fajniejest91

fajniejest91
Moje tablice obserwuje 471 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Hej dziewczyny posiadam taką na sprzedaż, za 40zł, nowa, rozmiar L :) Hej dziewczyny posiadam na sprzedaż męski sweter firmy dill gang, cena w sklepie około 150zł, ja sprzedaję z metką za 90zł , zapraszam Hej dziewczyny posiadam na sprzedaż takie same, nowe tregginsy, ocieplane od wewnętrzne strony, z metką :) Hej dziewczyny posiadam takie na sprzedaż, 35zł :) Takie tam 6 miesięcy walki i 10 kg mniej! :)
231mania
Obserwuj

Zszywek: 269 · Obserwują ją: 308

Ostatnio dodane:

I like it xD !!! fajny pomysł Najpiękniejsze buty, jakie widzieliśmy!
wygi1996
Obserwuj

Zszywek: 1871 · Obserwują ją: 4023

Ostatnio dodane:

To chyba najlepszy sposób aby wypić te 3 litry dziennie :) a wy ile litrów wody pijecie? DIOX HIFI - Oni tego chcą (prod. Sir Mich) Świetny pomysł; na obdarowanie najbliższej nam osoby <3 ...
agnes1700
Obserwuj

Zszywek: 101 · Obserwują ją: 133

Ostatnio dodane:

23 kg mniej w 5,5 miesiąca. Uwierz, że można :) Fajny sposób :) ... znalezione ;P
paula218
Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

fit... fitness. fit... fit.,.
beaata
Obserwuj

Zszywek: 127 · Obserwują ją: 192

Ostatnio dodane:

.Ciasto z płatkami owsianymi i jogurtem naturalnym.

.Składniki.
2 szklanki płatków owsianych
1/2 szklanki cukru trzcinowego
3 łyżki kakao
1/2 szklanki oleju
3 żółtka
szczypta soli

.Nadzienie.
3 białka
1/2 szklanki cukru
400 ml jogurtu naturalnego
2 łyżki mąki ziemniaczanej
150 g wiórków kokosowych
1 łyżeczka proszku do pieczenia

.Foremka. 26x21 cm, wyłożona pergaminem

Wszystkie składniki dokładnie mieszamy. .Nadzienie.: Ubijamy białka, cały czas ubijając wsypujemy cukier i ubijamy do momentu jego rozpuszczenia. Do białek dodajemy mąkę i miksujemy około 2 minuty. Cienkim strumykiem wlewamy jogurt a gdy masa ładnie się połączy wyłączamy mikser i delikatnie mieszając dodajemy wiórki i proszek. Na spód blaszki wsypujemy około 70% płatków owsianych i mocno dociskamy. Przekładamy nadzienie i posypujemy pozostałymi płatkami. Pieczemy 30 minut w 180*C. ...omg!! tak jest!! :))) ale dupcia ;)
Xavierra
South Obserwuj

Zszywek: 398 · Obserwują ją: 887

Ostatnio dodane:

W życiu liczy się spon­tan. 
Bo to co spon­ta­niczne by­wa najlepsze :) ... *** piękne *_*
kingaak19
The Hague,... Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

<3 !
WillBeBetter
M Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Co sądzicie o wykrokach? Czy któraś z was robiła je regularnie i czy działają na uda? Co myślicie?
LeHappy_
Obserwuj

Zszywek: 59 · Obserwują ją: 105

Ostatnio dodane:

ooo xxx .... Chciałabym taki kolor włosków =)
Magda12323
Bochnia Obserwuj

Zszywek: 2366 · Obserwują ją: 12853

Ostatnio dodane:

Loczki .... ZAYN - Dusk Till Dawn ft. Sia ♥♥♥ ***
ever16
Radom Obserwuj

Zszywek: 229 · Obserwują ją: 510

Ostatnio dodane:

Kocham <3 Wspomagamy trawienie!  :) Miesięczne wyzwania :) Idealna *.*
mmm13_
home Obserwuj

Zszywek: 131 · Obserwują ją: 232

Ostatnio dodane:

"PRACUJEMY :)" praca wykonana akwarelą i Myślałam że to będzie zwykły romans który przeczytam Nasza kuchnia zawsze sie może komuś przydać
kalinka_
Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 40

Ostatnio dodane:

Początek, dziś zaczynam
26.07.2017 - 62,5 kg 159 cm
Mam nadzieję że w końcu osiągnę swój cel - 12,5 kg "WYZWANIE: Możesz to z... Przepis na lekkie ciasto marchewkowe a'la keks bez cukru - po klikncieciu na zdjecie. Swietny pomysl na Wielkanocny stol :) ...
wiki69
Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 54

Ostatnio dodane:

Flexibility Stretch Exercises Workout for Scorpion & Back Bends For Ballet, Dance & Cheerleading Workout to be like a Nina Dobrev Ballet Beautiful | Total Body Sculpt Workout: Mary Helen Bowers Ballet Beautiful | Lean Legs &amp; Buns Workout- Mary Helen Bowers Czyli ćwiczenia na boczki od tyłu. Polecam ;)
Curly_Girl
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 149 · Obserwują ją: 415

Ostatnio dodane:

cukinia smażona z czosnkiem i serem Pomarańczowe uderzenie

Potrzebujesz: 3 duże pomarańcze, 3 brzoskwinie, sok wyciśnięty z 2 cytryn, 2 szklanki zimnej wody gazowanej, kostki lodu

Pomarańcze i brzoskwinie obierz ze skórki i pokrój w ćwiartki. Zmiksuj z sokiem z cytryny. Dodaj wodę i kostki lodu. Miksuj, aż uzyskasz gładki koktajl. ::* do pracy idealne:))
_ola_blant
Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 40

Ostatnio dodane:

taki chcę... która?? *.* Mała North West:)
Angels15
Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 147

Ostatnio dodane:

Hej Dziewczyny :)Co myślicie o takim planie treningów ? Poniedziałek,czwartek-HIIT z FitnessBlender.Wtorek,piątek-trening obwodowy.Środa,sobota-skalpel E.Chodakowska i niedziela reset :) Co myślicie ?:D Cwiczy ktos ?:D Start działania i zmieniania  zaczął się rok temu czerwiec/lipiec. Powoli , powoli i do celu . By nie bylo efektu jo-jo.

Tak więc nie siedzieć na tyłkach tylko działać bo do lata 90 dni. Tym razem lato będzie moje !!  <3. 
Powodzenia dziewczyny. wierzcie w siebie . 10 minutowy trening nóg.Ćwiczycie ?:D
tygrysek1
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Moje wymarzone 57 kg ! Mam problemy z tarczycą dlatego musiałam ograniczyć swoje ćwiczenia codziennie i przerzucić się na dietę. Wreszcie mogę powiedzieć, że jestem z siebie dumna i wyglądam pięknie ! &lt;3 69kg - 63,4 kg - 57 kg !!!! ... Sernik malinowy na zimno Składniki: 1 puszka masy krówkowej  ok. 510g herbatników  400- 500ml słodkiej śmietany 30- 36% 2 opakowania śmietan-fix ok. 50- 100g dowolnej czekolady lub ulubionej posypki Masa budyniowa: 500ml mleka 2/3 szklanki cukru 2 żółtka 3 łyżki mąki ziemniaczanej 3 łyżki mąki pszennej ok. ¾ kostki masła Sposób przygotowania: Przygotować masę budyniową. 1 ½ szklanki mleka i cukier zagotować. Pozostałe mleko wymieszać dokładnie z żółtkami, mąką ziemniaczaną i pszenną. Dodać do gotującego się mleka, szybko mieszając, aby nie powstały grudki. Chwilkę gotować (około 1 min), aż budyń zgęstnieje. Pozostawić do ostygnięcia. Miękkie masło utrzeć mikserem na puszystą masę. Dalej miksując, dodawać stopniowo zimny budyń. Formę do pieczenia wyłożyć herbatnikami. Na herbatnikach rozsmarować lekko ciepłą masę krówkową. Wyłożyć drugą warstwę herbatników. Kolejno wyłożyć masę budyniową, na nią ostatnią warstwę herbatników. Ubić śmietanę ze śmietan-fix. Śmietanę wyłożyć na górę i posypać startą czekoladą lub posypką. Ciasto wstawić do lodówki, na co najmniej 12 godz. Smacznego!
joszekde
Ortenberg Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 32

madzia199616
Obserwuj

Zszywek: 53 · Obserwują ją: 462

Ostatnio dodane:

dzisiaj rusza nowe Wyzwanie "110 dni do nowego roku z Chodakowską " Biorę udział. Tym razem dam radę. Mam Turbo wyzwanie ale jeszcze nie ćwiczyłam bo się boję. Dzisiaj zaczęłam od Skalpela. Zamówiłam kilka dni temu 3 inne płyty Chodakowskiej Metamorfoza, Secret, Skalpel Wyzwanie :) Zaczełam w styczniu, dzień w dzień treningi i było dobrze po mału do przodu. Na wadze 58kg 5 cm mniej. W marcu przestałam ćwiczyć i koiec lata a ja biorę się za siebie. 6o kg 10 cm więcej i dosyć tego dobrego. Na zdj Iza Goulart brazilijska modelka. Bardzo fit i mega mnie motywuje :) Do roboty :D <3 Turbo Wyzwanie- kto próbował ? Jak efekty ? :)

Ja zawsze ćwiczyłam Skalpel ale ciało tak się przyzwyczaiło że nie spala tłuszczu i żadnych efektów już nie ma :( Oglądałam trening i jest zabójczy, aż boję się próbować :D Przyłożyłam się i moim zdaniem widać różnicę :) -1kg ! -1cm talia, -2cm biodra, -1cm udo :)
Piątek 04.03.16r- wolne
sobota- wolne
niedziela-wolne
poniedziałek 07.03- marszobieg 1min truchtu 2 min marszu=30min
wto- Mel B pośladki i ćwiczenia z gazety be active
śr- marszobieg 2min truchtu 2 min marszu=3omin 
czwa-skalpel
pt-marszobieg 1minT 2min M=30m
sobota-wolne
niedz- wolne
poniedziałek 14.03- marszobieg 2min T 2min M=30m, skalpel
wto-skalpel
sr- marszobieg3min T 2min M= 50 min
czwar-wolne
pt-wolne
sob-wolne
niedz-wolne
I ten tydzień od 21 do 25 wolne czyli bez ćwiczeń. Opuściłam się i nie chce mi się ćwiczyć. Gdybym nie opuszczała treningów byłyby lepsze efekty. Pozdrawiam :)
nika93kwidzyn
Kwidzyn Obserwuj

Zszywek: 220 · Obserwują ją: 2392

Ostatnio dodane:

Ćwiczenia na jędrne, uniesione piersi. :) Źródła białka. Cudeńka. Warzywa i owoce.:)
kropa1998
Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 284

Ostatnio dodane:

#moje #pazurki #uwielbiam Pomocy!!! Proszę o jakieś porady co mogę zrobić aby zrzucić zbędne kilogramy! Podzielcie się swoimi przeżyciami i doradźcie mi :) Z góry dzięki ... <3