gosieq2

instagram - goskastaroniewska
gosieq2
Moje tablice obserwuje 1974 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Krzeszów
Zestaw próbek Leafy II ... Magnes para hipsterow 20szt - upominek Zaproszanie ślubne wianek róż zaproszenia w pięknym stylu :)
bezimienny4444
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 35

Ostatnio dodane:

wiosna
AloeveraForever
Łódź Obserwuj

Zszywek: 99 · Obserwują ją: 291

Ostatnio dodane:

możliwość otrzymania zniżki, kontakt: zaneta.forever@gmail.com pyyychotka❤ moje ulubione tortille :-)
irminaaaaa
gorazdze Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 100

Ostatnio dodane:

...
dzusi
Chojnice Obserwuj

Zszywek: 636 · Obserwują ją: 2033

Ostatnio dodane:

Tani pomysł na ozdoby na choinkę Dekoracja świąteczna w domu dwupoziomowym Bałwanki z kapsli FIT PRALINKI? Potrzebujecie...
rapsta
Obserwuj

Zszywek: 192 · Obserwują ją: 3

Ostatnio dodane:

... ... ... wow
asiorek1998
Katowice Obserwuj

Zszywek: 5359 · Obserwują ją: 2292

Ostatnio dodane:

Racuchy drożdżowe z serem Ciasto z musem czekoladowym i wafelkami Breathtaking <3 Mallorca raj dla dzieci;>
mkol99
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 32

Ostatnio dodane:

Można zaczynać! ♡
marlenaaaaa
Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

#Młode #Odlatuja :) ... ***
infeernallove
Obserwuj

Zszywek: 66 · Obserwują ją: 42

Ostatnio dodane:

.... Naszyjnik LEW #usta #jezyk #sex Miłość..
agnes_10
Obserwuj

Zszywek: 502 · Obserwują ją: 98

Ostatnio dodane:

♥️.. 30-Minute, Kickboxing-Inspired Dance Cardio Workout szybkie ciastka owsiane 30-Minute Cardio Workout With Tabata Burnout | SELF
emka64
Wałbrzych Obserwuj

Zszywek: 29 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

Znów z przymierzalni ;) Pierwszy raz od wielu lat odważyłam się kupić strój kąpielowy. Dużo pracy jeszcze... Bezglutenowe placki serowe Składniki: 250 g seru twarogowego chudego 3 łyżli mąki kukurydzianej 1 duże jajko coś do słodzenia (ksylitol, stewia, cukier brązowy) ekstrakt z wanilii olej do smażenia Sposób przygotowania: Ser dobrze rozgniatamy, dodajemy pozostałe składniki i wszystko dobrze mieszamy. Mokrą ręką formujemy placuszki, wykładamy na rozgrzaną patelnię, zmniejszamy ogień i smażymy z każdej strony po ok 5 minuty, aż placek się zarumieni. Usmażone placuszki podajemy na ciepło lub na zimno. Smacznego! :) Jak planujecie swoje posiłki? Liczycie kalorie, wartości odżywcze?  a może metoda trzech garści? :) czekam na wszelkie rady Jakie ćwiczenia wykonujecie by wyszczuplić i umięśnić ciało? Dość długo wykonywałam Ewę Chodakowską lecz po pewnym czasie staje się to monotonne. Co polecacie? 
Zapraszam do wspólnej motywacji! :)
hateeverything
Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 102

Ostatnio dodane:

