252
4
176
legs and butt
Monikson21 Te ćwiczenia w połączeniu z treningiem cardio, jednocześnie rzeźbimy i spalamy tłuszcz <3
migrena Nie zbudujemy ani grama mięśnia, jeżeli będziemy na ujemnym bilansie kalorycznym. Jeśli mamy bila...
24
6
19
Super ćwiczenia na brzuch sama ćwiczyłam :)
Sylwia200300 Polecam przed robieniem tego ćwiczenia robić brzuszki :)
123Ja123Ja Mkim zdaniem to nic nie daje. Mieliśmy w szkole .a fitnessie/tańcach deskę na ocenę. Cztery minut...
84
4
77
rozciąganie
Marlena1984 Ha ha ha
CzekajTrzymamToster Nigdy w życiu nie zrobię 18 pozycji skoro nawet 17 mi słabo wychodzi :D