Inspiracje ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 8 osób
Tablica zawiera 38 zszywek
Tablica zawiera 38 zszywek
Obserwuję 51 tablic
Moje tablice obserwuje 90 osób
Moje tablice obserwuje 90 osób
Obserwuję 51 tablic
Moje tablice obserwuje 90 osób
Tę tablicę obserwuje 8 osób
Tablica zawiera 38 zszywek
Moje tablice obserwuje 90 osób
Tę tablicę obserwuje 8 osób
Tablica zawiera 38 zszywek
151
8
89
Plank Workout
Lost_Cramberries Patrzenie na ten work out aż mnie boli - bardzo nie lubię tego ćwiczenia, bo najprawdopodobniej r...
konto-usunięte Plank to ćwiczenie jak pompki.. czyli nie da się go podzielić na grupy mięśniowe, ponieważ tutaj ...
27
14
67
PŁASKI BRZUCH w 30 DNI
kasiek_9510 na zbędny tłuszczyk :)
fiftyshades Na mięśnie ^^
melblejm ja robilam przysiady i mi zeszlo w udach i ogolnie nogi sie fajnie wysmuklily ;) ale robilam codz...
11
13
27
PRECZ Z BOCZKAMI! 30 DNI DO PŁASKIEGO BRZUCHA
9
3
19
Ćwiczonko
Mania179 A na co to ćwiczonko jest .?
konto-usunięte podejrzewam, że na wewnętrzną stronę ud i na ramiona/mięśnie obojczykowe(?)
olaijuz i na pewno na brzuch
79
36
32
Dokładny MIESIĄC! z MEL B i Tiffany + racjonaln...
xatthecrossroadsx O kurcze ;o Bardzo cię podziwiam :)
Gratuluje!
LithienV Mi aż w to ciężko uwierzyć! pięknie! awwwww :3 gratuuuulacje :)
anialalatrolololo gratulację+podziw za wytrwałość:)
104
17
168
woda + cytryna + ogórek + mięta + trochę miodu ...
niiik nie wiem czy taką dokładną dostaniesz. ;p kup zwykłą wodę z większym ustnikiem xd
Eternity01702 jeżeli daje się ogórka to powinno zrezygnować się z cytryny bo ogórek zabija witaminę C :(
Fashionistka022 może być bez ogórka ? czy będzie miało takie same wartości ?
58
12
101
-Nożyce? -Ee, nie. -Co powiesz na piękną wyrzeź...
Gofer ja mam dzisiaj 20 dzień, w tym nożyc, brzuszków i przysiadów włącznie. myślę, że po tych 30 dniac...
californiadream Właśnie fajnie by było po tym co kilka dni dorzucać 5 kolejnych i tak zrobię :D Poza tym czekam a...
Suee Gofer podniosłaś mnie na duchu tymi słowami, że po 20 już są efekty. U mnie obecnie jest piąty dz...
132
7
203
...
fundersong hmmm... Jakiś rok temu byłam w stanie zrobić 26 pompek ale teraz... Trzeba spróbowac :p
IJustRide Także zacznę robić, zobaczymy jakie będą efekty :)
Burdine spróbuję :)
79
3
131
Ćwiczenia dla lenia
tenebris_regina w sam raz dla mnie ;)
drabineczka Dzisiaj zaczęłam, zobaczymy jakie będą efekty :)
imteenagedirtbag ja sobie takie robie jak leze w łóżku
55
18
64
Rezultaty po zaledwie tygodniu ćwiczeń na płask...
oleczaka7 Wiesz może ile cm Ci uciekło ?☺
4
2
5
8 dni za mną :)
kirch ja zrobiłam 40 dni i zaczęło mi się nudzić.. :)
paulina11803 ja tak prawie codziennie na wf ćwiczę... XD
3
2
10
trening fitness na płaski brzuch i szczupłe nog...
Samanta Ja chodzę do Saturn Fitness na Bielanach w stolicy na zajęcia konkretnie na rzeźbienie brzucha, p...
206
13
312
37 ćwiczeń na brzuch, które możesz wykonać w domu
kierunkowaa muszę spróbowac:P
elly0 moje ulubione <3
291
23
473
Pośladki, uda, piersi, brzuch i boczki - jeden ...
misia84 Czy ktoś wie po ilu dniach widać efekty
Reus21 O co chodzi z ostatnim ćwiczeniem te ćwiczenie mamy robić przez 10 min?
xwikajestemx o co chodzi w piątym ćwiczeniu? mamy je wykonywać łącznie przez 20 minut?