c ale jakos rade dac musze; juz 6kg przytylam yeyy :) okej juz troszke przytyłam :D jest moc ❤️ teraz jest 175 i 50 kg :) jeszcze troszke i bd git ;3 A teraz pupa i uda! Ja już zaczęłam 30 dniowe wyzwanie :3
Paula___18
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 95

Ostatnio dodane:

Bez żadnej diety,tylko ćwiczenia :) Rok ćwiczeń
DominiqueJuliett
Garden Hill Obserwuj

Zszywek: 99 · Obserwują ją: 118

Ostatnio dodane:

taką... Boska ^*^ suknia ślubna <3¡!
Selevien
Obserwuj

Zszywek: 61 · Obserwują ją: 559

Ostatnio dodane:

Dzień 66. Waga: 56,4 kg Dzisiejszy dzień jest koszmarny. Dostałam bardzo "ciężkiej", obfitej miesiączki, a do tego grypa rozłożyła mnie na łopatki. Wszech i wobec - jestem dziś martwa. Jednak dzięki wolnemu dniu, który spędziłam w domu, miałam okazję zjeść placuszki (1 banan, 1 jajko, 50g płatków owsianych) i rybę w sosie chrzanowo-koperkowym, do której przepis zaczerpnięty był z "Doradcy Smaku". Dziś sporo jedzonka ;) jednak od teraz nie jem nic więcej, by mogło wszystko się spokojnie przetrawić. Mam nadzieję, że u Was wszystko dobrze, humory są bardzo dobre. Powodzonka Kochane Zszywkowiczki, do jutra ;) Dzień 65. Waga wreszcie ruszyła, no ile można było ;D Dawno nie wrzucałam zszywki bo zabiegana jestem między uczelnią, pracą i domem. Nawet nie mam czasu się zregenerować i odpocząć (chwyta mnie grypa :( ). Obecna waga - 56,8 kg. :) Czyli 14,1 kg za mną. Z niecierpliwością czekam na dalszą utratę wagi. Aaaaa! Na szczęście upierdliwy i całodobowy głód ustąpił :) było to spowodowane dietą - organizm zatrzymał proces utraty wagi bo przechodził kolejny etap zmiany przemiany materii i takich tam milionów innych rzeczy. Jednym zdaniem - przekształcał wszystko pod kątem nowego trybu żywieniowego i wagi. Jednak głód został poskromiony. :) Trzymam kciuki za Was, życzę Wam powodzonka i dużo uśmiechu! :) do jutra! Dzień 59. Dzisiejszy dzień jest pod znakiem zmęczenia efektem plateau, bólem brzucha rano - po kanapkach z pomidorem i cebulą, później po serku wiejskim. Do tego mam gorszy humor, wszystko mnie delikatnie mówiąc wkurza i irytuje. Jednak do okresu pozostało 8. dni i teoretycznie mam prawo być marudna, zgorzkniała i paskudna. Ponownie wszystko mam w dupie. Dziki głód ustępuje, jednak wagę kopnęłabym w dupę by łaskawie się ruszyła. No nic. Takim oto mało pozytywnym akcentem z mojej strony - żegnam się z Wami i mam nadzieję, że Wasze starania są bardziej owocne, a humory bardzo dobre. Trzymajcie się ciepluto i do jutra. Dzień 58. Głodzilllli ciąg dalszy :) Odkryłam parę smutnych faktów.. 1. nie mogę spać przy odkręconym kaloryferze (chociaż uwielbiam się zagnieździć w ciepełku kiedy idę spać) i.. 2. nie mogę jeść cebuli. A tak cholernie ostatnio kocham kanapki z pomidorkiem i cebulką! Dosłownie pochłaniam je jak dzika. Później cierpię - boli i wzdyma brzuch, odbija się cebulą i lekko mdli. Niech to szlag. Dziś udało mi się kupić te cholerne jeżyny! Wreszcie! Ile można polować na nie?! ;D Jadłyście pomelo albo jakieś inne dzikie owoce typu - melon? Jak smakują? Chciałabym poznać nowe smaki, ale z moją wybrednością skończy się na tym że sam zapach mnie otrzepie i wyrzucę - stąd muszę mieć jakąkolwiek informacje dotyczącą owocka (realną, nie "marketingową") by się psychicznie przygotować :D Jutro fryzjer -> robienie odrostów + urodzinki babci :) Zero pracy, zero uczelni. Będę miała czas poćwiczyć, a przynajmniej pretekst :) jak już wcześniej pisałam, zaniedbałam ćwiczenia i jestem zła. Ale zapał do zmian zerowy więc w tym miejscu temat urywam. Pozdrawiam Was kochane Zszywkowiczki - wiecznie głodna i zła Głodzilllaaaa...! Ps. Przeraziłyście mnie opowieściami o okresowych jeszcze większych napadach głodu. Nic - tylko modlić się by obecny stan minął i nie wrócił :) Ps.2. Jestem w szoku mojej pozytywnej energii po 12 godzinach pracy - teraz to zauważyłam. A niech sobie będzie :) lepsze to od marudzenia.
Aisha87567
Norwegia Obserwuj

Zszywek: 864 · Obserwują ją: 518

Ostatnio dodane:

DOMOWE SMOOTHIE: 15 Pysznych i Zdrowych Przepisów TRENING NA BRZUCH I BOCZKI - DOMOWY TRENING NA PŁASKI BRZUCH ... ...
TimonPumba
Nie podaje Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 65

Ostatnio dodane:

Moje częste śniadanie ostatnio: owsianka na mlek z bananem,orzechami i masłem orzechowym(wiem,że nie jest to zdrowy produkt,ale taki wpadł mi pomysł do głowy,żeby było kaloryczniej) Co o tym myślicie? Takie rarytasy :)Ryż brązowy,łosoś,słonecznik,polane oliwą,pyszne i na pewno było kaloryczne i:) Placek owsiany :) Ostatnio na śniadanko,jednak trochę to było za dużo,ale polecam, dobre :) Jedna z moich kolacji, trochę duża,ale byłąm wtedy głodna i moim celem jest przytyć,więc nie dziwcie :) Łosoś pyszny,zdrowy i tuczący :)
Penaut43
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 717 · Obserwują ją: 121

Ostatnio dodane:

Owsianka na wodzie i mleku z mielonym siemieniem lnianym. Podana z gruszką, jogurtem naturalnym, prażonym słonecznikiem, miodem i gorzką czekoladą :)) *.* *_* Kanapeczki *_* yes.
Czika_Czika
Obserwuj

Zszywek: 47 · Obserwują ją: 144

Ostatnio dodane:

moje włoski zapuszczam już 8 miesiecy i jestem z siebie dumna No To Zaczynamy Wyzwanie Na 30 Dni. Nie Mogę Się Doczekać Rezultatu. A do Tego Wszystkiego Dieta Kopenhaska (y) LeFt BoY ❤♡ I co o tym myślicie, moim zdaniem trochę spierniczyłam szyję tej kobiety. :)
Ewi3
. Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 34

Ostatnio dodane:

A oto moje włosy.Uwierzcie dziewczyny że jeszcze półtorej roku temu miałam cienkie i przerzedzone na dodatek bardzo zniszczone po trwałej i ciągłym prostowaniu. szybka i prosta fryzura
Moniuniu
Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 208

Ostatnio dodane:

Nienarodzony Młoda kobieta musi stawić czoła nadprzyrodzonej istocie, która powoli opanowuje jej ciało. „Różowe jajka „ Moje cudeńko ;* i napewno nie ostatnie ;) ...!
weronikx
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 30 · Obserwują ją: 114

Ostatnio dodane:

Dzisiaj idę pierwszy raz biegać. Jak zacząć? Macie jakieś porady? :) Czas zacząć od nowa. W kwietniu zaczęłam ćwiczyć, nigdy nie byłam i nie jestem gruba, jednak wtedy postanowiłam wziąć się za siebie. Osiągnęłam niezłe efekty.. Niestety przez sierpień i wrzesień trochę się zapuściłam i przytyłam do początkowego stanu lub jeszcze trochę więcej mi przybyło. Teraz postanowiłam znów wziąć się za siebie, teraz, nie dopiero na wakacje :) Macie jakiś pomysł na motywację, jak nie jeść w fast foodach i jak nie jeść słodyczy? Bo właśnie to mnie zgubiło. Do wakacji zostało 14 dni! Jasne, w dwa tygodnie otyła osoba nie zamieni się w modelkę, ale to idealny czas, aby zacząć! Osoby, które jeszcze się uczą mają więcej wolnego czasu, co za tym idzie więcej czasu na ćwiczenia i zajęcie się eliminowaniem złych składników z diety! :) Ja jestem już w połowie drogi, tak myślę. Ale jeszcze wiele innych celów przede mną, jak np. szpagat czy dalsze ulepszanie ciałka i wiem, że się nie poddam, będę nad tym pracowała w wakacje i po ich zakończeniu tak jak robię to od lutego. Do mojego wyjazdu 34 dni, mam nadzieję, ze dam radę choć trochę umięśnić brzuszek i pozbyć się minimalnie tłuszczyku :) Dzisiaj trening siłowy, uwielbiam to! Możliwe, ze jutro pierwszy dzień biegania, albo rower, albo skakanka :)
Buli13
Obserwuj

Zszywek: 78 · Obserwują ją: 77

Ostatnio dodane:

Coś pieknego Szarawary <3 Lindaaa Czas festiwali się zbliża <3
Asiaaa1232
. Obserwuj

Zszywek: 139 · Obserwują ją: 852

Ostatnio dodane:

*** ... sypialnia :) Pomysłowy flowersbox na 22 urodziny
Lovit
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 403 · Obserwują ją: 112

Ostatnio dodane:

... ... Super :D oooohohoh <3