52
5
37
Na Ratunek Plecom - Joga na Kręgosłup...
mmmhmmm Czy ćwicząc jogę, można zbudować mięśnie i kondycję podobnie do ćwiczeń siłowych? bo na razie ćwi...
47
1
24
0
3
2
nauka techniki prawidłowego przysiadu
monroe94 Kolega trener mówi że dobry przysiad jest wtedy gdy szorujesz jajami po ziemi :) cytat dosłowny :)
inspirowana Z tymi kolanami poza palce też nie jest wcale tak, jak się mówi. Zależy od budowy, niektórzy mają...
669
19
464
Pupa + uda + plecy :)
sandra33666 loczek555 nie, spalamy tkanke tluszczowa ale pupa podnosi sie i jest duzo jedrniejsza. :) Cwiczen...
xxbluebird Dziewczyny, przy tym ćwiczeniu, brzuszek i pośladki muszą mocno, mocno pracować! Najważniejsza je...
Blair10 robiłam podobne ćwiczenia ogólnie fajne są i na pewno daja efekty, ale mój kregosłup nie bardzo t...
864
13
533
Ćwiczenia na pośladki
PleaseYou ja robiąc od roku widze efekty , ale ja w ogóle prawie pupy nie miałam xD więc polecam
1002
21
568
Cwiczenia na płaski brzuch
Elimilej tu same głąby się wypowiadają, czy jak? jak się ćwiczy dłużej niż pół godziny to redukuje się tka...
77
3
52
Od wczoraj zdecydowanie mój ulubiony ...
evenat2529 powodzenia :-) moze i ja spróbuje
sereg_00 niestety, kontuzja :( prawdopodobnie zerwanie więzadła więc co najmniej trzy tygodnie przerwy...
Reklama:
