hejka_natalia

hejka_natalia
Moje tablice obserwuje 136 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
cześć! mam pytanie dotyczące maszyny na zdjęciu, czy ktoś tego używał?? i czy widać jakiekolwiek efekty możecie się wypowiedzieć co sądzicie? :) EDIT Jest to bieżnia na podciśnienie cześć! możecie mi polecić jakieś ćwiczenia, które poprawią moją sprawność fizyczną, spalą tkankę tłuszczową i nie będę po 15 minutach umierać? :/ najlepiej gdyby były to filmiki na yt, pomóżcie)): hej! przyszłam z pytaniem czy ma ktoś może taki sam problem jak ja i chce się pozbyć zbyt szerokich bioder i grubych ud? Jest to u mnie największym problemem, znacie może jakieś ćwiczenia lub wskazówki jak z nimi wygrać? )': (to nie moje zdjęcie) Co można zjeść podczas nadmiernego apetytu na słodycze? Przez ostatnie 4 dni jestem bardzo zmotywowana, jak nigdy. A co was najbardziej motywuje? :)

Tablic
6 Zszywek
34 Ulubionych
1281 Aktywność
» Obserwowanych
121 Obserwuję
11 Obserwują
18

lissay1
Obserwuj

Zszywek: 205 · Obserwują ją: 308

Ostatnio dodane:

Jadalne kwiaty kto będzie malował jaja? ;) Being posh.... moje nowe french ombre :) polygel.
tela4
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 62

Ostatnio dodane:

Rysowany około rok temu :D Skończone :)) *przepraszam za słabą jakość* siłownia jest dopiero od 16lat? Czy któraś z dziewczyn chciałaby się wzajemnie motywować ?? Najlepiej to gdzieś tak 14-15 lat, ponieważ sama mam 15 c:
WildRocks
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 94 · Obserwują ją: 1800

Ostatnio dodane:

Co znajdziesz w "Pomocniku Instagramerki" z kategorii "Wnętrza": - zestawy hashtagów w języku angielskim (z podziałem na liczbę użyć: 10-100 tys, 100-250 tys, 250 tys.- 750 tys.), - hashtagi w języku polskim (do 750 tys. użyć), - przykłady użycia hashtagów, - 17 kont repostujących z kategorii "Wnętrza" (konta zagraniczne), - inspirujące konta z Polski i zza granicy z kategorii "Wnętrza". Ponadto - z myślą o mniej zaawansowanych użytkownikach - wszystkie narzędzia opatrzyłam dodatkowym komentarzem. Kody rabatowe na BLACK FRIDAY 2018 Kody rabatowe i promocje z okazji BLACK FRIDAY 2018 Pomysły na prezenty dla dziewczyny z podziałem na kategorie
ruda06
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 1788 · Obserwują ją: 2585

Ostatnio dodane:

#CHAPTER2 #włosy #pasta z #rukoli Z #wypiekami na twarzy #przewracałam kolejne strony i muszę przyznać, że większości wątków kompletnie się nie spodziewałam. Bardzo lubię, gdy autor potrafi mnie zaskoczyć i sprawić, że z uznaniem kiwam głową. Jeśli zastanawiacie się jaką książkę kupić na zbliżające się święta Bożego Narodzenia dla mamy, siostry, szwagierki – to bez wątpienia, polecam Wam Niepokonane – historię silnych kobiet, które walczą zawzięcie o swoje szczęście i nie poddają się, mimo że los bywa dla nich bezlitosny. W moim personalnym rankingu ulubionych lektur, Niepokonane zajmą zaszczytne miejsce na podium. Polecam, jednocześnie dając 10/10. "#Mogło #być #gorzej" - Teresa Monika Rudzka Życie po starcie najbliższej osoby już nie jest takie samo, ale nie musi być gorsze.
weraaaxd
Obserwuj

Zszywek: 90 · Obserwują ją: 26

Ostatnio dodane:

/// Piękny :3 #tattoo #tattoo
sicru
sopot Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 1889

Ostatnio dodane:

zoom na moj makeup dotychczas moje prywatne zdjecia zwiazane byly tylko z dieta/cwiczeniami. Otwieram nowa tablice, gdzie podziele sie stylem/makijazem :) Pamela swietny zestaw
callmeangel
Obserwuj

Zszywek: 67 · Obserwują ją: 206

Ostatnio dodane:

QUESADILLAS Z KURCZAKIEM I SEREM Opcjonalnie także z dodatkiem kiełbaski chorizo. SKŁADNIKI 4 placki tortilli (gotowe / domowe PSZENNE lub RAZOWE) 1 pojedyncza pierś kurczaka 1 łyżeczka czerwonej papryki w proszku 1 łyżeczka suszonego oregano opcjonalnie 60 g kiełbaski chorizo, pokrojonej na cienie plasterki 6 kawałków suszonych pomidorów i 2 łyżki oleju ze słoika 1/4 główki sałaty lodowej ok. 1/2 szklanki tartego sera 2 łyżki posiekanego szczypiorku PRZYGOTOWANIE Pierś kurczaka pokroić w małą kostkę, włożyć do miski, doprawić solą, pieprzem, mieloną papryką i oregano. Wlać 2 łyżki oleju z suszonych pomidorów i wymieszać. Na patelnię włożyć plasterki chorizo i obsmażyć, aż będzie chrupiąca i lekko zrumieniona. Zdjąć z patelni. Na patelnię z wytopionym tłuszczem włożyć kurczaka i obsmażyć go z każdej strony na małym ogniu, następnie rozgnieść go nieco widelcem na patelni i jeszcze chwilę podsmażyć, aż nie będzie surowy w środku. Na placki tortilli wykładać nadzienie (chorizo, kurczaka, suszone pomidory, sałatę, szczypiorek i ser) i składać na pół lub też rozkładać nadzienie na jednym placku i przykrywać drugim. Podgrzewać: w piekarniku / zgrzewarce / na patelni. W piekarniku możemy skorzystać z funkcji grilla lub grzanie góra i dół w 180 stopniach. Rozgrzewamy piekarnik wraz z blachą ustawioną w górnej części piekarnika. Na gorącą blachę kładziemy quesadillę. Pieczemy przez około 3 - 4 minut do roztopienia się sera. Kroimy na kawałki i podajemy z dodatkami. PROPOZYCJA PODANIA śmietana lub jogurt grecki GUACAMOLE limonka do skropienia dziewczyny co myślicie? dodam że wcześniej cwiczylam i trzymałam dietę ale tak wyszło że od pół roku nic nie robię i chce to zmienić Wielkanoc zbliża się wielkimi krokami... ...
Asiula24h
Jasło Obserwuj

Zszywek: 464 · Obserwują ją: 4521

Ostatnio dodane:

diy babeczki na każdy dzień miesiąca :) ... sposób na brwi
dysia99
Lublin Obserwuj

Zszywek: 45 · Obserwują ją: 894

Ostatnio dodane:

Polecam!!! Efekty są niesamowite! ❤❤❤ sernik czekoladowo-orzechowy Domowe BATONIKI DAIM! Najlepszy przepis! Nieodpowiedni styl życia, dużo stresu, ciąża i fatalne odżywianie są zwykle przyczyną nadmiernego wypadania włosów. W niektórych przypadkach winne są geny lub przebyte choroby. Zbyt obfite wypadanie włosów dokucza zarówno kobietom, jak i dla mężczyznom. Utrata włosów kojarzy się z mniejszą atrakcyjnością, co często prowadzi do kompleksów. Warto więc dbać o włosy i zapobiegać łysieniu. Pozwala na to wiele domowych sposobów.
Dziulka92
Obserwuj

Zszywek: 121 · Obserwują ją: 722

Ostatnio dodane:

UWAGA KONKURS ! Do wygrania fartuszek kuchenny FITAMINA. Weź udział w konkursie na Facebooku: 1. Polub fanpage Fitamina. 2. Polub ten post. 3. Udostępnieni ten post. Rozstrzygnięcie konkursu 31.10.2016 r. :) Powodzenia! Jednym z najczęściej zadawanych przez Was pytań jest to czy ćwiczę codziennie ? Niestety często nie jestem w stanie wykonać treningu każdego dnia, ale staram się ćwiczyć 4- 5 razy/tydzień. Tak jak każdy z Was mam lepsze oraz gorsze dni, ale wiem, że nawet w ten "gorszy dzień" warto wykonać trening, ze względu na to, że zawsze po ćwiczeniach poprawia mi się humor i mimo wysiłku zyskuję więcej siły oraz energii do działania. Jeżeli właśnie siedzisz na kanapie i nie masz na nic ochoty, to zrób sobie trening, a gwarantuję Ci, że poczujesz się lepiej ! ;) Nie masz pomysłu na skomponowanie menu na przyjęcie dla swojego dziecka ? Chcesz, aby na stole gościły, także zdrowe przekąski ? Nie wiesz czym poczęstować gości, którzy mają alergie lub nietolerancje pokarmowe ? Nie wiesz jak w kreatywny sposób podać przekąski dla maluchów ? Zgłoś się do mnie, a postaram się sprostać wszystkim Twoim oczekiwaniom. Na stole zagoszczą zdrowe przekąski, które dodadzą dzieciom sił oraz energii do zabawy, a żaden gość nie wyjdzie głody ! Dysponuję zarówno wiedzą, jak i akcesoriami do podawania potraw. Serdecznie zapraszam, mgr dietetyk Magdalena Borowiec magdalenaborowiec92@gmail.com Odpowiednio zbilansowana dieta + treningi i praca nad ciałem idzie w dobrym kierunku. ;)
szocia
Obserwuj

Zszywek: 960 · Obserwują ją: 1901

Ostatnio dodane:

Nick Vujicic cytat o cudach ... flower Puchaty omlet serowo-warzywny