Inspiracje Ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 141 osób
Tablica zawiera 16 zszywek
Obserwuj tablicę
inrudzienkasmind

inrudzienkasmind

Obserwuję 182 tablic
Moje tablice obserwuje 3547 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 182 tablic
Moje tablice obserwuje 3547 osób
Tę tablicę obserwuje 141 osób
Tablica zawiera 16 zszywek
legginsy Zumba Active Carrot

0

0

legginsy Zumba Active Carrot

legginsy Active Carrot

4

3

legginsy Active Carrot

inrudzienkasmind
inrudzienkasmind zapraszam Instagram activecarrot(.)pl
Fashionistka022
Fashionistka022 ale fajne legginsy :)
gosia11gh
gosia11gh gdzie można takie dostać
Zobacz wszystkie komentarze (4)
legginsy Comics firmy Active Carrot

0

0

legginsy Comics firmy Active Carrot

Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli s...

26

326

Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Ro...

kasiadaisy90
kasiadaisy90 moze sie uda:-)
Zobacz wszystkie komentarze (26)
SZPAGAT do lata!!! Podejmujesz wyzwanie?Tutaj macie 9 ćwiczeń które pomogą wam zrobić szpagat :) Na początku będziecie mieć MEGA zakwasy ale warto!!!

78

547

SZPAGAT do lata!!! Podejmujesz wyzwanie?Tutaj m...

pipi_18
pipi_18 czy jest jakaś określona pora rozciagania ?? czy z rana można robić te cwiczenia ??
Arta
Arta Dobre ćwiczenia, dzięki nim i kilku innym udało się rozciągnąć nogi. Jeszcze jakaś super gibkość ...
Zobacz wszystkie komentarze (78)
brzuch

0

130

brzuch

#rudzienka #rudzienkastore #fitness #sportswear zamów online fb/InRudzienkas-mind

0

0

#rudzienka #rudzienkastore #fitness #sportswear...

Pompki vs. Deska? Wybieram deskę! Utrzymanie ciała w takiej pozycji angażuje wszystkie grupy mięśni do pracy. Tak więc do dzieła! :)

3

5

Pompki vs. Deska? Wybieram deskę! Utrzymanie c...

Orygejn
Orygejn PLANK.. masakra :p
MagdaMilo
MagdaMilo Wolę planki. Doszłam już do utrzymania się w tej pozycji prawie 4 minuty. Jednak mimo, że ćwiczę ...
FitnessMotivation
FitnessMotivation Pompki i deska po wielu ćwiczeniach wszystko się uda :)
Mel B 15-min. trening cardio. Od pon. (13.01) zmieniam zestaw ćwiczeń z MEL B na "cardio+pośladki+brzuch+ćwiczenia rozluźniające" :) z pewnością ćwiczenia cardio pomo...

2

9

Mel B 15-min. trening cardio. Od pon. (13.01) ...

ania99lol
ania99lol czemu od poniedziałku? zacznij od dzisiaj! :)
Deska (plank) - właśnie dlatego ją ćwiczymy :) Wytrzymaj jak najdłużej !

0

16

Deska (plank) - właśnie dlatego ją ćwiczymy :) ...

Boczki Tiffany , robiła któraś ? :) / jak tylko zdrowie pozwoli to biorę się za Nią ;)

8

19

Boczki Tiffany , robiła któraś ? :) / jak tylko...

juskaaa1
juskaaa1 są efekty, ale trzeba regularnie ćwiczyć
justynz
justynz ja probowalam cwiczyc mialam lekkie zakwasy na drugi dzien ale przestalam bo nie moglam lapac odd...
Cybcy
Cybcy Ja robiłam wczoraj pierwszy raz i mam mega zakwasy, ale nie wiem czy to tylko przez to, bo wykona...
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Brzuch marzenie!!!

2

25

Brzuch marzenie!!!

iwciecier
iwciecier Szkoda, że nie potrafię zrobić jednej normalnej pompki ;(
Zuzka :)

0

4

Zuzka :)

...I BIUST TEŻ TRZEBA DBAĆ

2

34

...I BIUST TEŻ TRZEBA DBAĆ

Justynaa
Justynaa W wielu przypadkach takie "bułeczki" to po prostu kwestia źle dobranego stanika...
Another0
Another0 niektórzy i bez stanika potrafią mieć te ''bułeczki'' :D
na biust

0

11

na biust

Ćwiczenia ujędrniające biust Siadamy ze skrzyżowanymi nogami. Łączymy dłonie na wysokości piersi i napinając mięśnie, silnie je ściskamy. Liczymy do pięciu i rozluźniamy mięśni...

6

15

Ćwiczenia ujędrniające biust Siadamy ze skrzyż...

eMMMM
eMMMM ja robiąc prawdziwe pompki mogę spokojnie powiedzieć, że biust mi się mocno ujędrnił :)
Mirabelka88
Mirabelka88 Też robię zwykłe pompki (tzw. męskie), do tego ćwiczenia z hantlami. I to działa.
Zobacz wszystkie komentarze (6)