Inspiracje motywacje

Tablicę obserwuje 8 osób
Tablica zawiera 34 zszywki
hate_or_love
Obserwuję 84 tablic
Moje tablice obserwuje 298 osób
Obserwuję 84 tablic
Moje tablice obserwuje 298 osób
Tę tablicę obserwuje 8 osób
Tablica zawiera 34 zszywki

1

246

Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud

Berszka
Berszka Oo!! W końcu ćwiczenia takie jakie potrzebuje :D

21

568

Cwiczenia na płaski brzuch

Elimilej
Elimilej tu same głąby się wypowiadają, czy jak? jak się ćwiczy dłużej niż pół godziny to redukuje się tka...

5

518

Ćwiczenia na biodra i nogi

chezz
chezz widzę że od tych ćwiczeń także się rośnie :D
victoria17
victoria17 drugi obrazek wygląda niepokojąco
zuziav220
zuziav220 Dają coś te ćwiczenia?

13

532

Ćwiczenia na pośladki

PleaseYou
PleaseYou ja robiąc od roku widze efekty , ale ja w ogóle prawie pupy nie miałam xD więc polecam

4

176

legs and butt

Monikson21
Monikson21 Te ćwiczenia w połączeniu z treningiem cardio, jednocześnie rzeźbimy i spalamy tłuszcz <3
migrena
migrena Nie zbudujemy ani grama mięśnia, jeżeli będziemy na ujemnym bilansie kalorycznym. Jeśli mamy bila...

14

4

moniatom
moniatom mam:)
kicia10
kicia10 posiadam (-:
pola6767
pola6767 nie mam , jestem chuda

4

28

martaberli
martaberli woow! świetnie
HazelGrace
HazelGrace no pięknie!
fmonikka
fmonikka cieszysz w domu czy siłownia ?;)

6

173

collienan
collienan Na tłuszcz to dieta ;)
natalia313
natalia313 Wiem, ze to nie miejsce na to.... skoro wiesz. Boze....
Malaga811
Malaga811 żeby mi się chciało :D

18

282

Narissa
Narissa ćwiczenia rewelacja polecam
Moniffa
Moniffa Codziennie się nie robi ćwiczeń na mięśnie pupy. Trzeba robić przerwy bo nie będzie efektów, tylk...

10

116

cooklookwrite
cooklookwrite ja nie zrobie nawet normalnej pompki xD haha
o0ja0o
o0ja0o wyrzeźbione mięśnie skośne brzucha poszerzają talię...dowiedziałam się z filmiku z którego wykonu...

77

499

30 dniowe wyzwanie! ;) Męczące ale na...

o_cholefka
o_cholefka Chętnie wzięłabym skakankę, ale weź ją teraz w domu znajdź! :D ;p
ola201116
ola201116 Mam 21 dzień i daje rade i te ćwiczonka dają naprawde dużo:-D . Narzeczony twierdzi że mam ładnie...

0

2

2

47

Idealny *.*

itsme123344
itsme123344 jak nazywaja sie te spodenki?

0

5

6

6

Idealnie, także dziewczyny czy nadal ...

monkis
monkis a ja 15 dzień! :) powodzenia
krasnalq
krasnalq ROK bez cukru w jakiejkolwiek postaci.
luca230
luca230 tak!:P

3

2

Klaudivv
Klaudivv Nie :)

3

41

Dziewczyny , wiem że wydaje się ciężk...

eMMMM
eMMMM 40 pompek? jeeeeju!
Olaa691
Olaa691 Wiem masakra xD Możesz zrobić damskie ; )
mika1730
mika1730 trening raczej dla początkujących, właśnie sprawdziłam :)

0

9

1

163

Niesia90
Niesia90 Rysunek nr 1 na prawdę daje efekty...

0

6

8

168

Ćwiczenia na pupę :)

kasiulkab
kasiulkab Kasia50039 jakie efekty i po jakim czasie ? :)
kasiulkab
kasiulkab Kasia50039 jakie efekty i po jakim czasie ? :)

Reklama:

1

36

MamCzarnegoKota
MamCzarnegoKota Skąd te spodnie ? Bardzo fajne ;)

17

49

Jak zrobić super smaczny dżem... na o...

MilenaP
MilenaP zrobiłam-wyszedł super (efekty też są super :) )

5

238

po treningu/ przed treningiem

cleoesme
cleoesme nue radzę jeść po treningu batona musli, chyba że ma to być jakiś domowej roboty z dobrej jakości...