Inspiracje Sport to zdrowie

Tablicę obserwuje 82 osoby
Tablica zawiera 66 zszywek
ewelinka20
Obserwuję 24 tablic
Moje tablice obserwuje 300 osób
Obserwuję 24 tablic
Moje tablice obserwuje 300 osób
Tę tablicę obserwuje 82 osoby
Tablica zawiera 66 zszywek

134

358

chcesz schudnąć 5 lub 15 kg ? bardzo ciekawa di...

bongobongo
bongobongo wiecie czemu można schudnąć aż 15 kg? Bo to zwyczajna głodówka, efekt jpjo mur beton:)
dziunia04
dziunia04 Może te pytanie będzie wręcz głupie, ale... jak wyjść z diety bez efektu jo-jo? Po każdym schudni...

0

8

lol

1

56

No to zaczynamy! Ćwiczenia do szpagatu

kakabum97
kakabum97 moje postanowienie noworoczne ! :)

7

14

;) :D

kanioska
kanioska aaaaaa padłam ;D
GreenHeart
GreenHeart Vitalia ;d
pozytywna719
pozytywna719 nie raz ;D

2

4

Jak ćwiczyć uda i pośladki- jak szybko ujędrnić...

xolaa99x
xolaa99x świetne ćwiczenia, warto wypróbować ;D
playywithme
playywithme ale mam zakwasy po wczorajszym ćwiczeniu :) Ale dziś powtórka :)

8

87

gubimy brzuszek wylewający się ze spodni!

malwa1723
malwa1723 sashalima07 polecam tifany rothe na boczki 10 minut a zakwasy nie ludzkie dziewczymy zachwalają z...
malwa1723
malwa1723 sashalima07 tez wykonuje te cwiczenia i za kazdym razem mam zakwasy wiec sa dobre. Bo po chodakow...

2

33

Total fitness, Trening z Tomkiem Ewa Chodakowsk...

CageAlex
CageAlex Jak on to lekko robi! Zazdrość! xD
tusia1889
tusia1889 bardzo przyjemnie sie cwiczy ;-)

19

87

Chcecie wyszczuplić łydki? Oto świetne ćwiczeni...

Agresive
Agresive ze 2 razy zrobiłam i łydki mi chciało rozsadzić;D
Natanya
Natanya ktoś już próbował? chciałabym spróbować, ale nie chce jeszcze bardziej poszerzać moich ud a co do...
gimbig
gimbig czy te ćwiczenia rozbudowują mięśnie?

14

49

Tysiąc kalorii w półtora godziny? można? można:)

nesqquiik
nesqquiik Wlasnie skonczylam cwiczyc. Daje wycisk ! :D ale warto. W pewnych momentach chcialam umrzec. :D
Quiindy
Quiindy Tak samo miałam ale jak już to ćwiczę kilka razy to jest lepiej :P
nattaliak
nattaliak Na pewno są efekty, ale ćwiczenia nie dla mnie. :) Preferuję, że tak powiem trenerów żywiołowych ...

3

14

How To Lose Belly Fat in 7 - 10 Days For Women ...

Ania0235
Ania0235 wypróbowane ? ;)
ewelinka20
ewelinka20 przyznaję że jeszcze nie bo niestety nie mam skakanki al,e wygląda to bardzo ciekawie, skakanie n...
natilozowska
natilozowska Ciężkie ćwiczenia, w tym sensie, że za pierwszym razem części na pewno nie zrobisz, chyba, że mas...

3

26

Ćwiczenia na nogi, tyłek, mięśnie brzucha, na w...

ewelinka20
ewelinka20 Oooooooo paaaaali:D
rurcia
rurcia Wygląda ciekawie ;) Lubię takie wariatki zakręcone :D Jutro rano wypróbuje :)
mafinka
mafinka bardzo fajne, polecam .

39

55

Ćwiczenia na piękne zgrabne nogi.

RUSZdupeNO
RUSZdupeNO Podziwiam Cię. ! Tak długo ćwiczysz.. JEJ. :) Ja ćwiczę dopiero jakieś 3 miesiące na oko licząc,...
RUSZdupeNO
RUSZdupeNO A i chciałabym dodać, że zaczynam biegać w każdą sobotę, myślisz że to nie za mało?

10

144

Chcesz zrzucić kilogramy, pozbyć się oponki? Ot...

desire25
desire25 właśnie wykonałam to... naprawdę można się zmęczyć w te 10min!!!
paulino23
paulino23 ya tesh ćwicze ale z fitappy;) polecam!

5

85

Te ćwiczenia pomogą wam wyszczuplić wewnętrzna ...

marta434
marta434 działa??
isarell
isarell jak ćwiczysz regularnie to kazde zadziała. +ograniczenie żarcia
ala1122
ala1122 Podobne ćwiczenia ma Mel B, zestaw na pośladki.

78

474

Przysiady

sylwiaak
sylwiaak zaczynam dziś :) ktoś robi ze mną wyzwanie 30 dniowe??:)
FransMaks
FransMaks ZACZYNAM.

67

143

Boczki precz :D

TommyB
TommyB Bardzo fajny trening, jak ktoś chce inne dobre ćwiczenia na brzuch i dieta to tutaj: http://super...
werrraax33
werrraax33 jak mam po tym zakwasy to zrobic sobie dzien przerwy?
liwiastys
liwiastys A ja to robię i nic nie czuje....jakbym nie trenowała. żadnych zakwasów ani nic....może robie co...