Inspiracje Ćwiczenia ♥

Tablicę obserwuje 9 osób
Tablica zawiera 17 zszywek
fokkalokka
Obserwuję 313 tablic
Moje tablice obserwuje 20 osób
Obserwuję 313 tablic
Moje tablice obserwuje 20 osób
Tę tablicę obserwuje 9 osób
Tablica zawiera 17 zszywek

99

909

445177

brzuch

ana4567
ana4567 Mel B ABS pomaga :) ćwiczenia lekkie i przyjemne :) ćwiczę od miesiąca i troszkę z brzucha uciekł...

14

196

22602

Skalpel Ewa Chodakowska

czarnamamba13
czarnamamba13 smile_love , pewnie że pomogło ja ćwiczę skalpel z Ewą od 3 miesięcy codziennie , do tego dodaj...
theredgirl
theredgirl UWIELBIAM! ja schudłam wszędzie i z nóg, chociaz twierdzilam że są szczupłe i nie zienią się, mó...
Dumka
Dumka ja ćwiczyłam skalpel przez 16 dni, później przerzuciłam sie na killer i jestem łacznie na 22 dniu...

3

14

2276

Szpagat podstawowe ćwiczenia rozciągające - split exercises

rudzia3
rudzia3 ale fajna muzyka :D
truskawa159
truskawa159 nie poleca tego rodzaju ćwiczeń w moim przypadku byuły one mało efektowne
kopikopikopi
kopikopikopi przy wymachach noga na której stoimy MUSI być prosta

Reklama:

11

144

18848

Płaski brzuch ;)

Chocolatemeen
Chocolatemeen mysle ze czwarte zdjecie polega na podnoszeniu bioderek i tych nożek ;)
zocha1260
zocha1260 myślę , że zacząć od jednej serii i np. : 6 powtórzeń i co dwa dni zwiększać serie aż do 3 i co 4...
zxmagda
zxmagda najczęściej robię po 30 powtórzeń lub przez 30 sek.

5

365

40943

ćwiczymy płaski brzuszek

chomipl
chomipl ZA TYDZIEŃ MOŻE DWA xd
Karolcia1205
Karolcia1205 pfff... chyba też zacznę :D

4

58

10738

talia osy

hanka33xx
hanka33xx pomaga to coś??czy jest to tylko strata czasu i lepiej poświęcić go więcej na inne ćwiczenia.a pr...
dagus9090
dagus9090 najlepsze cwiczenie na skosne miesnie brzucha. Polecam
leea13
leea13 ćwiczenia o których nigdy nie slyszalam :0 na boczki się przyda ;d

12

86

8900

...

vegetagirl
vegetagirl ja bieganie zbytnio mam zabronione ze względu na kontuzje w obu stawach kolanowych. Jednakże chcę...
Marina95
Marina95 Niestety, też miałam ciężko na początku:)
Marina95
Marina95 Warto :)

3

15

2044

hmm ?;> kusząca propozycja ;]

invinciblee
invinciblee cieżko mi uwierzyć, że w tak krótki czasie te 150 kcal...
Zani94
Zani94 nie wiem ja spojrzałam na to z tej strony , że przy tych ćwiczeniach dużo się ruszasz i wykonujes...
bibiiiip
bibiiiip nie ma lipy! Xd
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY