Obserwowani przez jodt96 na Zszywka.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 75 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
6 Zszywek
63 Ulubionych
8070 Aktywność
»

Obserwowanych
113 Obserwuję
9 Obserwują
10

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 31 · Obserwują ją: 400

Ostatnio dodane:

Galia Lahav

Galia Lahav

*.*

Torty cz.2

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 37 · Obserwują go: 262

Ostatnio dodane:

ostrygi prosto z bazaru w Lyonie...:)

sałatka krabowa z koperkiem

chleb pszenny na zakwasie po kursie cook up... polecam!!!

Becon Taco

Zszywek: 68 · Obserwują ją: 295

Ostatnio dodane:

Śliczna...<3

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 133

Ostatnio dodane:

BBG tydzień 7! Jest progres, to najważniejsze. Jeśli chcecie śledzić moją drogę i dowiedzieć się, jakimi sposobami osiągam mój cel, to zapraszam na bloga: misscommando.blogspot.com Dziękuję bardzo za wsparcie :)

Efekty 30-dniowego wyzwania z Mel-B :) Tak, przytyłam 5kg. Ale jestem szczęśliwa. Zdrowo się odżywiam, czuję się silna. Wcześniejsze zdjęcie z gorszego okresu ( ed ). Keep going!

Jestem w połowie 5 tygodnia, a za mną już pełne 4. Szczerze mówiąc, jest ciężko, szczególnie, że rano ćwiczę BBG, zakwasy mocno dokuczają, a wieczór nadchodzi bardzo szybko i trzeba biec, nie ma wyjścia ;) Ale uwierzcie mi warto. Nie mogę się doczekać wiosny, pięknej pogody i widoków...

Udało się! Pierwszy sukces za mną, ukończyłam 30-dniowe wyzwanie Mel B :) Było ciężko, ale dałam radę. Jednak 30 dni to tak w sam raz, bo pod koniec ćwiczenia zaczynały mnie już nudzić, za dużo monotonii. Ogólnie wzmocniłam kondycję i mięśnie. Wizualnie nie ma efektu "wow", ale może to dlatego, że nie miałam nadwagi, chcę po prostu wypracować widoczne mięśnie. A do tego trzeba czasu i cierpliwości. Oczywiście to dopiero początek. Właśnie zaczęłam plan treningowy Kayli Itsines - BBG. Mocny wycisk - to lubię!

Zszywek: 16298 · Obserwują ją: 19885

Ostatnio dodane:

xxx

<3 <3 <3

*_*

A ja nie lubię światła; lubię ciemność, która uwalnia nas od naszych twarzy i od naszych cieni.
- Marek Hłasko, "Drugie zabicie psa"

Zszywek: 2703 · Obserwują ją: 6977

Ostatnio dodane:

*.*

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

Powodzenia ^_^

ćwiczenia na brzuszek :)

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 544