fitdziewczynka156

Dieta i Sport to droga do SUKCESU! ❤️
fitdziewczynka156
Moje tablice obserwuje 46 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Pyszna owsianka idealna na śniadanie. Oto mój przepis : --> 100 gram płatków owsianych ( u mnie gotowanych na maślance) --> Szklanka maślanki naturalnej,-->  1 Banan, --> Malinki, --> wiórki kokosowe, --> czekolada gorzka.. Można dodać jakieś inne owoce, ja akurat lubię takie zestawienie. Mega pyszne i zdrowe, polecam! :) jest to moje jedno z najlepszych śniadań, które jem często :) Hejka.. Dziś przychodzę z moją 4 miesięczna zmianą, z której powiem szczerze nie jestem zadowolona, a konkretnie z tego miesiąca.. Przyznam się szczerze że trochę zawaliłam dietę i straciłam motywację.. Nie dodawałam tym razem zdjęć z poprzednimi miesiącami, kto mnie obserwuje to wie a kto jest ciekawy zapraszam na mój profil.. Waga początkowa to 72kg a teraźniejsza ( na dziś) to 60 kg ( -12 kg). Mam nadzieję że się nie poddam i jednak wywalczę to co chciałam! Od dziś wróciłam na siłownię i dietę trzymam nadal. Oby te 2 miesiące wakacji mi służyły :) pozdrawiam ;* Hej wszystkim! Dzisiaj przychodzę do was z moją 3 - miesięczną przemianą. Udało mi się przez ten czas zrzucić 10 KG. Dieta jest, ćwiczenia są, no i kiedyś musiał być ten pierwszy cheat day, ze względu na pewną uroczystość w domu :) Cieszę się niezmiernie, ponieważ jeszcze nigdy tak daleko nie zaszłam! *, * Walczę dalej i się nie poddaje! A jak tam u was kochani? :** Jeśli macie jakieś pytania to chętnie odpowiem :D Hej, dzisiaj chciałabym wam pokazać 2 miesiąc mojej diety ( tym razem dołączyłam ćwiczenia na siłowni po świętach Wielkanocnych - łącznie w tym czasie byłam na siłowni 5 razy) dietę mam taką samą jak wcześniej pokazywałam, z drobnymi zmianami. Jestem z siebie mega dumna, ponieważ zawsze gdy przechodziłam na dietę wytrzymalam najwięcej około 5 tygodni, tym razem jest inaczej, i bardzo się z tego cieszę :D Walczę dalej, mój cel to koniec czerwca, początek wakacji :)). A jeśli chodzi o moją wagę to tak : --> 25 LUTY 2018 ( 72 kg) - - / początek / --> 25 MARZEC 2018 ( 70 kg) /1 Miesiąc/ --> 25 KWIECIEŃ 2018 (67 kg) /2 Miesiąc/ Jeśli macie pytania co ćwiczyłam na siłowni i ile to z miłą chęcią odpowiem :D Pozdrawiam ;)
Pierwsze zdjęcie jest dzień przed dieta(25.02) - - > początek, a ostatnie jest aktualne (25.04) Hej, obiecałam więc dodaję przykładowy jadłospis, który stosuję :))
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY