Sport to zdrowie inspiracje - tablica ewelinka20 na Zszywka.pl

chcesz schudnąć 5 lub 15 kg ? bardzo ciekawa dieta spalająca tłuszcz - proste menu. 5 kg gubisz w tydzień a 15 kg masz mniej po miesiącu. Po jej zakończeniu można korzystać z ko...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

590

134

358

chcesz schudnąć 5 lub 15 kg ? bardzo ciekawa di...

bongobongo wiecie czemu można schudnąć aż 15 kg? Bo to zwyczajna głodówka, efekt jpjo mur beton:)

dziunia04 Może te pytanie będzie wręcz głupie, ale... jak wyjść z diety bez efektu jo-jo? Po każdym schudni...

Zobacz wszystkie komentarze (134)

10

0

8

lol

20

7

22

Ewa Chodakowska - secret - ćwiczycie?

Zobacz wszystkie komentarze (7)

60

1

56

No to zaczynamy! Ćwiczenia do szpagatu

kakabum97 moje postanowienie noworoczne ! :)

Ewa Chodakowska - Speed Effect (45 min trening) Ćwiczył ktoś ?? :)

11

17

Ewa Chodakowska - Speed Effect (45 min trening)...

k4ing4 Ile razy w tygodniu cwiczyc ?

Zobacz wszystkie komentarze (11)

51

7

14

;) :D

kanioska aaaaaa padłam ;D

GreenHeart Vitalia ;d

pozytywna719 nie raz ;D

Zobacz wszystkie komentarze (7)

273

33

269

ćwiczenia na nogi, podobno skuteczne:)

Zobacz wszystkie komentarze (33)

0

13

Trening na pośladki i na nogi

Jak ćwiczyć uda i pośladki- jak szybko ujędrnić ciało !!
ZACZYNAMY ! :)

5

2

4

Jak ćwiczyć uda i pośladki- jak szybko ujędrnić...

xolaa99x świetne ćwiczenia, warto wypróbować ;D

playywithme ale mam zakwasy po wczorajszym ćwiczeniu :) Ale dziś powtórka :)

gubimy brzuszek wylewający się ze spodni!

63

8

87

gubimy brzuszek wylewający się ze spodni!

malwa1723 sashalima07 polecam tifany rothe na boczki 10 minut a zakwasy nie ludzkie dziewczymy zachwalają z...

malwa1723 sashalima07 tez wykonuje te cwiczenia i za kazdym razem mam zakwasy wiec sa dobre. Bo po chodakow...

malwa1723 www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ&feature=c4-overview-vl&list=PLE5DE8C8CB8CCC4A5...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Total fitness, Trening z Tomkiem Ewa Chodakowska & SHAPE

15

2

33

Total fitness, Trening z Tomkiem Ewa Chodakowsk...

CageAlex Jak on to lekko robi! Zazdrość! xD

tusia1889 bardzo przyjemnie sie cwiczy ;-)

42

23

94

Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud.

Zobacz wszystkie komentarze (23)

10

0

22

CICHE CARDIO:D

Chcecie wyszczuplić łydki? Oto świetne ćwiczenia które przy okazji wyszczuplą waszą wewnętrzną część ud.

51

19

87

Chcecie wyszczuplić łydki? Oto świetne ćwiczeni...

Agresive ze 2 razy zrobiłam i łydki mi chciało rozsadzić;D

Natanya ktoś już próbował? chciałabym spróbować, ale nie chce jeszcze bardziej poszerzać moich ud a co do...

gimbig czy te ćwiczenia rozbudowują mięśnie?

Zobacz wszystkie komentarze (19)

Tysiąc kalorii w półtora godziny?
można? można:)

33

14

49

Tysiąc kalorii w półtora godziny? można? można:)

nesqquiik Wlasnie skonczylam cwiczyc. Daje wycisk ! :D ale warto. W pewnych momentach chcialam umrzec. :D

Quiindy Tak samo miałam ale jak już to ćwiczę kilka razy to jest lepiej :P

nattaliak Na pewno są efekty, ale ćwiczenia nie dla mnie. :) Preferuję, że tak powiem trenerów żywiołowych ...

Zobacz wszystkie komentarze (14)

Reggae Dancehall workout! fajne:) zatańczmy:)

1

0

3

Reggae Dancehall workout! fajne:) zatańczmy:)

How To Lose Belly Fat in 7 - 10 Days For Women (Most Recommended)

1

3

14

How To Lose Belly Fat in 7 - 10 Days For Women ...

Ania0235 wypróbowane ? ;)

ewelinka20 przyznaję że jeszcze nie bo niestety nie mam skakanki al,e wygląda to bardzo ciekawie, skakanie n...

natilozowska Ciężkie ćwiczenia, w tym sensie, że za pierwszym razem części na pewno nie zrobisz, chyba, że mas...

Ćwiczenia na nogi, tyłek, mięśnie brzucha, na wszystko!

19

3

26

Ćwiczenia na nogi, tyłek, mięśnie brzucha, na w...

ewelinka20 Oooooooo paaaaali:D

rurcia Wygląda ciekawie ;) Lubię takie wariatki zakręcone :D Jutro rano wypróbuje :)

mafinka bardzo fajne, polecam .

Pora potańczyć! Spalcie kalorie poprzez taniec. To świetny sposób aby przyprawić się o szybszą pracę serca.

15

0

31

Pora potańczyć! Spalcie kalorie poprzez taniec....

25

39

55

Ćwiczenia na piękne zgrabne nogi.

RUSZdupeNO Podziwiam Cię. ! Tak długo ćwiczysz.. JEJ. :) Ja ćwiczę dopiero jakieś 3 miesiące na oko licząc,...

RUSZdupeNO A i chciałabym dodać, że zaczynam biegać w każdą sobotę, myślisz że to nie za mało?

Zobacz wszystkie komentarze (39)

16

9

36

Czas zrobić sobie pośladki

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Chcesz zrzucić kilogramy, pozbyć się oponki? Oto ćwiczenia Cardio

79

10

144

Chcesz zrzucić kilogramy, pozbyć się oponki? Ot...

desire25 właśnie wykonałam to... naprawdę można się zmęczyć w te 10min!!!

paulino23 ya tesh ćwicze ale z fitappy;) polecam!

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Te ćwiczenia pomogą wam wyszczuplić wewnętrzna stronę uda oraz podnieść pośladki

32

5

85

Te ćwiczenia pomogą wam wyszczuplić wewnętrzna ...

marta434 działa??

isarell jak ćwiczysz regularnie to kazde zadziała. +ograniczenie żarcia

ala1122 Podobne ćwiczenia ma Mel B, zestaw na pośladki.

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Mel B Trening na biust klatkę piersiowa i plecy

0

7

Mel B Trening na biust klatkę piersiowa i plecy

1

0

:))

0

fajne:)

0

na boczki:)

1

0

pupcia:)

62

78

474

Przysiady

sylwiaak zaczynam dziś :) ktoś robi ze mną wyzwanie 30 dniowe??:)

FransMaks ZACZYNAM.

Zobacz wszystkie komentarze (78)

99

67

143

Boczki precz :D

TommyB Bardzo fajny trening, jak ktoś chce inne dobre ćwiczenia na brzuch i dieta to tutaj: http://super...

werrraax33 jak mam po tym zakwasy to zrobic sobie dzien przerwy?

liwiastys A ja to robię i nic nie czuje....jakbym nie trenowała. żadnych zakwasów ani nic....może robie co...

Zobacz wszystkie komentarze (67)

Inspiracje Sport to zdrowie

w kategorii Fitness i Sport

ewelinka20