Trening na talię osy z Gabrysią. Składniki: ✔100g płatków owsianych ✔80g odżywki białkowej ✔50g masła orzechowego ✔3 jajka ✔100ml mleka ✔40g rodzynek ✔20g kakao niskosłodzonego ✔Pół banana ✔10g wiórków kokosowych Przygotowanie: 1. Wszystkie suche produkty mieszamy ze sobą (w tym rodzynki) 2. Banana rozgniatamy widelcem po czym dodajemy go wraz z reszta do miski z suchymi składnikami. Wszystko dokładnie mieszamy. 3. Blachę wykładamy papierem do pieczenia i wlewamy powstałą masę rozprowadzając ja równomiernie. Rozgrzewamy piekarnik do 200 stopni i pieczemy nasze batony przez około 20 min. Po wyjęciu z piekarnika czekamy aż chwile ostygną po czym kroimy nasze batony Smacznego przepis od: Bartłomiej Sitek - Trener Motywator Świetna playlista, aż chce się ćwiczyć ;3 Bardzo fajne ćwiczenia na ramiona ;)
Paulina11340
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 35

Ostatnio dodane:

gdzie dostanę takie spodnie ? gdzie mogę kupić takie spodnie ?
Death_note
Obserwuj

Zszywek: 261 · Obserwują ją: 2463

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
szalonadziewczyna1
xxx Obserwuj

Zszywek: 2248 · Obserwują ją: 3142

Ostatnio dodane:

piękna!  ♡♡♡ /// °°° ...
spelniac_marzenia99
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 67

Ostatnio dodane:

Mój plan treningowy od tego poniedziałku do końca miesiąca i poźniej czas na zdj nie poddawajcie się dziewczynki! :* walczymy dalej ! :) Miłego dnia wszystkim ! :*
#fitness #fit #zdrowe #jedzenie #motivation #workout ... Co polecacie na takie nogi ? :(
kkaylie
śląsk Obserwuj

Zszywek: 437 · Obserwują ją: 457

Ostatnio dodane:

Cudowny weekend w polskich górach.... Każdemu przyda się trochę ochłody....lody,to dobry pomysł;-) coffe time.... ....
botutajjestjakjest
Obserwuj

Zszywek: 87 · Obserwują ją: 124

Ostatnio dodane:

potreningowe zarelko! <3 jogurt naturalny, daktyle, rodzynki, śliwki, kiwi i odrobine platkow owsianych ^^ 
dzisiaj w ruch poszedł skalpel!  jestem z siebie dumna bo zrobiłam ćwiczenia na które nigdy nie miałam siły! ... ... lof
zmotywowana123
Ptb Obserwuj

Zszywek: 65 · Obserwują ją: 185

Ostatnio dodane:

czy polecacie trening na trampolinie ? i czy trampolina Olympic Sports jest warta kupna ,chcę coś w miarę dobrego ,co nie będzie kosztowało fortuny :D potrzebuje skutecznej diety , ktoś coś poradzi ?
dodam ,że jestem osobą regularnie ćwiczącą (głównie insanity) Najlepiej bardzo wciągające pełne emocji i zwrotów akcji .Z góry dziękuję :D P.S głównie chodzi o młodzieżowe ,ale inne również mile widziane :D
chodzi o książki :) Potrzebuję pomocy ,może ktoś z was polecić jakiś zestaw ćwiczeń z obciążeniem (gryf ) ,z kettlebell' em, taśmą i ekspanderem ? Najlepiej jakiś plan np :30 dni .
P.S dobrze by było gdyby to był ktoś typu Shauna T , najlepiej zagraniczny trener .
buuu1234
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 85

Ostatnio dodane:

Nie na lato,ale na lata <3 Aktualnie tak to wyglada ☺️ aktualnie tak to wygląda może nie jest idealnie, ale jestem zadowolona ;) Jeszcze dużo przede mną;)
2710
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

Dieta i ćwiczenia czynią cuda. Ciekawe w jakim czasie taki efekt ;) Gratulujemy tej pani! Dwa miesiące walki za mną :)
masebus
Świętokrzyskie Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują go: 12

Ostatnio dodane:

... ..... ... serce
bosa_92
Obserwuj

Zszywek: 7137 · Obserwują ją: 2201

Ostatnio dodane:

... ♥♥♥ ... ...
Kicia2707
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

#adidas #cute #rose
pikassso5112
Obserwuj

Zszywek: 325 · Obserwują ją: 265

Ostatnio dodane:

