inspiracjanazszywce

inspiracja do bycia sobą-nieidealny ideał... jesteś Wielka i niesamowita, nie martw się opiniami innych osób, jeśli Cię krytykują mają do tego prawo jednak gdy z Ciebie szydzą nie pozwól sobie na to i reaguj natychmiast
inspiracjanazszywce
Moje tablice obserwuje 1018 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwujesz
 wszechświat który mnie otacza
Proste ciasto z jabłkami i kardamonem ... *** .... Inspiracja! Zabawa także robi z nas fit kobiety☺
szprotka
Obserwuj

Zszywek: 236 · Obserwują ją: 300

Ostatnio dodane:

... ... życie uczy wszystkiego Seriale
Gra o tron, Supernatural, Pamiętniki wampirów, Lucifer, Scream Queens, Mr. Robot, Teen Wolf, Wikingowie, Lost, 13 Powodów, Eye candy, Sherlock, Breaking bad, Hannibal,
marcia88marcia
Daleko Obserwuj

Zszywek: 497 · Obserwują ją: 831

Ostatnio dodane:

Hej dziewczyny ! Czy któraś zna jakąś fajną apkę na telefon do przerabiania zdjęć? Chodzi mi głownie o naklejki czy coś takiego ! :) "Tysiąc odłamków ciebi... Zasady spotykania się z moj... "Iga i Wiktor żyją w z...
codziennikkulinarny
Łódź Obserwuj

Zszywek: 79 · Obserwują ją: 64

Ostatnio dodane:

Zupa Jambalaya Deser na szybko Domowe puszyste gofry churros Domowe gofry churros
bezcebuli88
Poznań Obserwuj

Zszywek: 203 · Obserwują ją: 284

Ostatnio dodane:

Przepis na pieczoną ciecierzycę, zapraszam! :) Przepis na pieczone pomidory po prowansalsku, zapraszam! :) Pomysł na sycącą sałatkę z grillowaną cukinią oraz grillowanym serem halloumi, zapraszam! :) Pomysł na delikatne, puszyste, biszkoptowe naleśniki, polecam! :)
rebellious1713
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 1308 · Obserwują ją: 1969

Ostatnio dodane:

♡♡♡ ŻYCIE TO NIE BAJKA, MIŁOŚĆ TO NIE ZABAWA


Dorothy Kelley jest urodzoną romantyczką, wypatrującą księcia na białym rumaku. Lecz zamiast go znaleźć, w wieku piętnastu lat zachodzi w ciążę. A mając lat osiemnaście, wychodzi za mężczyznę, którego nie kocha. 

Jednak wszystko się zmienia za sprawą Jasona Brady`ego, członka klubu motocyklowego Hell`s Horsemen. Miłość do niego zwala Dorothy z nóg. Ale to wszystko nie jest takie proste. Jase ma żonę i dzieci. Chociaż Dorothy cierpliwie czeka, aż ukochany zostawi dla niej rodzinę, czas mija nieubłaganie. Jej rozgoryczenie wykorzystuje James Young, którego życie jest pełne sekretów.

Kolejne zdarzenia są bolesną podróżą do samopoznania i wybaczenia, podczas której Dorothy uświadamia sobie, że miłość, której wiecznie pragnęła, była zawsze na wyciągnięcie ręki.

To nie jest typowy romans ani przewidywalne love story. To historia kobiety i dwóch mężczyzn połączonych destrukcyjną miłością trwającą przeszło dwadzieścia lat i niszczącą życie tych, którzy jej ulegli. Korytarz Piękny ! *.* #włosdoskonały
Mmmcia_
W Obserwuj

Zszywek: 67 · Obserwują ją: 3540

Ostatnio dodane:

"WYZWANIE- możesz to zrobić" 

Heyka! 

No i jak tam ruszyłyście w ten poniedziałek z porządnym kopem?
Czy obudziłaś się, ledwo wyspana z myślą, jak bardzo nienawidzisz poniedziałków i jak bardzo chciałabyś, żeby dzisiaj był piątek? 

No tak znam to z własnego doświadczenia.. ale u mnie to już przeszłość. Te poniedziałki, w których nie pojawia się znienawidzona myśl mijają szybciej serio! 

U mnie dzisiaj z rana mocny trening barków i jakoś od razu dzień stał się lepszy. 

Pudełka do pracy przyszykowane, właśnie kończę 3/4 zaplanowanych posiłków. 

Po treningu wsunęłam mega śniadanie, które mogę Wam polecić: u mnie chleb ciemny żytni z ziarenkami (kromki są dość małe) wycinam środek z nich i kładę na rozgrzane masło klarowane na patelni, po chwili wbijam do każdego środka jajko u mnie akuratnie trzy i przykrywam. Gdy lekko ścina się białko posypuję szczypiorkiem i odrobiną soli. Całość znowu przykrywam. Gdy jajko jest prawie gotowe, przykrywam nimi wycięte środki z chleba i odwracam jajko tak aby "skleiło się z przykrywką". Na gotowe kanapki kładę pomidory i wsuwam ze smakiem <3 

A u Was jak? Działacie mam nadzieję! 

Warto zacząć, nawet jak jest ciężko, nie poddawaj się tylko dawaj z siebie jeszcze więcej. 
Zobaczysz kiedyś będziesz z siebie dumna! 

Ps. Jak wszyscy wiedzą kocham słodycze i nie potrafię ich całkowicie wyeliminować.. Postanowiłam ze względu na weekendowe urodziny mojego Boyfrienda, na których pojawi się pewnie pyszny torcik i coś niezdrowego nie jeść słodyczy, a ni kawałeczka :D 

Ciężko sobie ich bronić ale spróbuję w tym wytrwać, przynajmniej zasłużę na weekendowe ciasto :D


Dajcie znać co u Was :) "WYZWANIE - możesz to zrobić"

Hejka, mam nadzieję, że dajecie z siebie więcej! 
Wszystko zależy od Ciebie. 
Chcesz coś zmienić, zmień to. 
Nie czekaj, nie zwlekaj tylko rób to co dla Ciebie należy. 

Dajesz z siebie dużo, dużo osiągasz. 

Nie dasz nic, nic nie uzyskasz. 

Tak to działa, bez poświęcenia będziesz zawsze w tym samym punkcie. 

A szkoda trwać w tym smutku.. lepiej cieszyć się życiem. 

Wiem, że nie zawsze jest idealnie, ale zawsze możesz sprawić, by było lepiej :)  

Gdy widzisz pozytywy, lepiej się żyję!

U mnie dzisiaj przed 9, trening musiał być. :) 

Pisałyście ostatnio, że najgorzej jest na weekendy, bo wypady na miasto nie sprzyjają diecie. 

U mnie dzisiaj tak było, wypad z koleżanką skończył się kawą mrożoną i pizzą. 

Czy mam wyrzuty sumienia? Niee, bo cieszę się tym co robię i nie jest to chwilowa zachcianka. Działam cały czas, więc wiem, że nie odbiję się to na mojej figurze :) 

Co radzę na takie wypady: Przede wszystkim podejście zależy od tego w jakim punkcie zmian jesteś. Jeśli dopiero zaczynasz, podjadanie na mieście nie jest dobrym rozwiązaniem.. Musisz "naprawić" swój organizm i przestawić go na nowy, zdrowy tryb. 

Jeśli znowu zaczniesz pchać w niego śmieci, on nigdy nie zacznie się zmieniać.. Ten proces nie jest chwilowy i musisz uzbroić się w cierpliwość, jeśli naprawdę pragniesz tej zmiany. Zmiany siebie. 

Jeśli tak jak ja, ćwiczysz, jesz zdrowo i nie jest to 2-3 miesięczny etap, pozwól sobie na coś spoza fitlisty :) 

Odpoczniesz i poczujesz się lepiej. Nie ma co się oszukiwać i rezygnować z tego co jest pyszne ale wszystko musi być z umiarem. Nie bierz największej pizzy z dodatkowym serem jeśli wiesz, że to bomba kaloryczna. Nie zamawiaj dodatkowo coca-coli bo pasuje do pizzy, skoro woda wcale Ci nie zaszkodzi. Jeśli wracasz do domu po wypadzie nie pchaj w siebie niedzielnego ciasta, tylko dlatego, że stoi na wierzchu :)

Rady:
*zjedz w domu coś przed wyjściem, wtedy masz pewność, że nie będziesz musiała zjadać czegoś co wiesz, że Ci zaszkodzi

*nie zamawiaj największej pizzy, burgera czy kebaba. Zjedz mniej ale za to bez wyrzutów sumienia 

*poproś znajomych o wyjście do kanjpy/restauracji itd. w takie miejsce, gdzie spokojnie będziesz mogła zjeść danie, które wpasuje się w twoją dietę 
np. pieczone ziemniaki z rybą i surówką (uwierz, nie przytyjesz) 

*dobrze jeśli przed wypadem, spalisz kalorie i zrobisz trening, wtedy jedzenie pójdzie tam gdzie powinno :D 

A jak u Was dzisiaj? Zrealizowane? :) "WYZWANIE - możesz to zrobić"

Hejka, post troszkę z opóźnieniem przez obowiązki, które nałożyły się w czasie. 

A więc jak tam Wasze dzisiejsze fit uczynki ? :D 

U mnie z rana siłownia plecki, ręce i 3 ćwiczonka na poślad, który jest moim priorytetem, a który w ogóle mnie nie słucha choć tak bardzo się męczę ;/ 

śniadanie: mocny omlet z górą owoców i odżywką białkową - wrzucałam na instarelację jakby ktoś był ciekawy.

obiad x 2 : ziemniaki z kurczaczkiem i surówka 

a na kolację jeszcze nie mam pomysłu na pewno będą to węgle :) 

U was też wszystko zrealizowane? 

Jeśli nie, uwierz, że stać Cię na więcej. 

Jeśli chcesz więcej, możesz więcej! 

Dawać mi tu znać, jak Wam idzie! :) 

Meldować się, kto bierze udział w wyzwaniu! 

Aaaa i posty będę się starała pisać i wrzucać mniej więcej w okolicach godz. 17.00-18.00 :) "WYZWANIE: Możesz to zrobić"

Zastanawiałam się jak ma wyglądać to wyzwanie. 
Chciałam rzeczywiście pokazać Wam, że da się osiągnąć wiele, jeśli będziecie tego chciały, jeśli uzbroicie się w cierpliwość, jeśli w siebie uwierzycie i dacie sobie czas. 
Nie chcę określać czasu wyzwania, ponieważ dla mnie on nie ma znaczenia.
Czas leci tak czy siak a jak przestaniesz zwracać na niego uwagę sama zobaczysz, że nie wiadomo kiedy zleciał Ci miesiąc, dwa, trzy. 
Ja sama nie wiem kiedy zleciały te 2 lata. Przez te dwa lata mogłam siedzieć i narzekać i gdyby nie to, że wzięłam się w garść i postanowiłam coś zmienić raz a porządnie nie miałabym tego co mam teraz. A co będę miała za kolejne dwa ? Łooo, boję się myśleć :D 
Chciałam Was też bardzo zmotywować jakoś w działaniu podczas tego wzywania. Wcześniej dodawałam posty i wpisy "motywacyjne" teraz pomyślałam sobie, że posty dodawać mogę dalej czemu nie ale zamiast pisać Wam kolejnych opowiadań jak to możecie podnieść tyłki i osiągnąć wiele, chciałabym abyście w komentarzach pod danym postem pisały każdego dnia, co jadłyście, ćwiczyłyście, wasze samopoczucie, może brak motywacji lub właśnie chęci do działania a ja będę Wam w miarę możliwości pomagać, doradzać, wspierać, podsuwać pomysły, udzielać wskazówek itd. :) 
Oczywiście jeśli chcecie. Myślę, że dla Was będzie to dobra motywacja, bo pisanie kłamstw na dłuższą metę będzie słabe. 
Możecie też zrobić sobie zdjęcia i pomiary a następnie po miesiącu, półtora dokonywać pomiarów i zdjęć i chwalić się efektami. 
Ja swoją motywację mam i nic nie wskazuje na to, żeby mnie opuściła więc po cichu sobie działam ale jeśli uważasz, że to wyzwanie jest dla Ciebie dobrym kopem do działania to zapraszam :) 
W każdej chwili można dołączyć, myślę, że też na dłuższą metę same zobaczycie, że im Was więcej tym większą macie ochotę do działania bo nie ma nic lepszego niż porządne wsparcie :) Z resztą mamy to swoje konta i nicki więc będzie wiadomo po komentarzach od razu, kto porządnie zasuwa! 
Jeśli podoba Wam się wyzwanie lub macie jakieś inne fajne pomysły, dajcie znać i ruszymy już za 2 dni!
Nieoceniona12
Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 582 · Obserwują ją: 1113

Ostatnio dodane:

... Taką mam mine po dzisiejszym treningu :D Walczysz ze mną o lepsze jutro ?♡ Inspiracja! Zabawa także robi z nas fit kobiety☺ byłem - wciąż rozmarzony.
JOSEFINA
Opole Obserwuj

Zszywek: 3721 · Obserwują ją: 1310

Ostatnio dodane:

xoxo Używasz balsamu do ciała? Ja nie :) Nie potrzebuję. Za to używam "kul" do kąpieli, które robię sobie sama. Idealnie nawilża ciało dzięki swoim składnikom i więcej mi nie trzeba :) Balkon marzeń ,,,
krn78
Xxx Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 407

Ostatnio dodane:

Z okazji Dnia Mamy życzę wszystkim mamom biologicznym i adoptowanym, mamom doszłym i niedoszłym, mamom przyszłym i byłym, mamom szczęśliwym i mamom zawiedzionym, wszystkiego najlepszego z okazji ich święta! Niech dzisiejszy dzień okaże się dla Was szczęśliwy i pozbawiony trosk, i niech spełni się jedno z Waszych życzeń, najlepiej to najważniejsze :) Wszystkiego dobrego, Dziewczyny! :) Psiejsko-czarodziejsko Smog Tak po prostu
MaJe_CzKa222
Deutschland Obserwuj

Zszywek: 1484 · Obserwują ją: 10714

Ostatnio dodane:

Brokułowa sałatka w sosie czosnkowym PIECZARKI FASZEROWANE SZPINAKIEM I PAPRYKĄ

SKŁADNIKI

ok. 8 sztuk dużych pieczarek10 dag mrożonego szpinaku20 dag czerwonej papryki1 cebula1 jajko10 dag żółtego serasól, pieprz olej
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA


Odcinamy trzonki pieczarek. Pieczarki myjemy i ewentualnie obieramy. Cebulę kroimy w kostkę i przesmażamy na złoty kolor. Dodajemy rozmrożony szpinak, pokrojoną w kostkę paprykę i pokrojone trzony pieczarek. Dosypujemy sól i pieprz do smaku. Odstawiamy do ostudzenia. 


Ser trzemy na tarce. Część sera dodajemy do farszu, dokładamy jajko i mieszamy. Wypełniamy farszem pieczarki.


Zapiekamy w piekarniku w temperaturze 175°C przez 25 minut. Na około 10 minut przed końcem posypujemy pozostałym serem żółtym. Składniki na dużą blaszkę:

ok 16 kromek chleba tostowego500 g mięsa mielonego2 puszki pomidorów krojonychpapryka czerwona2 marchewkikawałek selerakorzeń pietruszki2 cebule200 g sera cheddar2 pomidory (użyłam żółte)zioła prowansalskie1/2 łyżeczki cukrukilka łyżek mleka2 ząbki czosnkusól, pieprzkilka łyżek oleju

Marchewki, pietruszkę i seler obrać i zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Cebulę posiekać. W rondlu rozgrzać olej. Wrzucić cebulę i podsmażyć. Dodać starte warzywa, trochę posolić, podlać połową szklanki wody  i dusić chwilę. Następnie dodać mięso, podsmażyć razem i wlać pomidory. Dusić wszystko razem około 15 minut; przyprawić ziołami, solą, pieprzem i czosnkiem. 

Blaszkę do pieczenia (może być taka jak do ciasta) wyścielić papierem. Z chleba odkroić skórki (można zostawić ale będą trochę twarde) i skropić kromki mlekiem. Ułożyć jedną warstwę w blaszce. Przykryć połową sosu. Ułożyć drugą warstwę chleba a na niej sos. Paprykę i pomidory pokroić w plasterki, ułożyć na wierzchu. Całość posypać serem i ziołami. Wstawić do piekarnika nagrzanego do 180*C i piec około pół godziny.  ogórek + szynka= przystawka gotowa
poprostuczlowiek
Nigdzie Obserwuj

Zszywek: 31 · Obserwują ją: 218

Ostatnio dodane:

Jak znaleźć danego ciucha w czasie krótszym niż wrzucenie zszywki (najlepiej z dopiskiem PILNE!!! albo BŁAGAM!!!). Można też adres do zdjęcia w internecie wrzucić. Jedna z moich ulubionych serii- już któraś część ale myślę że da się przeczytać bez znajomości poprzednich :D. Główny bohater ma kontakt ze światem zmarłych i demonów- co mu trochę życie urozmaica. Tym razem nie ma indiańskich duchów (a zawsze lubiłam). Trochę zmarłych, żywych i nie wiadomo jeszcze jakich. Polecam. 
Kupiona w taniej księgarni w Krakowie (swoją drogą przypadkiem weszłam i nie mogłam wyjść), przeczytana w pociągu. CLOSTERKELLER - Władza 
Stare... Ale jakoś mi pasuje dzisiaj. Użytkowniczki! W związku z tym jak bardzo zmieniła się nasza kochana Zszywka, na której żeby znaleźć inspirację trzeba przekopać się przez stosy głupot, postanowiłam zebrać poparcie od Was które później wyślę Administratorom. Chodzi o to, żeby  pozbyć się bachorów, gimbazy, głupich zdjęć (pustych typowych selfiaków), gównoburzy , nagości,  erotyki (tak, niestety coraz więcej tego, a można przecież dodać zdjęcie choćby fit w ubraniu/kostiunie, to nawet lepiej wygląda niż w majtkach), i nie mówię tu o zszywkach których kwestią gustu jest czy jest fajna czy nie, albo takich gdzie użytkownik pokazuje twarz bo ma na niej makijaż/okulary/włosy itp.... Proszę o filtrowanie inspiracji od gówna (niestety nie da się tego inaczej nazwać) 
DZIEWCZYNY PROSZĘ O REAKCJE POD TĄ ZSZYWKĄ ! POMÓŻCIE !!!!
Rose_Flaming
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 269 · Obserwują ją: 687

Ostatnio dodane:

Kiedy na półce masz ciągle za mało kolorów a jak chcesz pomalować to nie możesz się zdecydować którym :D zapraszam serdecznie do nowo otwartego studia fotograficznego APARATKA , w ofercie mamy zdjęcia dokumentowe, sesje okolicznościowe, reportaże z wydarzeń oraz xero, wydruki, skanowanie i poligrafia reklamowa. Zachęcam do odwiedzenia naszej strony na facebooku Love my Hair ♡ hybrydka na naturalnej płytce ♡
VaneskaFit
catalunia Obserwuj

Zszywek: 1572 · Obserwują ją: 9360

Ostatnio dodane:

kolorowa masa solna Już nie długo nowe "cudeńka "Masa solna biała- klik w obrazek uwielbiam dźwigać :) ibd Hel hard - sprawdzę
ZszywkaPL
Profil oficjalny
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 5046 · Obserwują ją: 2743323

Ostatnio dodane:

Koszula - prezent na Dzień Chłopaka Do Dnia Chłopaka pozostały niecałe dwa tygodnie, macie już upominki da swoich mężczyzn?:) Drobny upominek czyli skórzany pasek Finansowy przewodnik - pomysł na prezent na Dzień Chłopaka
Rose1234
Warsaw, Poland Obserwuj

Zszywek: 141 · Obserwują ją: 96

Ostatnio dodane:

... ... Użytkowniczki! W związku z tym jak bardzo zmieniła się nasza kochana Zszywka, na której żeby znaleźć inspirację trzeba przekopać się przez stosy głupot, postanowiłam zebrać poparcie od Was które później wyślę Administratorom. Chodzi o to, żeby  pozbyć się bachorów, gimbazy, głupich zdjęć (pustych typowych selfiaków), gównoburzy , nagości,  erotyki (tak, niestety coraz więcej tego, a można przecież dodać zdjęcie choćby fit w ubraniu/kostiunie, to nawet lepiej wygląda niż w majtkach), i nie mówię tu o zszywkach których kwestią gustu jest czy jest fajna czy nie, albo takich gdzie użytkownik pokazuje twarz bo ma na niej makijaż/okulary/włosy itp.... Proszę o filtrowanie inspiracji od gówna (niestety nie da się tego inaczej nazwać) 
DZIEWCZYNY PROSZĘ O REAKCJE POD TĄ ZSZYWKĄ ! POMÓŻCIE !!!! ......
Dooorotka
Obserwuj

Zszywek: 58 · Obserwują ją: 584

Ostatnio dodane:

Jest ok. Nie patrz tyle. piękna Coś słodkiego :) No właśnie :D
MeryLu29
pl Obserwuj

Zszywek: 72 · Obserwują ją: 1132

Ostatnio dodane:

Upolowane w Rossmannie. Ciemniejsza strona Greya. Czy ktoś ma te ekspresy Dolce Gusto? Zastanawiam się nad kupnem któregoś modelu. Futrzaste poduchy
Truskaweczka_22
Wrocław/Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 5933 · Obserwują ją: 20249

Ostatnio dodane:

Znajdź A Będziesz Szczęśliwa. Czas na kawę ☕ Piękna ♡ Piękność. ❤
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY