ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Filmiki z ćwiczeniami

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 411 osób
Tablica zawiera 14 zszywek

Obserwuj tablicę

czarnobyl

Obserwuję 285 tablic
Moje tablice obserwuje 12327 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 285 tablic
Moje tablice obserwuje 12327 osób
Tę tablicę obserwuje 411 osób
Tablica zawiera 14 zszywek

Bardzo fajne ćwiczenia bez użycia hantli ;)

7

0

4

Bardzo fajne ćwiczenia bez użycia hantli ;)

GYM BREAK - 20 min Full Body Workout by Szymon Gaś & Katarzyna Kępka

Jeszcze tego nie ćwiczyłam ale z poprzednich dwóch filmikach jestem zadowolona i polecam.

6

1

12

GYM BREAK - 20 min Full Body Workout by Szymon ...

karolinaw95 Niby 20 minut a idzie się mega spocić ;d świetne są!

GYM BREAK - 10 min Leg and Butt Workout by Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
Ktoś poleca ? ja sprawdzę jutro czy warto ;)

3

2

11

GYM BREAK - 10 min Leg and Butt Workout by Szym...

veronicaxxxoo przed chwila skonczylam program z nimi tylko full body workout i powiem tyle...masakra!!:D bardzo...

GYM BREAK - 10 min Six Pack Workout by Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
Ktoś próbował ? jak wrażenia ? ;)

6

7

11

GYM BREAK - 10 min Six Pack Workout by Szymon G...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Miley Cyrus Workout: Sexy Legs

Chyba nigdy tego nie wytrwam :C
17 minut!

3

0

11

Miley Cyrus Workout: Sexy Legs Chyba nigdy teg...

Pupa, nogi. Fajny i co najważniejsze konkretny interwałowy trening na problematyczne części ciała.

10

0

18

Pupa, nogi. Fajny i co najważniejsze konkretny ...

Tabata Workouts w/ TabataSongs Music
wystarczą tylko 4 minuty 1 na tydzień nie więcej niż 3 razy w tygodniu
- wybieracie JEDNO ćwiczenie angażujące jak największą ilość mięśni
...

7

0

4

Tabata Workouts w/ TabataSongs Music wystarczą ...

Ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej dla kobiet

2

0

13

Ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej dla kobiet

Hot , Sexy Workout- tego szukałam;)

22

4

88

Hot , Sexy Workout- tego szukałam;)

goldpunk czy ktoś wie co to za przyrząd. szukam czegoś takiego dla siebie, ale nie wiem jak to sie nazywa.

goldpunk weszłam na ich strone i znalazłam. chodziło mi o przyrząd marki gymboss. interval timer

konto-usunięte chyba jutro dołącze to do mojego treningu ;D <3

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Victoria Secret Angel Arm Slimming Workout

2

0

2

Victoria Secret Angel Arm Slimming Workout

Płaski Brzuch - Ćwiczenia

0

0

81

Płaski Brzuch - Ćwiczenia

Płaski Brzuch - Ćwiczenia

0

0

24

Płaski Brzuch - Ćwiczenia

9 Exercises For A Flat Stomach- lubię, lubię, boooooli! :D

8

4

29

9 Exercises For A Flat Stomach- lubię, lubię, b...

gabrysia1212 ćwiczyłyście pomagają? :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

How To Lose Arm Fat

9

2

35

How To Lose Arm Fat

czarnobyl interesujące ćwiczenia trzeba koniecznie wypróbować ;)

kastrause tak, zdecydowanie polecam ! robie juz miesiąc - ręcę spoko, ale plecki <3

:)
Jen Selter Sexy Bubble Butt

7

0

4

:) Jen Selter Sexy Bubble Butt

Squat Challenge Combo with @KeairaLaShae ! Tym musze się podzielić :D uwielbi...

11

7

15

Squat Challenge Combo with @KeairaLaShae ! Tym ...

babelkowo Czyli polecacie te ćwiczenia na wyszczuplenie nóg ze zbędnego tłuszczyku? Dzięki:)

biliabong Te ćwiczenia bardziej tyczą się pośladków ale oczywiście nogi też biorą w tym udział :) Więc są Ok

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Aby motywować innych do ćwiczeń, trzeba być przykładem samym w sobie ich efek...

19

20

104

Aby motywować innych do ćwiczeń, trzeba być prz...

ulka014 jest efekt po miesiącu :D jędrniejsza :D o tak :D

Zobacz wszystkie komentarze (20)

Ćwiczenie mięśni brzucha przez 4 minut - dla kobiet

52

3

71

Ćwiczenie mięśni brzucha przez 4 minut - dla ko...

How To Lose Arm Fat

9

2

35

How To Lose Arm Fat

czarnobyl interesujące ćwiczenia trzeba koniecznie wypróbować ;)

kastrause tak, zdecydowanie polecam ! robie juz miesiąc - ręcę spoko, ale plecki <3

9 Exercises For A Flat Stomach- lubię, lubię, boooooli! :D

8

4

29

9 Exercises For A Flat Stomach- lubię, lubię, b...

gabrysia1212 ćwiczyłyście pomagają? :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Mel B 10 minutowy trening brzucha

77

25

249

Mel B 10 minutowy trening brzucha

Zobacz wszystkie komentarze (25)

ćwiczenia fitness na brzuch i szczupłe nogi

14

0

14

ćwiczenia fitness na brzuch i szczupłe nogi

Jak prawidłowo wykonać Brzuszki ♦ Poprawna technika i oddychanie

5

0

9

Jak prawidłowo wykonać Brzuszki ♦ Poprawna tech...

8 minut dziennie na miesnie brzucha ( Brzuch w 8 minut )

7

1

28

8 minut dziennie na miesnie brzucha ( Brzuch w ...

PORNOGRAPHIC naprawde swietne cwiczenia! :D wyprobuje!

Prostowanie biodra w klęku podpartym - ze zgiętym kolanem

1

1

6

Prostowanie biodra w klęku podpartym - ze zgięt...

czarnobyl Prostowanie biodra w klęku podpartym - ze zgiętym kolanem czyli ćwiczenia na zgrabny tyłeczek ;)

Ćwiczenia płaski brzuch, jak zrzucić brzuch, twardy ABS - Floor Wiper

8

1

18

Ćwiczenia płaski brzuch, jak zrzucić brzuch, tw...

czarnobyl lektor nie ciekawy ale samo ćwiczenie i podgląd na mięśnie całkiem dobre ;)