jeanette_

jeanette_
Moje tablice obserwuje 84 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Cześć wszystkim!
polecacie jakieś dobre ćwiczenia spalające tkanke tluszczowa? jakies ćwiczenia na początek? najbardziej mi zalezy na zrzucenie tkanki z ud piersi, a pozniej z brzucha. wiele razy zaczynalam ale kazdy trening byl dla mnie klapą podawałam sie po 15min bo treningi byly zbyt mocne....
lidia888885
Obserwuj

Zszywek: 31 · Obserwują ją: 35

Ostatnio dodane:

Od tego postu chciałabym zacząć moją przemianę. Hej, czy ta marynarka będzie odpowiednia na egzamin gimnazjalny?Czy może jednak ubrać coś innego? Proszę o wszelkie rady <3 :* Roladki z kurczaka z bazylią i suszonymi pomidorami Nie poddajemy się!
Fragilis
Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 176

Ostatnio dodane:

Kolejne bułeczki bez węgli ... @mymakeupartam @mymakupartam ♡♡♡
sSuicidalSoulss
Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 145

Ostatnio dodane:

!! nawet misiiek ćwiczy teraz ty !! sałatka ryż z warzywami plus sałata lodowa ogórek pomidor rzodkiewka gotowana pierś z kurczaka Misz masz ze moja przemiana hihihi
xxXMadziaXx
Wadowice Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 198

Ostatnio dodane:

*** ajj ;) Od mego Walentego <3 Dziewczyny jak uzyskać taki efekt "lekkich rudych" mam blond i nie wiem jaki odcień farby kupić żeby takie wyszły :)
czaarnax
Oświęcim Obserwuj

Zszywek: 200 · Obserwują ją: 49

Ostatnio dodane:

hehe Oj taak *.* szpiki tort ciasteczkowy potwór ;)
palinka089
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

heeej zaczęłam od 3 dni chodzić na silownie, wiem wiem nie ma się czym chwalić, ale jak dla mnie "lenia" to ogromna zmiana. Pocę się tam jak świnka :D mam nadzieje że coś mi pomoże ;) ciesze się że wzięłam się za siebie :) mam pytanie najlepsza dieta ? :) Heeeej dziewczyny :) 
Działam już 4 dzień z dietą i ćwiczeniami na razie się nie poddaje, chce osiągnąc swój wymarzony cel, a czy mi się uda. Będe próbować, jak na ten czas moja walka jest zqacięta. Bardzo chce coś zmienić w swoim życiu a jeżeli nie zacznę teraz to nigdy tego nie zrobie bede sobie mówić " od jutra" ale właśnie dzisiaj jest właściwy moment :) pomocy dziewczyny :D potrzebuje porad ćwiczeniowych i porady co jeść a czego nie, pomożecie ? POmocy! próbuje zgubić kilogramy i dupa nic nie pomaga ;/ pomożecie, doradzicie ?
Paulaa_97
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

a oto moja inspiracja :)
ewcia9217
Obserwuj

Zszywek: 27 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Przecudowna <3 przepiękna <3 ... 30 dni dla ramion :)
uczmy się systematyczności :)
bezsenna85
Obserwuj

Zszywek: 48 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

nagrody weselne Przydatna wiedza przy zdobieniu deserów Zobacz efektywny sposób zawijania folią placuszki z cukinią :) lekkie i pyszne!
jessica094
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

za niedługo będą moje <3 *.*!!!
bordeaux
wlkp Obserwuj

Zszywek: 22 · Obserwują ją: 19

Ostatnio dodane:

plank ZACZNIJ BIEGAĆ! NAJBEZPIECZNIEJSZY PLAN TRENINGOWY „OD KANAPOWCA DO BIEGACZA”. WYBIELANIE ZĘBÓW - SSANIE OLEJU (OIL PULLING) !
Jest to domowy sposób na :
- wybielenie zębów(!) - to dodałam od siebie
- bóle gardła
- anginę
- kaszel
- zapalenie zatok i bóle głowy które powoduje
- halitozę
- nieświeży oddech nie spowodowany halitozą
- katar
- zakrzepicę
- bóle zębów, dziąseł
- problemy z migdałkami
- trądzik!
- łuszczycę!
Poczekajcie, dalej jest jeszcze ciekawiej!
To także sposób na choroby :
- krwi
- skóry
- stawów (artroza)
- płuc
- serca
- układu pokarmowego
- układu nerwowego

A ja dodałabym, że także działa to bardzo uspokajająco i kojąco na umysł oraz...poprawia koncentrację.
Co ma piernik do wiatraka? Jak ssąc olej pomogę w leczeniu serca czy wątroby? To jakiś bullshit!

Jeśli tak pomyślałeś, poczekaj.
Cała metoda polega na tym, aby umyć dokładnie zęby, a następnie "żuć" 1 łyżkę stołową oleju przez 10-30 minut.
Żuć/ssać oznacza dokładnie to, o czym myślicie - przerzucanie z jednego policzka do drugiego, za i przed zęby itp. Zupełnie, jak przy żuciu gumy.
Po jakimś czasie olej zrobi się gęsty i należy go wypluć. NIE WOLNO POŁYKAĆ!
W tej gęstej mazi jaka powstanie są bakterie. Dużo bakterii. Połykanie jest bez sensu, można sobie tylko zaszkodzić! Następnie znowu myjemy zęby i skrobiemy język. 
Wypluty olej (w przypadku słonecznikowego), powinien być kremowy lub biały, ale nie żółty.
Jak to niby ma działać?
Bardzo prosto - płyny krążą po naszym ciele (krew). Przy ssaniu oleju olej "wyłapuje" bakterie i oczyszcza w ten sposób układ krwionośny. Oraz jamę ustną. Krew dociera wszędzie. Krew krąży. Olej wyłapuje bakterie z krwi. Wniosek - oczyszcza całe ciało.

źródło:
w w w.aniamaluje. c o m/2014/01/ssij-ssanie-oleju-dla-zdrowia-i-urody 

(połączcie sobie przy kopiowaniu)


============================

od siebie dodam tyle, ze według mnie jest to najbardziej bezpieczna i sensowna metoda wybielania zębów,bez tej całej uwrażliwiającej sody która czyni więcej szkody niż pożytku, a zarazem przy okazji odtruwająca organizm. Jeśli kogoś to zaciekawiło, na internecie jest oczywiście więcej na ten temat. Najlepsze są oleje zimnotłoczone, nierafinowane, ekologiczne, poleca się np. kokosowy (antybakteryjny, przeciwgrzybiczy), słonecznikowy. Gdy wejdziecie w podany link dowiecie się więcej, ja to trochę okroiłam bo więcej by mi się tekstu nie zmieściło, a taką krótką notatką na ten temat chciałam Was zaciekawić. To co, wybielacie w rozsądny i naturalny sposób ze mną? ;) + jeszcze jeden link w komentarzu Dokładny MIESIĄC! z MEL B i Tiffany + racjonalne odżywianie i praktyczny brak słodyczy ;) 

-7 cm w biodrach i talii...
izabell98
Końskie Obserwuj

Zszywek: 147 · Obserwują ją: 45

Ostatnio dodane:

... *** *** Matura! Zestawienie czasów!:D
madziara30
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

:):) :) :'D
malinovelove
Obserwuj

Zszywek: 114 · Obserwują ją: 439

Ostatnio dodane:

Sałatka z Makaronem: 15 Najlepszych Przepisów koktajle ... Kasie West - Chłopak z innej bajki
nanatuu
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

#happy #raj #paradise #Maldives #love
spenecie
Obserwuj

Zszywek: 1696 · Obserwują ją: 1768

Ostatnio dodane:

;;;;;;;;;;; ;;;;;;;;;;;;; ;;;;;;;;;;; :::::::::::
Itami
Mielec Obserwuj

Zszywek: 1343 · Obserwują ją: 86

Ostatnio dodane:

Zdrowe kotlety z kaszy jaglanej Składniki (na ok. 8-10 sztuk): 2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej 1 łyżeczka soli odrobina pieprzu 1 jajko 1 łyżka mąki kukurydzianej 1 łyżka otrąb owsianych ulubione zioła (ja użyłam natki pietruszki) pół czerwonej papryki 1/4 czerwonej cebuli pół ząbka czosnku olej rzepakowy Składniki - jogurtowy sos: 1 małe opakowanie jogurtu naturalnego odrobina soli odrobina soku z cytryny odrobina startego czosnku (do smaku) Przygotowanie: Cebulę i czosnek drobno posiekać i zeszklić na patelni na łyżce oleju rzepakowego (nie rumienić, jedynie podsmażać do momentu aż cebula i czosnek zmiękną). Do ugotowanej wcześniej kaszy jaglanej dodać podsmażoną cebulę z czosnkiem, sól, pieprz, jajko, mąkę, otręby, posiekaną natkę pietruszki i pokrojoną w drobną kosteczkę czerwoną paprykę. Ewentualnie dodatkowo doprawić według własnego uznania.  Dokładnie wymieszać wszystkie składniki.  Z kaszy ulepić 8-10 kulek (wielkości mandarynki) i lekko spłaszczyć oraz wyrównać brzegi, formując ładne, okrągłe kotlety. Smażyć na patelni na oleju rzepakowym do momentu, aż kotlety będą chrupiące i złociste na zewnątrz. Aby przygotować sos należy wymieszać jogurt z solą, odrobiną startego czosnku i soku z cytryny. Sałatka meksykańska. Link z przepisem w komentarzu. Kremowy makaron z kurczakiem i pieczarkami. sama jestem w szoku ze sie udalo
el9morelo2
Obserwuj

