ikerowa92

bo warto mieć marzenia i doczekać ich spełnienia
ikerowa92
Moje tablice obserwuje 115 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Hej chciałabym na wakacje przefarbować włosy tą pianką. Jest to kolor złoty oranż. Czy wyjdzie mi kolor rudy? Mam włosy średni blond. Zależy mi na intensywnym kolorze. Testowała któraś z was tą piankę? Jakie efekty i po jakim czasie się zmywa? Kocham rower! Jeżdżę co 2 dni po ok 32km w mniej więcej 2 godziny. Może to nie jest jakoś szybko ale spalam ok. 800 kcal. Kilka dni temu znalazłam informację, że aby zmniejszyć apetyt na słodycze wystarczy poprzedniego dnia na kolację zjeść produkty o niskim indeksie glikemicznym. Mi na razie pomaga. Wiem, że to nie jest dużo czasu ale dla mnie te kilka dni to mały sukces. Jeszcze niedawno jak w przeciągu kilku godzin nie dostarczyłam sobie czegoś słodkiego to wariowałam. I dlatego w ciągu ponad dwóch miesięcy mimo tego, że dużo ćwiczyłam schudłam tylko 5kg a w wyglądzie nie widzę zmiany. Ma. nadzieję, że dzięki temu mi się uda ... wczorajsza jazda :)) dzisiaj pogoda nie pozwoliła mi na wyjście więc pozostał mi trening w domu. :(

1

1

783

Kocham rower! Jeżdżę co 2 dni po ok 32km w mniej więcej 2 godziny. Może to nie jest jakoś szybko ...

xoniezaleznaxo
xoniezaleznaxo ja nie licze ile spalam,jezdze po prostu bo to moj srodek transportu jedyny xD

0

3

103

...

0

10

444

...

2

2

202

fit obiadek :)

slodkokwasna777
slodkokwasna777 pysznie wyglada chetnie bym zjadła
Zaurka
Zaurka wyjadlabym tylko jajko :D

2

2

949

Hej! Zrobiłam dzisiaj 500 skoków "biegnąc" przez skakankę ( na jedno okrążenie skakanką...

patrycja0snk
patrycja0snk każdy chyba inaczej spala kalorie ale 10min skakania na skakance to ok.150kalori spalonych.. wszy...

4

8

837

:) :)

szczuplejestpiekne
szczuplejestpiekne w decathlonie świetne i tanie , polecam bo sama mam :-) @daisy18
monia1810
monia1810 19.90 w decathlonie ..
Daisy18
Daisy18 A kupie dziecięcą w sklepie za mniejszą cenę ;D

1

0

205

Hej:) Mam pytanie czy kręcąc hula- hop spalę dużo kalorii?

GlamRock
GlamRock niewiele, ona jest dobra na wciecie w Tallin

3

7

728

jeździ ktoś? ja jeżdżę, to jest taki mój zamiennik biegania. Biegać tak samo jak robić przysiadów...

jessi105
jessi105 Ja jeżdżę... ile średnio dziennie starasz się przejechać ?
anialalatrolololo
anialalatrolololo jeżdżę i jestem nałogowcem;d. DZIENNIE POKONUJE CORAZ WIĘKSZY DYSTANS! DO TEJ PORY 8,2KM!
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY