Inspiracje teraz albo nigdy....

Tablicę obserwuje 30 osób
Tablica zawiera 136 zszywek
elmartinezo
Obserwuję 84 tablic
Moje tablice obserwuje 972 osoby
Obserwuję 84 tablic
Moje tablice obserwuje 972 osoby
Tę tablicę obserwuje 30 osób
Tablica zawiera 136 zszywek

0

21

0

4

0

24

2

65

olajaniak
olajaniak Niestety coś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu nie istnieje.

2

2

wiolla92
wiolla92 Gym break /Szymon Gaś, Kasia Kępka. Polecam wypróbować ☺

2

24

Dooorotka
Dooorotka Jakos nie wierze ze jak bede miala ochote na czekolade to zadowoli mnie jakies warzywo :D

0

113

3

24

Znalazłam bardzo fajny zestawik na ze...

paulinw
paulinw Marta Henning jest fajna trenerka:) polecam jej bloga ;)
charlo_tt
charlo_tt po jakim czasie widać efekty ? :)

4

176

legs and butt

Monikson21
Monikson21 Te ćwiczenia w połączeniu z treningiem cardio, jednocześnie rzeźbimy i spalamy tłuszcz <3
migrena
migrena Nie zbudujemy ani grama mięśnia, jeżeli będziemy na ujemnym bilansie kalorycznym. Jeśli mamy bila...

0

15

Reklama:

0

28

27

310

idealne ćwiczenia wspomagające w zrob...

Gosia_Klimza
Gosia_Klimza Chciałabym w końcu zrobić szpagat :P :D
Ravn
Ravn Próbowałam i są spoko faktycznie coś ruszyło, choć do końca jeszcze nie zrobię. Polecam jeszcze ć...

5

50

Super efekty! Po 2 tygodniach naprawd...

Melisiaa
Melisiaa ciekawe i według mnie nie aż takie trudne do zrobienia ;3
malgos727
malgos727 dzięki, zaraz sie zabieram za ćwiczenia (nie od jutra) :D

19

468

trening na jędrne pośladki

Schoko27
Schoko27 pośladki Drogie Panie z obciążeniem ( przysiady, martwy ciąg itd) wykonujemy max 2 razy w tygodn...

11

215

cleoesme
cleoesme ja mam taką budowę jak po prawej, przez to brzuch nawet jak jest płaski to sprawia wrażenie zaok...

5

238

po treningu/ przed treningiem

cleoesme
cleoesme nue radzę jeść po treningu batona musli, chyba że ma to być jakiś domowej roboty z dobrej jakości...

2

19

marimbie
marimbie mega! wszystko
inspiracje_kolacje
inspiracje_kolacje Mój Boże ja to wszystko mam w lodówce :D