*-* ... ... ...
wieczniechuda
Obserwuj

Zszywek: 96 · Obserwują ją: 180

Ostatnio dodane:

Przepis na Omlet kokosowy z bananem i borówkami. Zdrowy, bez mąki i białego cukru. :-) :-) chilli con carne wersja fit :)
lucy608
Obserwuj

Zszywek: 172 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

Nike vs McD ! abs abs MATURA za tydzień a ja w ciągłym jedzeniu(głównie słodyczy) ze stresu !Pomocy jakieś rady ?
welka1234
. Obserwuj

Zszywek: 1298 · Obserwują ją: 977

Ostatnio dodane:

Kotlety kalafiorowe Prośba. Dziekuję Wam za wszystkie podane tytuły. :) &&& ...
Love_4ever
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 54

Ostatnio dodane:

Jeszcze niedawno mialam 20 kg nadwagi, dzis juz tylko 13 ale walczymy dalej. Na chwile obecną na wadze 88/89 kg. Macie jakieś sprawdzone ćwiczenia spalające tłuszcz?? Które w miare szybko dają efekty.
Moze jakies motywacje?
Licze na was kochane :* Już po treningu :)
Mel B cardio.
Ewa Chodakowska skalepl.
I ćwiczenia na brzuch znaleźione na yt.;D
Poźniej trampolina i steper :)
Do tego dieta :) Ostro sie bierzemy za siebie! :) 
Może jakieś motywacje dziewczyny ? Agryyy :D Zaczynamy ":P Skaczemy od dziś :)
crazzzy88
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

COOKIE DOUGH !!!
1/2 kostki miękkiego masła
1 szklanka + 2 łyżki mąki
1/2 łyżeczki sody
1/2 łyżeczki soli
1/2 szklanki brązowego cukru
1/3 szklanki cukru kryształu
1/3 szklanki jogurtu greckiego/masła orzechowego (ja dałam jogurt)
1 łyżeczki ekstraktu waniliowego
1 szklanka chipsów czekoladowych lub posiekanej czekolady

 Masło ucieramy z cukrami, solą i wanilią. Dodajemy jogurt/masło orzechowe. Miksujemy około 3 minut, na jednolitą masę. Dosypujemy mąkę przesianą z sodą i jeszcze chwilę ucieramy. Na koniec ręcznie mieszamy z chipsami czekoladowymi.

Z masy wilgotnymi dłońmi formujemy kulki. Układamy je na talerzyku lub papierze do pieczenia i odkładamy do lodówki na min. 3 godziny. Po tym czasie możemy maczać w rozpuszczonej na parze czekoladzie. :) do zamwienia na nadruko.pl
aniula44
na koncu swaita Obserwuj

Zszywek: 20703 · Obserwują ją: 40011

Ostatnio dodane:

sałatka z ryżem i kurczakiem, przepis po kliknięciu na zdjęcie Kurczak po włosku w pomidorach z mozarellą, przepis po kliknięciu na zdjęcie. Kurczak w sosie szpinakowo-serowym kurczak pieczony w musztardzie, przepis po kliknięciu na zdjęcie
ChicDresses
Global Obserwuj

Zszywek: 927 · Obserwują ją: 5773

Ostatnio dodane:

Brykiet z pieniędzy - 200 zł Awaryjny brelok - Pocisk Biurkowy dzwonek na sex - C... Dwa Gorące Serduszka
angela27
Obserwuj

Zszywek: 37 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

Kurczak z kukurydzą sałątka z makaronem, kurczakiem i bekonem paluchy z pieczarkami 119
Julka_20
Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

Lana Del Rey - Young and Beautiful (Cover by Eli Lieb)Uwielbiam ten cover ! <3 "Francuski jedwab" Sandra Brown Drunk in LOVE <3 Truskawka, jagoda, banan <3
Madziawkotka
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

wooow
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY