Inspiracje Sport

Tablicę obserwuje 9 osób
Tablica zawiera 64 zszywki
czarna95
Obserwuję 416 tablic
Moje tablice obserwuje 273 osoby
Obserwuję 416 tablic
Moje tablice obserwuje 273 osoby
Tę tablicę obserwuje 9 osób
Tablica zawiera 64 zszywki

0

110

6716

Płaski brzuch

4

205

12659

...

oksik
oksik nooo tylko krzeselko i wykrok z obciazeniem:/
Zuuzkaa
Zuuzkaa Dodałabym do tego jeszcze przysiad z wypadem w tył, przysiad z unoszeniem raz lewej, raz prawej n...
Paula18072002
Paula18072002 Ja lubię burpees hahaha jakoś nie sprawia mi dużej trudności :D

5

115

13200

Na brzuszek :))

Martsien
Martsien Same ćwiczenia niewiele dają. W taki sposób ćwiczy się mięśnie, a nie spala tłuszcz. Na utratę tk...

1

66

6622

Wow *.*

Howkings
Howkings Work !

20

415

62249

ćwiczenia na uda

asil
asil Na chude uda polecam Miley Cyrus Sexy Legs :)

43

428

41475

trening posladków ;)

annahylla
annahylla mówiąc dodać obciążenie co macie na myśli ? ciężarki ? jakies najlepiej na początek ? pozdrawiam...

8

157

17189

Brzuch :D

bleblee
bleblee takie ćwiczenia ma MEL B. polecam jej program ćwiczeniowy na youtube! ABS, uda, pośladki- wszystk...
paula20160914
paula20160914 A jakie diety polecacie??

19

464

25961

Pupa + uda + plecy :)

sandra33666
sandra33666 loczek555 nie, spalamy tkanke tluszczowa ale pupa podnosi sie i jest duzo jedrniejsza. :) Cwiczen...
xxbluebird
xxbluebird Dziewczyny, przy tym ćwiczeniu, brzuszek i pośladki muszą mocno, mocno pracować! Najważniejsza je...
Blair10
Blair10 robiłam podobne ćwiczenia ogólnie fajne są i na pewno daja efekty, ale mój kregosłup nie bardzo t...

Reklama:

1

14

1460

dziewczyny do dzieła! Tyłek sam się nie zrobi :)

kalamburka90
kalamburka90 w tych ilościach to wszędzie by trzeba było jedynkę z przodu dopisać :P

0

37

1766

-->

ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY