Inspiracje Cwiczenia

Tablicę obserwuje 20 osób
Tablica zawiera 32 zszywki
domcziixxx
Obserwuję 91 tablic
Moje tablice obserwuje 112 osoby
Obserwuję 91 tablic
Moje tablice obserwuje 112 osoby
Tę tablicę obserwuje 20 osób
Tablica zawiera 32 zszywki

1

17

Antycellulit z Alicją - 15 minutowy trening !

czarnawdowa27
czarnawdowa27 jak dla mnie trochę za mało ćwiczeń

0

24

...

4

30

30 dni

locust
locust Wygląda jak ćwiczenia na pośladki, nie na brzuch...
marta095
marta095 zdecydowanie bardziej na pośladki zadziała to ćwiczenie. do tego dodatkowe obciążenie i jest supe...

2

13

ja od dzis zaczynam :)

konto-usunięte
konto-usunięte w jakim celu to robisz?
Mgf666
Mgf666 Ja nie robiłam żadnych wyzwań ale to ćwiczonko fajnie działa mi na nogi tzn. uda przede wszystkim...

0

35

???

2

129

...

kieciekmine
kieciekmine popracujcie przez tydzień na liliach, szczupłe nogi, umięśnione plecy i płaski brzuch gwarantowany

4

48

GYM BREAK - 10 min TRENING POŚLADKÓW | Szymon G...

gonersera_roxy
gonersera_roxy czekam aż rehabilitacja pomoże i może potem będę mogła sobie na to pozwolić.
czarnadama333
czarnadama333 Dziś zaczęłam, mam nadzieje ze da efekty
Alkapone336
Alkapone336 właśnie skończyłam,bardzo polecam :)

3

52

Intense Cardio Workout to BURN FAT - 10 Minute ...

jealous
jealous fajne, ale czemu ona tyle gada xd
Maglore
Maglore Pies the best xD

3

30

WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska

haloklaro
haloklaro ponoć ćwiczenia bardzo dobre i przynoszące fakty, mam zamiar dołączyć je do swojego treningu
locust
locust o! coś dla mnie :P
Wailet
Wailet Są świetnie :D Do tego dołączyć CSI trening również Ewy i jest genialnie :3

25

181

7 Najskuteczniejszych ćwiczeń na płaski brzuch.

Marysienieczka19
Marysienieczka19 Trening jest godny polecenia, Wailet ma rację. Dodawałam go do swoich codziennych ćwiczeń. Jednak...
frezja16
frezja16 Wailet , komentarz był skierowany do Shantinee , a o Tobie nie wspomniałam ,więc chyba nie masz o...

1

25

trening abt

Basd15
Basd15 ktoś próbował tego?

1

246

Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud

Berszka
Berszka Oo!! W końcu ćwiczenia takie jakie potrzebuje :D

2

138

....

anexis
anexis podejmuje wyzwanie! :D
Truskaweczka_22
Truskaweczka_22 I raz, i dwa, i trzy i brawo Ty :D

0

12

***

10

105

Tajemnice treningu pośladków + najczęstsze błęd...

ciasto_marchewkowe
ciasto_marchewkowe może i przysiady rozbudowują uda, ale nie powinno się ich pomijać.Dobrze budują siłę, ryzyko stag...