dreads_n_grass

staram się nie otruć siebie i najbliższych:)
dreads_n_grass
Moje tablice obserwuje 152 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Kraków
KLIKNIJ W ZDJĘCIE!
Makaron, szpinak, papryka i kukurydza. Prostota kluczem do sukcesu :)

Chcecie pzepis?  Poproście w komentarzu, najlepiej na IG bo tam jestem znacznie częściej :) .... Suuuper :D Weganin? 
Bezglutenowy? 
Unikający cukru?
I jeszcze chodzi na siłownię?
.
MATKO TO CO TY JESZ NA MIEŚCIE?

Jakoś sobie radzę:)

A po kliknięciku w zdjęcie znajdziecie więcej sposobów na wegańskiego głoda:) a co to? 
KLIKNIJ W ZDJĘCIE i się przekonaj:)
YoungDigital
brak Obserwuj

Zszywek: 111 · Obserwują ją: 197

Ostatnio dodane:

Kotlety z ciecierzycy - idealne na obiad! XDD Wegański chlebek bananowy ♥ vegan treat
The_Kamila
Świętokrzyskie Obserwuj

Zszywek: 790 · Obserwują ją: 167

Ostatnio dodane:

ooo ,,, już niedługo ...
motyl129
Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Ćwiczenia na pośladki. Moje pośladki przyzwyczaiły się do Mel B,aktualnie robię żelazne pośladki i po nich Mel B, ale szukam ćwiczeń (filmów z ćwiczeniami), którymi mogłabym Mel B zastąpić, coś trudniejszego i sprawdzonego? Macie jakieś ulubione? Przysiady z obciążeniem dopiero zaczynam i chciałabym aby były tylko dodatkiem :) moje małe sukcesy :) DIY Plastic Bottle Water Filter DIY Projects Nic nie cieszy bardziej, niż własnoręcznie wykonany mebel ;).
ni_ko_la
Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 1309

Ostatnio dodane:

... ładny? jak oceniacie w skali 1-10? sliczny
dropdeaddudee
Obserwuj

Zszywek: 227 · Obserwują ją: 26

Ostatnio dodane:

kolejna odważniejsza suknia, górna część przepiękna! Mimo tego, że spódnica jest dość "ciężka" w porównaniu do góry, suknia jest delikatna i kobieca. Do kościoła można założyć coś dodatkowo na ramiona..:D :)) 360 g cukierków Werther's Original 500 g mleka zagęszczonego niesłodzonego 320 ml wody 270 ml (czyli około 215 g) spirytusu 95% Cukierki wrzucamy do garnka i zalewamy wodą. Stawiamy na kuchence i bardzo lekko podgrzewamy. Nie chodzi o to żeby zagotować, po prostu w ciepłej wodzie cukierki się szybciej rozpuszczą. Stale mieszamy aż do rozpuszczenia cukierków. To bardzo mozolne zajęcie, może potrwać nawet z godzinę. Ale jeśli już będziemy mieli to za sobą to właściwie będzie koniec pracy. Po rozpuszczeniu cukierków czekamy aż masa nieco przestygnie, dolewamy mleko i spirytus i mieszamy przez chwilę. Przelewamy do butelek i zostawiamy na 2-3 dni żeby się smaki przegryzły. Po tym czasie likier jest gotowy do picia. ajjjj *_*
power_girl
Poland Obserwuj

Zszywek: 83 · Obserwują ją: 244

Ostatnio dodane:

wow! pokrzywa :) doskonała na włosy i panokcie :) płatki owsiane,jogurt naturalny,jabłko antoniówka,miód i wiórki kokosowe! hugr come back :) zeby sama siebie zdyscyplinowac bede wstawiala kazde danie jakie jadłam :) dzisiaj 55,4kg zaczynamy! jest wtorek a ja wstałam i powiedziałam -tak to ten dzień! wyciagam mate, jem oesianke z owocami i do przodu :) dieta,dieta,dieta i cwiczenia :) ktos ze mna?
Miyako
Czewa Obserwuj

Zszywek: 622 · Obserwują ją: 247

Ostatnio dodane:

... *.* Getter - Head Splitter (Official Video)
TRIPPY dokładnie
kasztaniakooo
Lublin Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 33

Ostatnio dodane:

Kanapki z twarożkiem na pumperniklu


Smaczne i eleganckie, małe kanapeczki z twarożkiem, na pumperniklu, w 4 rodzajach: z łososiem, jajkiem, szynką i kabanosem. Idealne jako przekąska na karnawałowe przyjęcia.

Można je przygotować wcześniej, schować do lodówki, a później wygodnie podać.

Zachęcam, by serek do smarowania zrobić samemu z twarogu i śmietany, a następnie wycisnąć na chleb za pomocą rękawa i końcówki do dekoracji – tak będzie się ładniej prezentował.

Jeśli bardzo się spieszymy, możemy wykorzystać gotowy twarożek do smarowania, ale zwróćmy uwagę by miał rozsądny skład, bez zbędnych chemicznych dodatków.


16 małych kanapek w 4 rodzajach
Składniki

    16 małych, okrągłych kromeczek pumpernikla (lub 4 duże kwadratowe kromki)

ser

    ok. 70 g twarogu białego półtłustego
    ok. 1 łyżki śmietany
    szczypta soli

kanapki z kabanosem

    kawałek kabanosa wieprzowego
    pomidorek koktajlowy
    gałązka świeżej pietruszki

kanapki z jajkiem

    2 grubsze plastry jajka na twardo
    kawałek ogórka zielonego
    kawałek czerwonej papryki
    gałązka świeżej pietruszki

kanapki z szynką

    plaster szynki
    rzodkiewka
    gałązka świeżej pietruszki

kanapki z łososiem

    cienki plaster wędzonego łososia
    gałązka świeżego koperku

Wykonanie

    jeśli nie udało nam się dostać pumpernikla w formie małych, okrągłych kromeczek, to możemy pokroić 4 duże kromki, tak, by uzyskać 12 małych kwadratowych kromeczek
    twaróg dokładnie rozgnieść widelcem na gładka masę, a następnie dodać 1 łyżkę śmietany (lub trochę mniej lub też więcej), tak by uzyskać konsystencję gładkiego, kremowego, ale dość sztywnego kremu, który będziemy mogli wycisnąć na kanapki i zachowa swój kształt. Posolić i wymieszać
    ser umieścić w rękawie i ozdobną końcówką wyciskać porcje serka na kromeczki pumpernikla
    jajko ugotować na twardo (tj. przez ok. 7 do 8 min.), a następnie ukroić dwa grubsze plasterki i przekroić je na pół
    łososia, i szynkę pociąć w niewielkie paski, a kabanosa ukośnie na małe kawałki
    pomidorka przekroić na 4 części, a z ogórka, papryki i rzodkiewki odciąć po 4 niewielkie kawałki
    umyć, osuszyć i przygotować małe, ładne gałązki zieleniny – 4 koperku oraz 12 pietruszki
    poskładać wszystkie kanapki, rozkładając produkty tak, jak są rozpisane na liście składników lub jak widać na zdjęciach. Łososia i szynkę przed położeniem zwijać w ruloniki
    przechowywać w lodówce do momentu podania Klik w zdjęcie :) Spirale ziemniaczane  podawane  z sosem  czosnkowym i ketchupem 

składniki
     350g ziemniaków,
     1 jajko, 
     10g skrobi ziemniaczanej
     sól
     pieprz
     10g parmezanu
     mleka 50g


     gotujemy ziemniaki do miękkości Następnie  ugniatamy aż będzie gładkie.
     Dodajemy jajko, mleko, sól, pieprz i parmezanem i dobrze mieszamy 
     Przenieść mieszaninę ziemniaków do rękawa cukierniczego.
     Rozgrzać olej do 170 stopni C. Wycisnąć ziemniaki w gorącym oleju w spiralnym wzorem.
     smażyć na złoty kolor. Odcisnąć nadmiar tłuszczu  na papierowym ręczniku przed podaniem. ...
olunia_15
Obserwuj

Zszywek: 50 · Obserwują ją: 42

Ostatnio dodane:

❤❤❤ Morning Yoga Workout ♥ Better Than The Gym | Strength & Stretch Grecja <3<3
Yvett_
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Własnoręcznie wykonany kocyk dla dziecka. Bardzo miękki, a do tego wygląda cudownie! Ja już mam :) 
Jak Wam się podoba? by Lissy Elle ...
Maaagdalena
Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 51

Ostatnio dodane:

Drogie Kobietki, posiadając wiedzę zdobytą na studiach drugiego stopnia z dietetyki, (popartą również wieloma wykładami, prezentacjami, źródłami naukowymi oraz współpracą z ciekawymi ludźmi) chcę zaproponować ułożenie odpowiednio zbilansowanej diety, która pozwoli Wam cieszyć się pełnią życia- dzięki wspaniałej sylwetce, ale przede wszystkim, dzięki wspaniałemu samopoczuciu. To właśnie to co powstaje w naszej kuchni wpływa na Nasz stan zarówno fizyczny, ale i psychiczny. Nie toleruję głodówek. Moje plany uwzględniają około 5 posiłków dziennie. Wszystkie jadłospisy układam indywidualnie pod daną osobę, po uprzednim wyliczeniu zapotrzebowania kalorycznego oraz uwzględnieniu obranego celu. Chętnie we wszystkim pomogę. Więcej informacji można uzyskać kontaktując się ze mną przez: magdalena.fitstyle@wp.pl


Zawsze przykładam się do wszystkiego z całego serducha, z pełnym zaangażowaniem... będę starała się pomóc każdej z Was. Nie tylko ułożę zbilansowaną i racjonalną dietę, ale także postaram się dać wsparcie. Będę dla Was dostępna mailowo. Odpowiem na każde pytanie. Staniesz się "Moją" podopieczną i nie opuszczę Cię w trudnych momentach. Bo takie również bywają, nie ma co ukrywać. Rozumiem, że nie zawsze są chęci, ale ja pomogę je z Ciebie wydobyć! Naprawdę warto o siebie zawalczyć. Ps. Nie przejmujcie się aż tak kwestią finansową, jako studentka, zdaję sobie sprawę, że nie zawsze jest kolorowo. Razem zaradzimy. Ale pamiętaj- jeśli już się zdecydujesz, to nie pozwolę Ci odpuścić! Do usłyszenia :) Drogie Kobietki, posiadając wiedzę zdobytą na studiach drugiego stopnia z dietetyki, (popartą również wieloma wykładami, prezentacjami, źródłami naukowymi oraz współpracą z ciekawymi ludźmi) chcę zaproponować ułożenie odpowiednio zbilansowanej diety, która pozwoli Wam cieszyć się pełnią życia- dzięki wspaniałej sylwetce, ale przede wszystkim, dzięki wspaniałemu samopoczuciu. To właśnie to co powstaje w naszej kuchni wpływa na Nasz stan zarówno fizyczny, ale i psychiczny. Nie toleruję głodówek. Moje plany uwzględniają około 5 posiłków dziennie. Wszystkie jadłospisy układam indywidualnie pod daną osobę, po uprzednim wyliczeniu zapotrzebowania kalorycznego oraz uwzględnieniu obranego celu. Chętnie we wszystkim pomogę. Więcej informacji można uzyskać kontaktując się ze mną przez: magdalena.fitstyle@wp.pl Eleganckie spodnie, beige. Klik w zdjęcie. Spodnie C&A. Klik w zdjęcie.
malina_95
Obserwuj

Zszywek: 49 · Obserwują ją: 67

Ostatnio dodane:

Eton mess z wiśniam:
Składn... SPRZEDAM!!!
Super buty, nowe, polecam!
Więcej informacji po kliknięciu w zdjęcie ;) Zapraszam :) ŁÓDŹ!!!
Zapraszam!!!
Jedyna taka okazja!
Szykują się super warsztaty już 18 grudnia z Ulą Afro-Fryc!!!
Taką okazję trzeba wykorzystać, także do zobaczenia na sali! :*
Więcej informacji w komentarzu ;) A może JUMP CHOREO?
Łódź zapraszam na zajęcia na trampolinach z choreografią!
Chcecie poskakać? to idealna okazja!  :)
Już 14 grudnia - jedyne takie zajęcia w mieście i tylko za 5 zł. 
Do zobaczenia! :*
Więcej informacji w komentarzu :)
nadzieja11
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 578 · Obserwują ją: 1565

Ostatnio dodane:

Rafaelo z ryzu 
przepis:
2 woreczki ryzu
mleko kokosowe
cukier/ inne slodzidlo
aromat kokosowy (nie jest konieczny)
wiorki kokosowe
owoce np. ananas 

Gotujemy ryz do miękkości. wlewamy mleczko dodajemy wiorki kokosowe i gotujemy jeszcze chwilę. blendujemy wszytko na jednolita mase. Wlewamy do formy ja dodalam jeszcze kawalki anansa, posypujemy wierzch wiórkami i wstawiamy na cala noc do lodowki Lisek :) PTASIE MLECZKO Z CHIA
część czekoladowa
- 1 puszka mleczka kokosowego (najlepiej ekologicznego) - 400 g
- 2 łyżki kakao (lub karobu)
- 4 łyżki ksylitolu*
- szczypta cynamonu
- szczypta soli
- 2 łyżeczki agaru

część biała:
- 1 puszka mleczka kokosowego - 400 g
- 100 ml mleka roślinnego (u mnie owsiane)
- 4 łyżek nasion chia
- 1 łyżka miodu (w wersji wegańskiej syrop z agawy)
- 3 łyżki ksylitolu*
- 1 łyżka pasty waniliowej (można użyć ekstraktu z wanilii lub ziarenek z 1 laski wanilii)
- 1 i 1/2 łyżeczki agaru
Potrzebne nam będą dwa garnki - jeden do części czekoladowej, drugi do części białej. W każdym z nich umieszczam wszystkie składniki oprócz agaru. Całość podgrzewam i jednocześnie dokładnie mieszam trzepaczką. Gdy masa się zagotuję, dodaję agar i bardzo dokładnie mieszam. Całość gotuję jeszcze ok. 10 min.
Blaszkę (20x20cm) wyścielam papierem do pieczenia. Na dno jej wylewam 1/2 masy czekoladowej. Wstawiam do lodówki na ok. 2-5 min. 
Gdy masa lekko stężeje wykładam na nią część białą. Ponownie wstawiam do lodówki, ale tym razem na 10-15 min. W tym czasie reszta masy czekoladowej nam stężeje. Nie martwy się, bo wystarczy ją ponownie podgrzać i dokładnie wymieszać (ewentualnie dodać 1 łyżeczkę mleka, gdyby masa za mocno odparowała).
Gdy masa z chia lekko stężeje, wylewam na nią pozostałą masę czekoladową.
Całość przykrywam folią aluminiową lub spożywczą i wstawiam do lodówki na ok. 3 h. Po tym czasie kroję stężałą masę na małe kawałki i rozkoszuje się ich niezwykłą lekkością :) amazing fox tattoo
bellunia01
Ostrzeszów Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

A gdyby palacze zachowywali się jak mięsożercy? ;Oo <3 :O Tyle pracy dla ukochanej osoby... Śliczne!