Inspiracje Trening

Tablicę obserwuje 14 osób
Tablica zawiera 53 zszywki
ewcia6699
Obserwuję 219 tablic
Moje tablice obserwuje 653 osoby
Obserwuję 219 tablic
Moje tablice obserwuje 653 osoby
Tę tablicę obserwuje 14 osób
Tablica zawiera 53 zszywki

2

129

kieciekmine
kieciekmine popracujcie przez tydzień na liliach, szczupłe nogi, umięśnione plecy i płaski brzuch gwarantowany

5

240

myname_
myname_ Właściwie dieta spala tłuszcz z brzucha, ćwiczenia działają na mięśnie

7

32

ĆWICZENIA NA BRZUCH I BOCZKI - PEŁNY ...

Martulka22kk
Martulka22kk Wbijajcie na fb do kasi gryz utworzyla fajna grupe girl power w ktorej bedziemy sie wzajemnie mot...

4

73

Trening interwałowy 15min - dla począ...

Aneta11
Aneta11 po jakim czasie widać efekty?
kasiaaa99688
kasiaaa99688 Ćwiczenia wyglądają na proste więc dziś spróbuję :D

4

205

oksik
oksik nooo tylko krzeselko i wykrok z obciazeniem:/
Zuuzkaa
Zuuzkaa Dodałabym do tego jeszcze przysiad z wypadem w tył, przysiad z unoszeniem raz lewej, raz prawej n...
Paula18072002
Paula18072002 Ja lubię burpees hahaha jakoś nie sprawia mi dużej trudności :D

5

115

Na brzuszek :))

Martsien
Martsien Same ćwiczenia niewiele dają. W taki sposób ćwiczy się mięśnie, a nie spala tłuszcz. Na utratę tk...

0

2

0

31

2

48

BubbLe_
BubbLe_ Właśnie tego szukałam. Dzięki

22

516

Dziewczyny! Robimy szczupłe uda do la...

patka101198
patka101198 Ćwiczenia przynosz efekty?
martaberli
martaberli ile powtórzeń trzeba robić?

Reklama:

1

40

z innej beczki ale na brzuszek

PerfectLady
PerfectLady 6weidera, polecam. jeśli interesuje jedynie płaski brzuch wystarczy skończyć po dwóch tygodniach....

0

12

77

499

30 dniowe wyzwanie! ;) Męczące ale na...

o_cholefka
o_cholefka Chętnie wzięłabym skakankę, ale weź ją teraz w domu znajdź! :D ;p
ola201116
ola201116 Mam 21 dzień i daje rade i te ćwiczonka dają naprawde dużo:-D . Narzeczony twierdzi że mam ładnie...

14

173

Ładna, jędrna pupa. ;)

anett234
anett234 Robię pierwsze ćwiczenie 4 serie po 10.I po dwóch tygodniach cellulit zniknął.I nie ma go W OGÓLE...

4

124

Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Ca...

MonaAgg
MonaAgg to się folią owin
lidka508
lidka508 jestem ciekawa kto z takim wielkim brzuchem w ogóle będzie w stanie zrobić 100 brzuszków i to prz...

78

547

SZPAGAT do lata!!! Podejmujesz wyzwan...

pipi_18
pipi_18 czy jest jakaś określona pora rozciagania ?? czy z rana można robić te cwiczenia ??
Arta
Arta Dobre ćwiczenia, dzięki nim i kilku innym udało się rozciągnąć nogi. Jeszcze jakaś super gibkość ...

2

18

3 ćwiczenia na ramiona ❤️ W bardzo ła...

Isabella_no1
Isabella_no1 Tego mi było trzeba ;) nie chcę przypakować :D to nie zależy od tego jak ciężkie mam hantle?
FitPlanner
FitPlanner Dla początkujących z hantlami najlepsze są te do 2kg ;) Kiedy mięśnie się wzmocnią można zwiększy...

1

21

8 pozycji Jogi ❤️ Chwila relaksu, roz...

ananonda
ananonda jakoś mi się tylko nie podoba to, że biodra tak nierówno leżą na zdj. 3. Na ostatnim też coś bym ...