kuchnia inspiracje - tablica kaarolaa

Sernik obłędnie kokosowy

Składniki na spód:
220g ciasteczek owsianych lub pełnoziarnistych
100g wiórków kokosowych
50g gorzkiej czekolady
100g masła

Czekoladę i masło rozpuśc...

208

3

187

Sernik obłędnie kokosowy Składniki na spód: 2...

oksik dużo tej kremówki może zrobię bez górnej warstwy

18

0

14

Muffinki bez mąki

2

0

1

Trufle pomarańczowe

6 PRZEPISÓW NA ZDROWE POSIŁKI DO PRACY/SZKOŁY z bloga codzienniefit.pl

104

8

65

6 PRZEPISÓW NA ZDROWE POSIŁKI DO PRACY/SZKOŁY z...

marakesz4 mam pytanie płatki jagkane opiekane to sa te zwykle ?:)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Lista zdrowych deserów bez cukru. Same pyszności :).

29

0

16

Lista zdrowych deserów bez cukru. Same pysznośc...

Jaglanka kokosowa z malinami i borówkami.
Około 100 g kaszy jaglany przelałam wrzątkiem, a następnie ugotowałam w 2 szklankach płynu (1 szkl. wody i 1 szkl. mleka). Dosypałam ró...

67

0

48

Jaglanka kokosowa z malinami i borówkami. Około...

placki od Ewki Chodakowskiej+ jogurt naturalny + polewa czekoladowa (kakao + olej kokosowy+ miód) i do tego owocki. Smak świetny i żadnego białego cukru!!! Walczymy o zdrowie! :)

44

5

28

placki od Ewki Chodakowskiej+ jogurt naturalny ...

guma26662 Mozna prosic dokladne ilości? Ile maki itp :)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

26

9

16

3 kilo mniej :) przepis w komentarzu

smokecheeba_ jak dla mnie idealnie słodkie :)

charlotte111 tylko daktyle i masło?

smokecheeba_ Tak

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Kokosowa przyjemność :) Przepis:
1/2szklanki wiórków kokosowych
2łyżki miodu (syrop klonowy)
2łyżki chia
4wafle ryżowe u mnie z orkiszem
80g jogurtu naturalnego

Wafle ryżowe kr...

4

0

6

Kokosowa przyjemność :) Przepis: 1/2szklanki wi...

FIT Owsiane batoniki z bananem i morelą. Przepis po kliknięciu w zdjęcie. :)

33

1

36

FIT Owsiane batoniki z bananem i morelą. Przepi...

Domowa chałwa - dwa składniki. Filmik z przepisem w linku na dole.

7

1

6

Domowa chałwa - dwa składniki. Filmik z przepis...

lupcia www.youtube.com/watch?v=prZ77DjhLbU&feature=youtu.be

Pieczony sernik z masłem orzechowym bez cukru (słodzony ksylitolem). Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

18

0

21

Pieczony sernik z masłem orzechowym bez cukru (...

ciastka robi się bardzo prosto i bez pieczenia :P szklanka płatek, szklanka cukru, kakao i trochę masła 100 g i trochę mleka i to wszystko zagotować, wszystko rozkładamy na papi...

734

44

503

ciastka robi się bardzo prosto i bez pieczenia ...

czerwonapoziomka Muszę wypróbować ten przepis:)

pines93 ja robiłam kuleczki i obtaczałam w wiórkach kokosowych albo w cukrze jak nie było wiórek, nazywał...

Zobacz wszystkie komentarze (44)

Chińskie pierożki dim sum z soczewicą.

Były extra! Co prawda nie zrobiłam sosu orzechowego jak w przepisie a zjadłam z sojowym ale strasznie lubię te pierożki. Najbardziej odp...

2

Chińskie pierożki dim sum z soczewicą. Były e...

kaarolaa_a można przepis ? :)

awokado zapiekane z jajkiem i dodatkami;)

INGREDIENTS
2 avocados
4 eggs
Salt, to taste
Pepper, to taste
Topping options:
Bacon bits
Cherry tomatoes, quartered
Basil, chopped
C...

9

1

5

awokado zapiekane z jajkiem i dodatkami;) INGR...

stawiamnamleko SKŁADNIKI: 2 awokado, 4 jajka, sól i pieprz do smaku. MOŻLIWE DODATKI: plasterki bekony, pokrojon...

Ciasto jogurtowe z borówkami (bez tłuszczu)
Składniki:
225g mąki pszennej + 1 łyżeczka do oprószenia owoców
100g cukru
2 jajka
150g jogurtu greckiego
2 łyżeczki cukru wanilinowe...

640

11

459

Ciasto jogurtowe z borówkami (bez tłuszczu) Skł...

nataszkin A można dodać jakikolwiek inny owoc?

MaJe_CzKa222 nataszkin, jak najbardziej można dodać inny owoc . Nie musza to być jagody czy borówki

skajus świetne ciasto, zawsze robiłam je z borówkami, a dziś spróbuje z wiśniami :)

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Curry z kurczakiem, warzywami oraz orzeszkami ziemnymi :)

14

1

9

Curry z kurczakiem, warzywami oraz orzeszkami z...

konto-usunięte Curry to tylko z baranina:))))

Praliny kokosowe
Przepis:
100g mąki kokosowej
2łyżki oleju kokosowego nierafinowanego stałego (4-5 rozpuszczonego)
2łyżki syropu klonowego/miodu
Szklanka wody
30g odżywki biał...

17

0

7

Praliny kokosowe Przepis: 100g mąki kokosowej ...

Kolejne pyszne fit słodkości :) Pralinki a'la princessa ;) Chrupiące, słodkie, zdrowe i meeeega kokosowe :D

16

6

12

Kolejne pyszne fit słodkości :) Pralinki a&...

Ewka1212 Wychodzi ok 10 szt ;)

kooperacja To pewnie ekspandowane nasiona też się nadadzą zamiast wafli

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Śniadanie białkowo tłuszczowe to chyba moja ulubiona forma śniadań.Malutkie kakaowe naleśniczki (wyszły mi 4) przepis : 200ml wody, 2 łyżki kakao , 2 małe łyżki miodu (lub inneg...

1

0

9

Śniadanie białkowo tłuszczowe to chyba moja ulu...

batoniki owsiane do dziabnięcia na małego głoda :-)

12

2

12

batoniki owsiane do dziabnięcia na małego głoda...

charlotte111 proszę przepis :)

20

0

16

Fit ciasteczka bananowo-owsiane

delikatne Pankejki z kaszą manną Przepis (12sztuk) : pol szklanki kaszy mannej zalewamy mlekiem odstawiamy na 10 minut, potem dodajemy 2 żółtka , 2-3 łyżki wiórków kokosowyc...

44

4

15

delikatne Pankejki z kaszą manną Przepis (1...

koala_15_ pół szklanki mleka

guma26662 Mleko zimne cieple? Jest roznica? Czyli pol szklanki mannej zalewamy pol szklanki mleka? :)

koala_15_ guma26662 ja zalewam zawsze zimnym mlekiem , pół szklanki mannej zalewam połową szklanki mleka

Zobacz wszystkie komentarze (4)

nocna owsianka z lodówki

płatki owsiane (nie błyskawiczne)
siemię lniane
jogurt naturalny
mleko
słodzik lub miód
owoce suszone lub świeże

Do słoika wsypać płatki owsiane – 1/3...

41

1

23

nocna owsianka z lodówki płatki owsiane (nie b...

jessica094 Czy ktoś już probował?

Bananowy omlet
Ewy Chodakowskiej

1 banan
2 jajka
odrobina ziarenek wanilii
gęsty jogurt naturalny
kilka borówek

Jaja i banana zblendować, potem usmażyć na lekko natłuszczonej ...

478

19

286

Bananowy omlet Ewy Chodakowskiej 1 banan 2 jaj...

lora665 a mi wyszło jak na zdjęciu ;)

Fittt96 Mmm pyszne mogła bym je jeść codziennie;-)

k210989 No fakt, nie wyglądają jak na zdjeciu, ciężko je przerzucić, dlatego ja używam takiej malutkiej p...

Zobacz wszystkie komentarze (19)

293

8

195

ROLADA BEZOWA Z MALINAMI

Kochanie20 Jakiś przepis ?:)

be_yourself1985 Taka sama jest w cukierni SOWA mniam mniam ;)