gunia97

gunia97
Moje tablice obserwuje 308 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 O.
... Ciekawa jesien z akcentem MEGA ! kreatywnie pomyslowo i z gustem cos co uwielbiam <3 <3 ...
Kanon
Polska Obserwuj

Zszywek: 19156 · Obserwują ją: 192681

Ostatnio dodane:

... ... Słodko. Cudo
myszka695
Obserwuj

Zszywek: 105 · Obserwują ją: 1493

Ostatnio dodane:

*.* .... .... Ebook bezpłatny. Poznajcie Ankę, upartą, odrobinę zwariowaną, kapryśną i impulsywną. Kobietę, której życie spłatało figla, ale która zamierza dać "życiu" kopa w cztery litery i walczyć o swoje. O miłość, dziwną miłość, o własne marzenia, jakkolwiek niewiarygodnie nieprawdopodobne by się wydawały. Anię optymistkę. I mężczyzn, którzy stanęli na jej drodze. Babeczkowa lista cech bohaterki odhaczona. Pyskata? Jest! Namiętna? Jest! Zakręcona? Jest! Kilka głupot? Jest! Wątek autobiograficzny? Jest! Facet fantastyczny? Też jest!
aniula44
na koncu swaita Obserwuj

Zszywek: 20703 · Obserwują ją: 40167

Ostatnio dodane:

sałatka z ryżem i kurczakiem, przepis po kliknięciu na zdjęcie Kurczak po włosku w pomidorach z mozarellą, przepis po kliknięciu na zdjęcie. Kurczak w sosie szpinakowo-serowym kurczak pieczony w musztardzie, przepis po kliknięciu na zdjęcie
Lovesweetgirl
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 1124 · Obserwują ją: 609

Ostatnio dodane:

Sketchbook Challenge #5 ... Drukujesz obraz, a dokładniej jego lustrzane odbicie ( np. programem GIMP) drukarką laserową (koniecznie). Drewno smarujesz klejem typu wikol równomiernie rozsmarowujesz na grubość ok 0.5 mm. Na to przykładasz zdjęcie (drukiem na klej) i mocno dociskasz. zostawiasz to do wyschnięcia (najlepiej poczekać do następnego dnia) a następnie delikatnie namaczasz kartkę i ścierasz nią delikatnie palcem.Druk pozostaje na drewnie a klej staje się niewidoczny po wyschnięciu. Powodzenia! ozdoba podróżnika
kotkumia
Obserwuj

Zszywek: 51 · Obserwują ją: 50

Ostatnio dodane:

banana sushi Mmmm..... Zimowa Nutella :-) uwielbiam :-)
renifer70
Człuchów Obserwuj

Zszywek: 23 · Obserwują ją: 26

Ostatnio dodane:

płaski brzuch w tydzień
Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Catersiano:


Superbrzuszki - każdy chyba choć raz w życiu wykonywał brzuszki, ale chyba nie każdy testował superbrzuszki. Kładziemy się więc na plecach i unosimy zgięte nogi tak, aby łydki były ułożone równolegle do podłogi. Następnie ręce krzyżujemy na piersiach i napinamy mięśnie brzucha. Robimy wdech unosząc głowę oraz górną część pleców. Teraz robimy wydech i powoli opuszczamy plecy, ale nie kładziemy głowy na podłożu. Ćwiczenie to powtarzamy 50 razy.

Odwrócone brzuszki - kolejnym ćwiczeniem na płaski brzuch są odwrócone brzuszki, gdzie również kładziemy się na plecach, ale tym razem przenosimy na początku proste ręce za głowę i chwytamy się dłońmi o coś. Następnie unosimy nogi tak, aby były w pionie do podłoża, a następnie lekko uginamy kolana. Teraz napinamy mięśni brzuch, dociskamy plecy do podłogi i robiąc wdech lekko unosimy biodra o kilka centymetrów nad podłoże. Robiąc wydech upuszczamy biodra na podłogę. Ćwiczenie powtarzamy 50 raz.