Zszywek: 42 · Obserwują ją: 19

Ostatnio dodane:

hej, może chce ktoś popisać na fb, gg gdziekolwiek? 
dziewczyny no :D odwagi :D ... hothot ....
musseline
Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

jeśli nudzi wam się zwyczajne noszenie paska..; ) KREM CZEKOLADOWY Z KASZY JAGLANEJ Składniki (na 2 słoiki 330 ml): - 1 szklanka kaszy jaglanej, - 2 niepełne szklanki wody, - 3 banany, - 4 łyżki kakao słodzonego, - 2 łyżki syropu z agawy, cukru lub miodu, - 2 łyżki soku z cytryny, - szczypta soli do gotowania kaszy Wykonanie: Kaszę jaglaną płuczę na sicie. Zagotowuję 2 szklanki wody, wrzucam kaszę i przykrywam pokrywką. Od ponownego zagotowania gotuję 5 minut, wyłączam gaz i zostawiam kaszę, aby doszła i stała się sypka. Trwa to ok. 20 minut. Kaszę przekładam do blenedera, dodaję banany, sok z cytryny, syrop z agawy. Miksuję kilkadziesiąt sekund. Gdy masa jest rozdrobniona, a pod palcami nie ma dużych grudek, dodaję kakao i miksuję ponownie do połączenia składników. Ważne jest, aby ugotowaną kaszę dobrze rozdrobnić. Gotowy krem przekładam do słoików. CAŁONOCNA OWSIANKA BEZ GOTOWANIA Z BANANEM I CZEKOLADĄ Składniki: - ½ szklanki płatków owsianych górskich, - 1 łyżeczka nasion lnu, - 2/3 szklanki jogurtu, - 1 banan, - kawałek czekolady Wykonanie: Do miseczki lub słoiczka wsypuję płatki owsiane i siemię lniane. Zalewam jogurtem, mieszam, przykrywam talerzykiem i wstawiam do lodówki na noc. Rano kroję w plasterki banana i siekam drobno czekoladę, mieszam z owsianką wyjętą z lodówki. żytnie herbatniki z syropem klonowym
0mucha0
Wawa Obserwuj

Zszywek: 857 · Obserwują ją: 3329

Ostatnio dodane:

... zdrowy napój fit ♥♥♥ MOJA MOTYWACJA!!!
baranek1994
Obserwuj

Zszywek: 36 · Obserwują ją: 85

Ostatnio dodane:

Cześć! Szukam osoby ze spora nadwaga do wspolnego motywowania w odchudzaniu. Nie ma to znaczenia dziewczyna czy chlopak. W grupie zawsze lepiej. Zreszta kiedy probujesz cos zmienic duzo łatwiej jest kiedy masz kogoś z kim razem walczysz. Samemu zawsze znajdzie się wymowke. Jesli jestes zainteresowana/ny zostaw komentarz jskos dogadamy szczegóły. w górach jest wszystko co kocham <3 wianuszki komunijne do kupienia :) zapraszam! moja ślubna :)
misiorek
Obserwuj

Zszywek: 71 · Obserwują ją: 27

Ostatnio dodane:

Orzeźwiający mus. - 4 kiwi - 2 banany - 0,5 kg truskawek - 1 jogurt grecki 400 g - 2 łyżeczki cukru Kiwi i banany obrać, pokroić na kawałki i zmiksować. Truskawki oszypułkować, dodać cukier i zmiksować niezbyt dokładnie. Nakładać do szklanek: kiwi z bananem, warstwa jogurtu, mus truskawkowy. Ozdobić truskawkami. Można posłodzić bardziej jak ktoś lubi słodkie musy. Pomocne - zapożyczone zapozyczone!!! 2 dojrzałe banany 1 dojrzałe mango ½ szklanki soku z pomarańczy sok wyciśnięty z ½ cytryny Banany, mango oraz sok z pomarańczy i cytryny umieszczamy w blenderze. Wszystkie składniki miksujemy do momentu uzyskania aksamitnego koktajlu. zapożyczone
masia95
Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Ciasto malinowe z polewą adwokatową. Przepis po kliknięciu w zdjęcie. SHABBY CHIC-to styl bardzo delikatny,subtelny i kobiecy. Postarzane meble, zasłony w kwiaty, świeżo wykrochmalone firanki, aniołki i pastele to jest coś co lubi ten styl. Nie znajdziemy w nim nowoczesnych mebli, form i wszystkiego co nieskazitelne i błyszczące.
więcej: pieknewnetrzainspiracje.blogspot.pl

A Wam podoba się ten styl? jak myslicie ile moze kosztowac taki tatuaz? Najnowsza ksiązka jednej z moich ulubionych autorek. Nie jest to książka tej autorki do jakich jestem przyzwyczajona, czyli thriller medyczny w których w rolach głównych występują Rizzoli&Isles. Powieść dzieje się dwutorowo z jednej strony mamy utalentowaną skrzypaczkę Julię, matkę trzyletniej córeczki. Podczas swojej podróży do Włoch, Julia kupuję w antykwariacie książkę ze starymi utworami cygańskimi, w środku książki znajduję się karta z nutami do utworu którego Julia nie zna. Po powrocie do domu gdy tylko zaczyna grać ten utwór z jej córką dzieją się dziwne rzeczy...grabkami zabija swojego kota, to nie jest jedyny raz w którym córka skrzypaczki zachowuje się agresywnie...czy to nieznajomy utwór wywołuje w trzylatce taką agresję?

BLOG. JEANNE0.BLOGSPOT.PL
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY