juliadziubalka95

juliadziubalka95
Moje tablice obserwuje 199 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
ciąg dalszy fryzur :) Fryzury fryzury ślubne Elegancja ^^ ...
Beata1998
Wa-wa Obserwuj

Zszywek: 64 · Obserwują ją: 232

Ostatnio dodane:

Wymiary z 10 sierpnia.

Kos... motywacja! Do dzieła! Stosował ktoś dietę 8-godzinną? 
Od dziś mam zamiar ją stosować. 
Można powiedzieć, że już coś podobnego stosuję od tygodnia, ale nie było to 8h, tylko 10. 
O 6:30 jadłam śniadanie, a potem razem z koleżanką obżerałam się w szkole i o 16 jadłam ostatni posiłek. Efekt -1,5kg w tydzień! Dieta 8-godzinna mówi nawet o 5kg, ale to przy stosowaniu jej codziennie, a można nawet tylko 3-4 razy w tygodniu i też mają być efekty. Zobaczymy co z tego wyjdzie. :) 1. Dzień przed rehabilitacją. 20 minut w "szybkim tempie" [wtedy mi się tak wydawało] i schodziłam  z bolącym kolanami. 
2.Po 2 tygodniach rehabilitacji, ustawianiu kolan i 3 tygodniach przerwy, żeby nie było komplikacji. 30 minut w średnim tempie i schodzę lekko zmęczona. 
Różnica spora, a ja w końcu nie odczuwam kolan po stepperze, więc będzie już tylko lepiej. Muszę utrzyma systematyczność 20-30 minut 5-6 razy w tygodniu i będę miała super efekty *.*
ewelaabc
Piekary Obserwuj

Zszywek: 382 · Obserwują ją: 548

Ostatnio dodane:

Fasolowe schabowe Spaghetti ze szpinakiem i Fasolka !!! Lody z aquafaba -  zalewy po cieciorce z puszki  :)
192
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 2558 · Obserwują go: 7779

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
zgrabnemeskietyleczk
Francja,Paryż. Obserwuj

Zszywek: 833 · Obserwują ją: 3342

Ostatnio dodane:

wiecie gdzie takie dostane .? ..... ...... .....
MrsGrey
Radom Obserwuj

Zszywek: 1595 · Obserwują ją: 12165

Ostatnio dodane:

Prawda! CICHE CARDIO NA STOJĄCO / BEZ MATY / ODCHUDZAJĄCY TRENING DLA KAŻDEGO nutellowy sernik z mascarpone (bez pieczenia) Ciasto Kinder Country
Sama
sce Obserwuj

Zszywek: 771 · Obserwują ją: 2263

Ostatnio dodane:

... /// /// ...
patrishia369
Ś... Obserwuj

Zszywek: 1019 · Obserwują ją: 2425

Ostatnio dodane:

Rose Róża *,* ♡♡♡
igielka24
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 2793 · Obserwują ją: 2031

Ostatnio dodane:

. . j --- . . . ***
vampirek678
xxx Obserwuj

Zszywek: 13067 · Obserwują ją: 40087

Ostatnio dodane:

ołówki NUTELLA/PANCAKES ° BUTT° MOTIVATION ° ° BODY ° FITNESS ° GOALS °
ninaaaaa97
Everywhere Obserwuj

Zszywek: 594 · Obserwują ją: 1652

Ostatnio dodane:

Ciasto Śliweczka z Bezą i Orzechami. Przepis po kliknięciu w zdjęcie. Sałatka kebabowa Ciasto Torcik Krówka Malinowa BEZ PIECZENIA. Przepis po kliknięciu w zdjęcie. Pomidorowa surówka z porem i jabłkiem
Hrabinia1960
usa Obserwuj

Zszywek: 6134 · Obserwują ją: 29750

Ostatnio dodane:

Zapraszam na moją tablicę "Choinkowy czas..." Zapraszam na moją tablicę "Choinkowy czas ..." wykorzystanie skarpy w ogrodzie
nitka2016
Obserwuj

Zszywek: 1707 · Obserwują ją: 12634

Ostatnio dodane:

))) ((( ((( (((
Malena_
Katowice Obserwuj

Zszywek: 945 · Obserwują ją: 4376

Ostatnio dodane:

Zachody takie są Bałtyk taki piękny. Fale <3

więcej inspiracji na:
ladymelistyle.wordpress.com
booobs25
Wonderland Obserwuj

Zszywek: 4231 · Obserwują ją: 32531

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
Gubba
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 660 · Obserwują ją: 1327

Ostatnio dodane:

na parapetówkę Prosty i efektowny łańcuszek z szyszek ... ...
misia2014
Szczecin, Poland Obserwuj

Zszywek: 34 · Obserwują ją: 133

Ostatnio dodane:

Chusta Lost in time Poszewka ozdobna Poszewka na poduszkę Sharpie
vinja
Obserwuj

Zszywek: 1139 · Obserwują ją: 881

Ostatnio dodane:

Cześć >! Tort jogurtowo biszkoptowy z borówkami 
NA SPÓD:

100 g okrągłych biszkoptów
50 g masła
NA MASĘ JOGURTOWĄ:

350 jogurtu naturalnego
100 g serka waniliowego
50 g cukru pudru
1 łyżka ekstraktu waniliowego
1 laska wanilii
sok z połowy limonki
10 g żelatyny
50 ml mleka
1 szklanka borówek
5 okrągłych biszkoptów
NA WIERZCH:
1 szklanka borówek

WYKONANIE:

Masło roztapiamy w rondelku, ale nie zagotowujemy.
Biszkopty mielimy za pomocą malaksera. Roztopione masło wlewamy do biszkoptów i mieszamy aby uzyskać jednolitą masę. Masę wykładamy na dno małej foremki i ugniatamy, aby powstał spód tortu. Wkładamy do lodówki na około godzinę.
W czasie zastygania spodu przygotowujemy masę jogurtową.
Około 5 biszkoptów kroimy w kostkę i prażymy na złoto na suchej patelni. Dzięki temu nie nasiąkną wilgocią masy jogurtowej. Pozostawiamy do ostygnięcia.
W misce łączymy jogurt z serkiem waniliowym, dodajemy cukier, ekstrakt waniliowy oraz ziarenka z 1 laski wanilii.
W rondelku podgrzewamy mleko i rozpuszczamy w nim żelatynę, dodajemy do masy jogurtowej.
Dodajemy jeszcze sok z limonki, umyte borówki i uprażone biszkopty. Delikatnie mieszamy aby je rozprowadzić w masie.
Gdy masa zacznie gęstnieć to wylewamy ją na przygotowany spód. Przykrywamy folią i wstawiamy do lodówki.
Gdy masa będzie już dość mocno ścięta to na jej wierzch wykładamy pozostałe borówki. Ponownie przykrywamy i wstawiamy do lodówki na kilka godzin, a najlepiej na noc, aby tort idealnie stężał strój kąpielowy .com
anita55
poznań Obserwuj

Zszywek: 170 · Obserwują ją: 1846

Ostatnio dodane:

Sałatka z jajkami Przystawki Zapiekany omlet z cukinią, pomidorami i serem
Szybkie i lekkie bezglutenowe danie wegetariańskie.
Składniki, 1-2 porcje:

• 4 jajka
• 1 łyżka posiekanej bazylii
• 130 g cukinii
• 60 g miękkiego sera (np. gruyere, cheddar, innego "żółtego")
• 1 średniej wielkości pomidor
• sól
• 1/2 łyżki masła

Do podania:

• świeżo mielony pieprz
• listki bazylii
• opcjonalnie: oliwa extra vergine




Przygotowanie:
Piekarnik nagrzać do 180 stopni C. Nieduże i niewysokie naczynie żaroodporne posmarować masłem. Jajka wbić do miski, doprawić solą, dodać bazylię i roztrzepać rózgą lub widelcem.
Zetrzeć na drobnej tarce cukinię oraz 2/3 ilości sera, wymieszać z masą jajeczną.
Małe naczynie do zapiekania posmarować masłem. Wylać masę jajeczną, na wierzchu ułożyć plasterki pomidora, doprawić je solą. Zapiekankę posypać resztą tartego sera.
Wstawić do piekarnika i piec przez około 20 minut lub do ścięcia się masy. Podawać ze świeżo mielonym pieprzem, świeżą bazylią i - opcjonalnie - skropione oliwą extra vergine. Mrożone banany w czekoladzie
olasusan
not everywhere Obserwuj

Zszywek: 41 · Obserwują ją: 37

Ostatnio dodane:

*cute* ... ... :):):)
luckerka
... Obserwuj

Zszywek: 1223 · Obserwują ją: 2845

Ostatnio dodane:

... 004 ... ...
RedLaguna
Wenus :) Obserwuj

Zszywek: 869 · Obserwują ją: 1692

Ostatnio dodane:

103 przepisy na proste drinki i tanie drinki :) Zapiekanka to takie magiczne danie, które naprawdę trudno zepsuć, no i prawie wszystkim smakuje. Miałam ochotę dzisiaj nie zepsuć niczego, dlatego na obiad zajadaliśmy się makaronową zapiekanką z kurczakiem i warzywami! Więcej po kliknięciu w zdjęcie. Truskawkowy piegus Lody czekoladowe

Przepis po kliknięciu w zdjęcie :)
amorek12
Obserwuj

Zszywek: 844 · Obserwują ją: 931

Ostatnio dodane:

*** Omnomnom *** ***
sylwia2137
Leżajsk Obserwuj

Zszywek: 3471 · Obserwują ją: 17902

Ostatnio dodane:

Majowa truskawka 

Wymiary formy: 25x36 cm

Składniki:

biszkopt szpinakowy:

    450 g mrożonego szpinaku
    4 jajka
    1 i 1/4 szklanki cukru
    2 i 1/2 szklanki mąki krupczatki
    300 ml oleju
    3 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia

mus truskawkowy:

    1 i 1/2 kg truskawek
    3 galaretki truskawkowe

masa śmietankowa:

    500 ml śmietanki kremówki 30%
    500 g serka mascarpone
    1 galaretka przezroczysta
    150 ml wrzątku


Truskawki myjemy, oczyszczamy z szypułek i blendujemy na mus. Owoce zagotowujemy, wsypujemy galaretki truskawkowe, mieszamy i odstawiamy do wystygnięcia. W międzyczasie przygotowujemy biszkopt. Rozmrożony szpinak odparowujemy na suchej patelni, a następnie blendujemy. Jajka ubijamy z cukrem na puch. Ciągle miksując małym strumieniem wlewamy olej oraz wsypujemy mąkę przesianą z proszkiem do pieczenia. Na koniec dodajemy szpinak. Ciasto wykładamy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia i wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 170 st. oraz pieczemy około 40 min. do suchego patyczka. Z przestygniętego biszkoptu odcinamy wierzch. Składniki na masę śmietankową dzielimy na pół. Połowę galaretki przezroczystej rozpuszczamy w 75 ml wrzątku i odstawiamy do przestygnięcia. 250 ml dobrze schłodzonej kremówki ubijamy z 250 g serka mascarpone i wolnym strumieniem dodajemy tężejącą galaretkę przezroczystą. Masę wykładamy na zimny biszkopt i odstawiamy do zastygnięcia. Potem wykładamy mus truskawkowy i wstawiamy do lodówki do stężenia. Ziemniak -harmonijka -smakuje lepiej niż pizza i jest dużo łatwiejsza w przygotowaniu! | Smaczny.TV


Składniki: 6 ziemniaków 2 łyżki masła orzechowego (lub oliwy z oliwek) ½ łyżeczki soli ½ łyżeczki czarnego pieprzu 200 g kiełbasy Chorizo 200 g sosu pomidorowego do pizzy 200 g Mozzarelli 15 g pietruszki 1 łyżka oleju roślinnego ZIELONE KLUSECZKI / KOPYTKA Z KASZY MANNY – przepyszne! kanapki:

Składniki:
Majonez Kanapkowy  
oliwki/ pomidory truskawkowe
czosnek 1 lub ząbki
chrzan 
pieczywo tostowe 
salami 	
sałata 	
pieprz 	do smaku
ser żółty plasterki
można dodać plasterek ogórków korniszonych po miedzy salami





Sposób przygotowania:

    Oliwki drobno pokrój, czosnek przeciśnij przez praskę lub posiekaj, dodaj Majonez i chrzan.
    Dopraw pieprzem.
    Kromki chleba posmaruj pastą, na dwóch rozłożyć plastry salami i sałatę.
        pieczywo tostowe
    Ułóż kanapki z salami na siebie i przykryj chlebem z masą do dołu, dociśnij, zetnij brzegi, zepnij wykałaczkami w rogach i przekrój na cztery porcje.
    Udekoruj oliwkami.
martulasek111
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 3426 · Obserwują ją: 18262

Ostatnio dodane:

art ... ... ...
ILovebake
Białystok Obserwuj

Zszywek: 7256 · Obserwują ją: 6759

Ostatnio dodane:

Ciasto puszek Orzechowa szarlotka tatrzańska Ciasteczka biszkoptowe z jabłkami Ciasto czekoladowe z kulkami kokosowymi
UnaPalomaBlanca
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 5014 · Obserwują ją: 37206

Ostatnio dodane:

... szafa 10 prostych i skutecznych sposobów, dzięki którym Szafa
kazwyk
suchedniów Obserwuj

Zszywek: 1600 · Obserwują ją: 17491

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
georgia20
. Obserwuj

Zszywek: 4738 · Obserwują ją: 32425

Ostatnio dodane:

Domowe babeczki czekoladowe z masłem orzechowym

Przepis po kliknięciu w zdjęcie. Torcik truskawkowo różany

Przepis po kliknięciu w zdjęcie. Ciastka Kasztanki – kuchnia podkarpacka

Przepis po kliknięciu w zdjęcie! :) Donuts inaczej zwane pączkami z dziurką lub oponkami. 

Przepis po kliknięciu w zdjęcie! :)
Sklep_gardenplanet
Bielsko-Biała Obserwuj

Zszywek: 664 · Obserwują go: 3594

Ostatnio dodane:

domek domek drewniany domek drewniany domek
TinaCris
Paris Obserwuj

Zszywek: 3704 · Obserwują ją: 13764

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
katarzyna125
Łódź, Poland Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 1225

Ostatnio dodane:

Beza z orzechami, krówkami i dulce de leche
Składniki:

3 białka
szczypta... TORT DACQUOISE. Lubicie? przepis po kliknieciu w zdjecie:) Serniczki truskawkowe w szklankach

Składniki na 4 - 5 niedużych szklanek:
80... bezy cynamonowe. Po przepis kliknijcie w zdjęcie
KatarzynaSkoczylas
Łódź Obserwuj

Zszywek: 36 · Obserwują ją: 597

Ostatnio dodane:

000 000 000 000
Malwka152
Kraków Obserwuj

Zszywek: 845 · Obserwują ją: 4130

Ostatnio dodane:

xxx ... xxx Ale przytulnie <3
martinstoj
Cairo, Egypt Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 0

_justyna_
Zamość Obserwuj

Zszywek: 6833 · Obserwują ją: 51763

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
kasiaskalska
Zakopane Obserwuj

Zszywek: 211 · Obserwują ją: 538

Ostatnio dodane:

semilac 032 biscuit! PAKI UBRAŃ ODDAJĘ! od złotówki, bez ceny minimalnej ;-) moje nowe włosy! ;-) zapraszam na bloga po cały opis ;-) oddaję tym razem bluzę! ROZDANIE!
sara1789
Cieszyn Obserwuj

Zszywek: 1185 · Obserwują ją: 5613

Ostatnio dodane:

Bananowe muffiny Przepis na zupę meksykańską Zioła i przyprawy perfect hair
olasz
www Obserwuj

Zszywek: 3789 · Obserwują ją: 8327

Ostatnio dodane:

#glitter #bold #plain #flowers
gabi777
Brazylia ;3 Obserwuj

Zszywek: 9638 · Obserwują ją: 24972

Ostatnio dodane:

Kartka urodzinowa DIY :) Park Cytadela <3 Moja najpiękniejsza *.* Treblinka 43
esi71
Dewsbury Obserwuj

Zszywek: 32 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Mój wakacyjny blond :) Selfie ;) Najprostszy domowy puder matujący, który przy okazji działa antybakteryjnie:) Skrobia kukurydziana (może być też ziemniaczana) + cynamon (antybakteryjny). Najprostsze rozwiązania są najlepsze:) Naturalne przyprawy to ważny element i powinniśmy o nich pamiętać przy każdym posiłku. Dodatkowo takie przyprawy jak imbir, cynamon czy chili pobudzają trawienie ;)
vikola
Obserwuj

Zszywek: 27 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

Aby pozbyć się czarnych zaskórników na nosie : weź żel do mycia twarzy i wymieszaj z 1 łyżeczką sody oczyszczonej oraz 1 łyżeczki soli. Połóż to na wacik i połóż na nosie 5 minut.

Jako pierwsza dodała Monika Jakubczyk do Zdrowie i uroda szkic czarnym długopisem. Zainspirowana ogniem i mieczem :-) kokardka ... oto cudowna, klasyczna gorąca czekolada ;)
SKŁADNIKI:
1 litr mleka
1 laska wanilii, pocięta
3/4 łyżeczki (3,5 g)ziarenek czarnego pieprzu
200 g pokruszonej czekolady (mlecznej lub gorzkiej)
PRZYGOTOWANIE:
Doprowadzić mleko z przyprawami do wrzenia. Dodać pokruszoną czekoladę i mieszać aż do rozpuszczenia. Zdjąć z ognia i odczekać 25 minut, aby mieszanka 
nabrała aromatu przypraw. Odcedzić i podgrzać przed podaniem.
leszczu
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 7

Ostatnio dodane:

hehe
neellyy
Los Angeles Obserwuj

Zszywek: 1147 · Obserwują ją: 321

Ostatnio dodane:

... .... mega kuchnia ...
Zuzik159
Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

taaaaaaaa jasne uuuuuuuuuuu Hahahahahaha
kamila5151
Obserwuj

Zszywek: 49 · Obserwują ją: 339

Ostatnio dodane:

Myślicie że wygłupie się idąc na studniówkę w takiej sukience? love! Czas na workout! prawda!
Kingula97
Wisła Wielka Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY