Inspiracje fit

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 2 osoby
Tablica zawiera 19 zszywek
Obserwuj tablicę
gembalka85

gembalka85

Obserwuję 4 tablice
Moje tablice obserwuje 35 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 4 tablice
Moje tablice obserwuje 35 osób
Tę tablicę obserwuje 2 osoby
Tablica zawiera 19 zszywek
Kto podejmuje wyzwanie? :)

2

11

Kto podejmuje wyzwanie? :)

noemi3
noemi3 ja :-)
Olczii15
Olczii15 a co tam, ja też :D
...

0

8

...

posladki i biust ^^

0

10

posladki i biust ^^

Jadłospis na 14 dni diety odchudzającej, czyli jak schudnąć 10-14 kg w 2 tygodnie na diecie norweskiej. Rezultaty naprawdę zdumiewające, ale co się dziwić ...

1

19

Jadłospis na 14 dni diety odchudzającej, czyli ...

LuxuryShopping
LuxuryShopping i nie jest to dieta dla każdego
Sezamki! Tylko dwa składniki! Przepis - klik w zdjęcie!

0

25

Sezamki! Tylko dwa składniki! Przepis - klik w ...

Plan na grudzień - trening nóg i pośladków . Obciążenie najlżejsze 15 kg najcięższe 50-60 kg. 3 serie po 15 powtórzeń oraz 4 serie po 20 na mięśnie nóg.

0

16

Plan na grudzień - trening nóg i pośladków . Ob...

W tym miesiącu trening brzucha będzie wyglądał tak.Jedynie skośnych nie robię, i nie polecam robić kobietą które chcą mieć wąską talię.

0

18

W tym miesiącu trening brzucha będzie wyglądał ...

Składniki na 2 porcje: 1/2 ogórka 1 zielone jabłko 1 kiwi 1 szklanka wody kokosowej 1 łyżeczka syropu klonowego Ogórek, kiwi i jabłko obrać ze skórki. Przełożyć do blendera, dol...

1

21

Składniki na 2 porcje: 1/2 ogórka 1 zielone jab...

olinek16
olinek16 gdzie można kupić wodę kokosową i czy trzeba dodawać syrop klonowy??
rozciąganie do szpagatu w 30 krokach

0

30

rozciąganie do szpagatu w 30 krokach

Wyzwanie

0

31

Wyzwanie

...

4

61

...

Rillaxx
Rillaxx Każda literka to jeden tydzień?
Zobacz wszystkie komentarze (4)
,,,

0

30

,,,

rozciąganie Kliknij, aby zobaczyć więcej...

4

77

rozciąganie

Marlena1984
Marlena1984 Ha ha ha
CzekajTrzymamToster
CzekajTrzymamToster Nigdy w życiu nie zrobię 18 pozycji skoro nawet 17 mi słabo wychodzi :D
Zobacz wszystkie komentarze (4)
SZPAGAT do lata!!! Podejmujesz wyzwanie?Tutaj macie 9 ćwiczeń które pomogą wam zrobić szpagat :) Na początku będziecie mieć MEGA zakwasy ale warto!!!

78

547

SZPAGAT do lata!!! Podejmujesz wyzwanie?Tutaj m...

pipi_18
pipi_18 czy jest jakaś określona pora rozciagania ?? czy z rana można robić te cwiczenia ??
Arta
Arta Dobre ćwiczenia, dzięki nim i kilku innym udało się rozciągnąć nogi. Jeszcze jakaś super gibkość ...
Zobacz wszystkie komentarze (78)
Od jutra rana, po przebudzeniu (gdy nie zapomnę) wypijam i zarazem zaczynam pić wodę z cytryną

30

229

Od jutra rana, po przebudzeniu (gdy nie zapomnę...

serduszko23_
serduszko23_ Też pije wodę-cytrynową.. ;) POLECAM !!!
juliaj24
juliaj24 Ja też piję♡♡♡
gosia1999
gosia1999 Jeżeli pije siemie lniane to mogę dołączyć do tego również wodę z cytryna? czy lepiej nie?
Zobacz wszystkie komentarze (30)
Chcesz szybko stracić na wadze? Nie ma lepszego sposobu od picia tego napoju!

7

33

Chcesz szybko stracić na wadze? Nie ma lepszego...

mania_11
mania_11 Dzięki za przepis :))
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Piersi kurczaka faszerowane szpinakiem pieczone w cieście francuskim

5

187

Piersi kurczaka faszerowane szpinakiem pieczone...

darucha028
darucha028 poproszę prZepis:)
Chelton
Chelton Pycha :) Ja zwykle piekę 30 minut w 180 st. i chyba w tym przypadku to chyba jest max.
Zobacz wszystkie komentarze (5)
DZIEŃ DOBRY!!!!!!!!!!!! JEŚLI CZASEM MACIE PROBLEM ZE SKOMPONOWANIEM IDEALNEGO POSIŁKU, PONIŻEJ KILKA PROPOZYCJI, DOSKONAŁYCH ZARÓWNO NA ŚNIADANIE, JAK I W PORZE PRZEKĄSKI ;) MI...

1

16

DZIEŃ DOBRY!!!!!!!!!!!! JEŚLI CZASEM MACIE PROB...

konto-usunięte
konto-usunięte wyłącz capslock
ciekawe ?? :) martyska123890

0

35

ciekawe ?? :) martyska123890