dmileys

dmileys
Moje tablice obserwuje 86 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
kontuzja kolana, zwolnienie z wf na dwa miesiące.. jestem załamana. Tyle pracy na marne, w sumie nie jest jeszcze nic przesadzone ale... dzisiaj jest mi jakoś zle. Zjadłam zupę z biedronki dyniowa na obiad i jest mi niedobrze. Do tego ćwiczyłam 30 min ale jakoś nie czuje sie lżej, przeciwnie czuje sie grubsza niz była. fakt od 2 dni nie piłam zielonej herbaty i moze to jest przyczyna.. co radzicie na sytuacje kiedy jesteście ociężale? dzisiaj na obiad : łosoś na szpinaku, z batatem i sałatka <3 Mmm dzień 25 mojej diety. Powloli widze pierwsze efekty. Mam natomiast ogromny problem z którym nie wiem co zrobić, kolano jak bania po ćwiczeniach. Nie chce rezygnować z wysiłku, ale wiem ze to nie jest zdrowe...Ps . fajny świat :) Problemy z kolanmi po skakaniu. Ćwiczę na tym urządzeniu od 10 dni i od dwóch dni mam ogromny problem. kolano mi "siadlo". Mam uczucie jakby było ciężkie, jest spuchnięte. Miałyście tak? co poradzić?

2

6

kontuzja kolana, zwolnienie z wf na d...

make_a_smile
make_a_smile co zrobiłaś? :c
dmileys
dmileys @make_a_smile ćwiczyłam :D widocznie za dużo :)

4

1

dzisiaj na obiad : łosoś na szpinaku,...

dmileys
dmileys @emafea jest to taki słodki smak :) cos jak marchewka ale lepsze :D
Fitnesska30
Fitnesska30 tak,podobne do marchewki,ale dla mnie niedobre

1

0

dzień 25 mojej diety. Powloli widze p...

czarnobyl
czarnobyl Najlepsze wyjście wybrać się do lekarza.

3

3

Problemy z kolanmi po skakaniu. Ćwicz...

Kate_W
Kate_W Miałam kiedyś płyn w stawach kolanowych, robiło mi się tak samo, a wręcz pojawiały się siniaki. P...
dudus93
dudus93 ja tez tak mialam. zrezygnowalam z skakanki. smarowalam masciami i od czasu do czasu chodzilam w ...

3

0

pomocy! ćwiczę od 23 dni, tak samo di...

Katala2
Katala2 Wszystko wydaje sie ok z tego co robisz :/ Ale mam kilka pomysłów. 1) Jesz za mało (oblicz swoje ...
dmileys
dmileys @Katala2 1,5 butelki 1,5 L dziennie :)
_nevermind_
_nevermind_ A to może przez ćwiczenia? Zamiast najpierw spalać tłuszcz, rzeźbisz mięśnie, które znajdują się ...

19

166

Laminowanie włosów - cała prawda i ja...

Mojaupa
Mojaupa kupcie sobie po prostu olej do włosów i wuala ^^

2

5

mój 21 dzień diety. Cheat day. Zjadła...

bbellabb
bbellabb Jest dobrze, tylko za dużo kawki ;)
_Yolo_
_Yolo_ Pamiętaj, że kawa w małych ilościach jest zdrowa, ale w dużych wręcz przeciwnie, poza tym tak tr...

11

0

ćwiczycie? ja dopiero co zaczęłam :) ...

czarnobyl
czarnobyl Każdy efekty widzi po innym czasie, wszystko zależy ile pracy w to włożysz. Ale skakanka faja rze...
C_amille
C_amille o! właśnie niedawno nabyłam taką samą ;) miałam straszne zakwasy po skakaniu, a jak u Ciebie?

1

0

ćwiczycie? jak tak to ile i jakie sa ...

emafea
emafea Ćwicze od dwóch lat więc sporo się tego nazbierało ;)

10

1

pozwolicie sobie w czwartek na paczka...

kasiulqa92
kasiulqa92 no jasne że obowiązkowo przynajmniej jeden pączek :) życie jest tak krótkie że nie można odmawiać...
fiona69
fiona69 ja robie pączki w piekarniku :)
paulaaa231
paulaaa231 a macie jakieś fajne przepisy na pieczone pączki, oponki najlepiej z dodatkiem mąki pełnoziarnist...

2

54

I właśnie dlatego warto ! :)

E_Edith
E_Edith dokładnie tak :)
Mistress
Mistress Dla siebie na pierwszym miejscu! :)

0

4

3

13

aż chce się płakać ...

pandora24
pandora24 Piękne ♡
NNaNzNza
NNaNzNza Piękne <3
Pain
Pain <3

9

0

co myślicie o takiej aktywności? jaki...

emafea
emafea rower to było moje jedyne cardio (sporadycznie też skakanka), a do tego dużo dywanowek. efekt? ...
gumisia122691
gumisia122691 a mi nauczycielka w-fu kiedyś opowiadała, że jeździła 8km dziennie rowerem i sobie tak całą figur...

1

3

madzia9305
madzia9305 kolor <3

0

7

0

4