Cały trening powtarzamy jeszcze trzy razy, by być pewnym, że po tygodniu będziemy mieli faktycznie płaski brzuch, jak mówi dr Tony Catersiano. Powodzenia!!! pomożecie?? ;) Lampion z motylkami .....
Dorcia93
Lidzbark warmiński Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

;;;;;;;;; aaah ,,,,,,,, Gioielli
Nuana252
Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Czekoladowe motyle :) Sweet Halloween <3 Przepis jak na obrazku ;) Letni koktajl
ana0408
Leśna Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

Moje gwiazdeczki ;]] Life is beautiful :D Gdzie jest Miłość tam jest życie
Mosiek24
Kowale Obserwuj

Zszywek: 23 · Obserwują ją: 112

Ostatnio dodane:

... Naleśnikiiiii *.* Czeeekoladaaaa *.* ...
dorota36w
Szczecin Obserwuj

Zszywek: 349 · Obserwują ją: 43

Ostatnio dodane:

dla zaoszczędzenia miejsca świetna spódnica ;) Wielkanoc... szydełkowe inspiracje na Wielkanoc
Mania2609
Pabianice Obserwuj

Zszywek: 259 · Obserwują ją: 1536

Ostatnio dodane:

gratuluję! od: Aredhel 
na jej profilu na tablicy motywacje, jest napisane co robiła ... ... Amazing
tola16011996
Tu i Tam Obserwuj

Zszywek: 298 · Obserwują ją: 384

Ostatnio dodane:

Krasza - Zaśpiewałbym Ci Do Snu (Audio) Rozbójnik Alibaba &amp; Jan Borysewicz ft. Bezczel - Zakazany owoc Pawbeats ft. Zeus - Widnokrąg Pawbeats ft. Quebonafide, Kasia Grzesiek - Euforia
YoAska_94
Obserwuj

Zszywek: 156 · Obserwują ją: 181

Ostatnio dodane:

Świetny pomysł na kartke urodzinowa płaski brzuch w tydzień
Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Catersiano:


Superbrzuszki - każdy chyba choć raz w życiu wykonywał brzuszki, ale chyba nie każdy testował superbrzuszki. Kładziemy się więc na plecach i unosimy zgięte nogi tak, aby łydki były ułożone równolegle do podłogi. Następnie ręce krzyżujemy na piersiach i napinamy mięśnie brzucha. Robimy wdech unosząc głowę oraz górną część pleców. Teraz robimy wydech i powoli opuszczamy plecy, ale nie kładziemy głowy na podłożu. Ćwiczenie to powtarzamy 50 razy.

Odwrócone brzuszki - kolejnym ćwiczeniem na płaski brzuch są odwrócone brzuszki, gdzie również kładziemy się na plecach, ale tym razem przenosimy na początku proste ręce za głowę i chwytamy się dłońmi o coś. Następnie unosimy nogi tak, aby były w pionie do podłoża, a następnie lekko uginamy kolana. Teraz napinamy mięśni brzuch, dociskamy plecy do podłogi i robiąc wdech lekko unosimy biodra o kilka centymetrów nad podłoże. Robiąc wydech upuszczamy biodra na podłogę. Ćwiczenie powtarzamy 50 raz.

Cały trening powtarzamy jeszcze trzy razy, by być pewnym, że po tygodniu będziemy mieli faktycznie płaski brzuch, jak mówi dr Tony Catersiano. Powodzenia!!! Get Julianne Hough&#39;s Sexy Dancer Legs | Leg Workout | Get the Bod Ewa Chodakowska TRENING NA PŁASKI BRZUCH
anqelikaa
Orzechówka Obserwuj

Zszywek: 452 · Obserwują ją: 1508

Ostatnio dodane:

piękny ciacho :* piekna ona piekny on... mrr:*
AngelikaKosicka
Poznań Obserwuj

Zszywek: 45 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

... ... :)) ...
NeverNotSay
Obserwuj

Zszywek: 14106 · Obserwują ją: 15398

Ostatnio dodane:

... Jak zrobić torbę na prezenty .... Zaproszenia. Diy
kasiunia2149
Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 57 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Jak zrobić ogranizer i kilka innych przydatnych rzeczy Strasznie mi się podoba ta alternatywa.. Po co wieszać tysiące ciężkich ramek? ;3 "Przepis" na oryginalną torebkę kartka zdrapka
jeb
Białaczów Obserwuj

Zszywek: 220 · Obserwują ją: 782

Ostatnio dodane:

kiciuś Piękna suknia! Biały komplecik :) coś tam ;p