Inspiracje Ćwiczenia

Obserwuję 870 tablic
Moje tablice obserwuje 7204 osoby
Tę tablicę obserwuje 67 osób
Tablica zawiera 93 zszywki

2

124

5101

...

kieciekmine popracujcie przez tydzień na liliach, szczupłe nogi, umięśnione plecy i płaski brzuch gwarantowany

10

106

5254

Tajemnice treningu pośladków + najczęstsze błędy (Przysiady nie działają?!)

ciasto_marchewkowe może i przysiady rozbudowują uda, ale nie powinno się ich pomijać.Dobrze budują siłę, ryzyko stag...

5

227

12159

***

dydona A, tam...ja ważę 52 kg albo 50 i zawsze tam sobie mogę tyle chwycić mniej lub więcej...kto Wam ta...
dydona Nie...racja różne problemy mają z sobą ludzie- przemyślałam to- i faktycznie może to komuś pomóc....

4

168

6574

legs and butt

Monikson21 Te ćwiczenia w połączeniu z treningiem cardio, jednocześnie rzeźbimy i spalamy tłuszcz <3
migrena Nie zbudujemy ani grama mięśnia, jeżeli będziemy na ujemnym bilansie kalorycznym. Jeśli mamy bila...

1

23

1294

Bieganie

Ollla7 Robiłam ten plan, polecam :)

14

76

5802

ass.. świetne ćwiczenia, polecam <3

MojePasje mel b posladki polecam wszystko to samo .i pomoglo

11

215

26769

cwiczenia

cleoesme ja mam taką budowę jak po prawej, przez to brzuch nawet jak jest płaski to sprawia wrażenie zaok...

12

11

1535

sexy czy za chuda?

L0liipop Sasha Markina <3 Ona za chuda. 2 kilo + i byłoby idealnie. Sexy jest ! :)
Gorylek idealna jak dla mnie

Reklama:

1

108

27692

Hej dziewczyny :) wstawiam kolejną kartkę z mojego 'życia'. Jak widać udało mi się troc...

pleindevie Super pomysł! zabieram się do zrobienia własnego zeszytu. Mam nadzieję, że będzie mnie motywował ...
iwonajj trzeba mieć czas na taki szczegółowy opis każdego dnia

0

5

438

...

2

6

428

-100 kcal

Morsell Naprawdę ?
PaatkaS no właśnie, aż tyle ??

0

12

957

:3 :3 :3

0

4

358

super

1

202

23898

cwiczenia na zgrabny tylek

brbr3 Wyglada dobrze, cos nowego. Mysle, ze warto dorzucic do 10 min z mel b.

2

122

15312

cwiczenia na rece naprawda po miesacu sa efekty

Nacia1234 Próbował ktoś są jakieś efekty i co to daje?
Demetria112 a te ćwiczenia powodują,że recę stają się grubsze?

2

180

9368

płaski brzuch

EdytaKarcz Cos dla ciala i ducha.
malyna23 robił ktoś ?? działa ?

9

13

1675

6 najpopularniejszych cwiczen spalajacyh tkanke tluszczowa

Corry no i skakanka. A skakanka połączona z bieganiem działa lepiej niż rower :)

0

12

1514

bieganie

ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY