fitdziewczynka156

Dieta i Sport to droga do SUKCESU! ❤️
fitdziewczynka156
Moje tablice obserwuje 132 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
72 kg VS 56 kg --> zbilansowana dieta i treningi doprowadzą cię do wymarzonego celu. Mój cel ostateczny : 52kg. Pyszne i mega słodkie pancakes'y. Przepis : 1 banan, 2 jajka, 15g wiórków kokosowych ( można je pominąć). Smażyć na patelni ( ja dałam 1 łyżkę oleju) i posypać górę ulubionymi owocami. U mnie to truskawki. I gotowe! Są fit i idealne na diecie. A robione są z 2-3 produktów. Smacznego! Hej, hej! Pokazuję się tutaj znowu po 3 tygodniach :) A to dlatego że przeleciały już drugie 3 tyg odkąd zaczęłam współpracę i walkę po raz kolejny o siebie!:) Zdjęcie pierwsze to 25.02.2018r, a zdjęcie drugie to 01.07.2019r. No trochę już minęło odkąd zaczęłam pierwszą walkę ale była ona z dużymi przerwami.  Mój cel to (52kg) przy wzroście 164cm. A więc jeszcze tylko 5 kg i będzie git dla mnie! Ogólnie schudłam już 15kg i jestem szczęśliwa bo nigdy w życiu tyle nie osiągnęłam jeśli chodzi o moje odchudzanie. A więc to tyle i widzimy się za kolejne 3 tyg :) Hejka, dzisiaj wam prezentuje PYSZNE FIT GOFRY :) Przepis : 40g płatków owsianych, 2 jajka, 15g odżywki białkowej, pół szklanki mleka. Odłożyć na 5 min i dać do gofrownicy. Ja polałam gorzka czekoladą ( 2 kostki) i garść truskawek. Rewelacja, polecam!:) Hej wszystkim! Oj jak dawno mnie tutaj nie było, ale to ze względów na naukę itd.. Zresztą do rzeczy! Jak tam wasza forma na wakacje? U mnie małymi krokami coraz lepiej. Co prawda miałam kilku miesięczną przerwę ( przytyłam 1-2kg) a teraz powróciłam do diety i treningów.. Cel ostateczny : 52kg, jeszcze tylko 7 kg :) ciśniemy dalej! Jeśli macie jakieś pytania to chętnie odpowiem :))

9

4

72 kg VS 56 kg --> zbilansowana dieta i tren...

slodziutka_malinka
slodziutka_malinka ja mam tak 161cm ale chciałabym ważyć od 60do 62kg nie więcej. jak na razie to waga się powiększa...
fitdziewczynka156
fitdziewczynka156 @slodziutka_malinka przede wszystkim dieta i ćwiczenia i waga...
kamilatoja
kamilatoja swietnie

20

2

Hej, hej! Pokazuję się tutaj znowu po 3 tygodni...

fitdziewczynka156
fitdziewczynka156 @dorotka129 dziękuję :) cardio i siłowe ( rooozne miałam ćwiczenia :))
zrzucbrzch
zrzucbrzch Gratuluję !!

25

3

72 kg VS 58 kg... Tak niewiele brakuje do wymar...

NStyles15
NStyles15 Wykonałaś kawał dobrej roboty, musisz być z siebie niesamowicie dumna!! Gartuluję wytrwałości i s...
kuleczka211
kuleczka211 och jak pięknie, zainspirowałaś mnie, od tyg walczę
osia89
osia89 jakaś konkretna dieta? czy swoją własna ?

4

0

Hejka! Jak tam wasza forma? :D U mnie wszystko ...

fitdziewczynka156
fitdziewczynka156 @Shina02 nie martw się będzie dobrze i w końcu przyjdzie taki czas :)
MononokeOne
MononokeOne super wyglądasz! mega przemiana :)
Berszka
Berszka Hej, co ćwiczysz? :) Super figura, tak trzymaj!

3

1

Idealny omlecik na śniadanie!:D

fitdziewczynka156
fitdziewczynka156 Składniki :
fitdziewczynka156
fitdziewczynka156 Przepraszam że nie dodałam składników ale kliknęłam niechcący i się dodało bez składników a edyto...
bialax
bialax można prosić o przepis? :)

2

7

Pyszna owsianka idealna na śniadanie. Oto mój p...

suzi1120
suzi1120 zdecydowanie za duzo kalorii jak dla mnje
suzi1120
suzi1120 mnie* przepraszam nie trafilam

36

2

Hejka.. Dziś przychodzę z moją 4 miesięczna zmi...

zuzia912
zuzia912 Dzięki za odpowiedz ! zastanowie się nad tym trenerem :) a możesz mi jeszcze powiedzieć jak wyglą...

29

1

Hej, dzisiaj chciałabym wam pokazać 2 miesiąc m...

maartuu
maartuu jaka dieta? widzialam, ze gdzies pisalas, ze dodawalas zdj diety, ale nie ma tego u Ciebie :(