Inspiracje Fitness <3

Tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 18 zszywek
hey_baby69
Obserwuję 578 tablic
Moje tablice obserwuje 124 osoby
Obserwuję 578 tablic
Moje tablice obserwuje 124 osoby
Tę tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 18 zszywek

4

152

cwiczonka na szpagat

Chocolatemeen
Chocolatemeen jedna noga ugieta druga wyprostowana i rece co chwila kladz pod nogi .. tak to wyglada ;p
czekoladowa_babeczka
czekoladowa_babeczka hej! a w tym pierwszym (od lewej) to poprostu leżenie z nogą ugieta? i przez mniej wiecej ile? ...
fuudix1
fuudix1 tak , przez ok . 1 min. później powtarza się całą serie ; )

3

37

TRZYDNIOWA DIETA OCZYSZCZAJĄCA Dieta...

arlet
arlet wywar z wloszczyzny? co to jest?
Menka180
Menka180 włoszczyzna to masz warzywa. takie jak sie używa do rosołu... marchew, por seler, pietruszka korz...
arlet
arlet ok dzięki ;)

13

234

Pomysły na pyszne, zielone koktajle :...

MaRussia
MaRussia Dawno nie pisałam o nowych eksperymentach smakowych więc oto nowy mix mojego autorstwa: szpinak (...

3

309

Stwórz swój własny zdrowy koktajl!

torronitas
torronitas Myślę, że nie.
Ravenos
Ravenos Świetne bardzo mi się przyda ;D

5

103

ćwiczenia na zgrabne nogi

Dominisssiaaa
Dominisssiaaa bardziej mi chodziło jakie są efekty czyli czy nogi się wysmukliły i pośladki ujędrniły :)
paucioszka15
paucioszka15 Nie ćwiczyłam tego zestawu ale squats są bardzo dobrymi ćwiczeniami na poladki i nogi :D W połąc...
paucioszka15
paucioszka15 Myśłę, że ten zestaw pomoże wyszczuplić nogi i ' poprawić ' pośladki :)

15

6

a jakie ćwiczenia na rozciąganie pole...

MagentaRH
MagentaRH Dzięki dziewczyny! I jeszcze dzisiaj wam to wyślę ;)
ola4423
ola4423 MagentaRH dziękuję za pomoc :) większość już ćwiczyłam i ogólnie mam dobre gięcie, ponieważ tańcz...
MagentaRH
MagentaRH Marzenie większości :D To jak takie hardkorowe to dobre też jest, że leżysz sobie na brzuchu a kt...

35

84

Wyzwanie - nauczyć się tak tańczyć &l...

saruniiia
saruniiia dla mnie najlepiej ta w niebieskich dresach i białej koszulce ;)
wygi1996
wygi1996 bAmBino1 , są filmiki na yt i tam mówią Ci mniej więcej jak możesz się tego nauczyć :) To się chy...

7

8

zastrzyk multiwitaminowy...szpinak, n...

Mmoncia
Mmoncia Zrobiłam dzisiaj - pycha! dałam to co miałam w lodówce. Liście szpinaku, natke pietruszki, troche...

7

20

skusisz się na miesiąc z MEL B? :) (j...

kacia
kacia jednak, jeżeli ktoś zaczyna swoją przygodę z Mel B, powinien robić przez pierwszy tydzień przed ć...

63

350

koliber97
koliber97 ja doszłam do 2 minut potem się poddałam od jutra spróbuje jeszcze raz, może tym razem się uda :)

52

612

Jak zrobić szpagat? Może się komuś pr...

mardar
mardar a ty umiesz szpagat ? ja ćwiczyłam 1 miesiąc i umiem wszystkie ćwiczenia gimnastyczne

3

39

no to do dzieła ;)

madzikx1
madzikx1 serio to działa?
Kladii8
Kladii8 daje różnicę i dodatkowo masz wyraźniejsze rysy mięśni brzucha
90agniesia
90agniesia wszystko działa tylko trzeba ćwiczyć ;D

0

37

122

518

Wszystko jest realne, tylko trzeba sp...

madAboutYOU
madAboutYOU same przysiady pomogą na zwalczenie cellulitu na tyłku i udach ?
martynaartur
martynaartur i ja zaczynam ;-)
ewnus
ewnus polecam Natalia gacka trening na pośladki i mel b pośladki ! ;)

Reklama:

79

490

Kto chętny? :)

Kokori
Kokori A co 8 dnia? O.o
_kamma
_kamma super pomysł, wykorzystam :)

5

154

12 powodów dla których warto jeść owoce.

kasiam27022
kasiam27022 ja też nie widziałam :D:D
NatkaPietruszki
NatkaPietruszki od jutra wpie*dalam pomarańcze XD
marti6
marti6 idealny pomysł na plakat do kuchni :-)